Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

hersteldrank/recuperatiedrank

Gebruikersavatar
BertL
Forum-lid
Berichten: 2008
Lid geworden op: 20 jul 2016 21:22
Locatie: Veenendaal
Contact

Gebruikersavatar BertL 31 okt 2024 16:08

Bonen, kwark en noten staan hier standaard in de kast en op het menu. Daar kun je veel eiwitten uithalen. Meer dan je denkt. De electrolyten die op de verpakking genoemd worden (Natrium, Magnesium, Kalium en Calcium) zijn samen met de vitaminen die er ook op staan geen standaard onderdeel van een hersteldrank. Die stoffen haal je ook uit je voeding, o.a. via fruit en groente.
Mijn onbescheiden mening: een wielrenner die geen gebreken heeft en niet super-competetief koerst, kan volstaan met een normaal voedingspatroon.
hun fietsen.

kxlight
Forum-lid HC
Berichten: 5129
Lid geworden op: 16 nov 2005 22:05

kxlight 31 okt 2024 17:29

glenn_janssens schreef: 26 mei 2010 00:51 Een goed glaasje chocomelk!
Deze van 14 jaar geleden is toch nog steeds wel actueel…

derxx
Forum-lid
Berichten: 1141
Lid geworden op: 16 dec 2020 12:34

derxx 31 okt 2024 17:35

BertL schreef: 31 okt 2024 16:08 Bonen, kwark en noten staan hier standaard in de kast en op het menu. Daar kun je veel eiwitten uithalen. Meer dan je denkt. De electrolyten die op de verpakking genoemd worden (Natrium, Magnesium, Kalium en Calcium) zijn samen met de vitaminen die er ook op staan geen standaard onderdeel van een hersteldrank. Die stoffen haal je ook uit je voeding, o.a. via fruit en groente.
Mijn onbescheiden mening: een wielrenner die geen gebreken heeft en niet super-competetief koerst, kan volstaan met een normaal voedingspatroon.
Spijker op z'n kop imho. Voor profs is het meer dat elk detail uitmaakt. Voor de normale wielrenner zijn er zoveel andere dingen die meer opleveren zoals beter trainen, goede voeding uberhaupt, goede nachtrust, etc, dat hersteldrank marginaal is.
Afbeelding

Plaats reactie