Ik wil dhr van Diemen niet tekort doen maar ik heb eens een presentatie van hem bijgewoond en ik vond het nu niet echt raketwetenschap wat hij presenteerde. Dat soort verhalen hoor je meer in de wielerwereld. Wellicht is het een fabeltje maar uit eigen ervaring kan ik iig zeggen dat de pet die ik op heb van dhr niet heel hoog is.
@ TripplePlayer: zou je "heel hard fietsen" iets objectiever kunnen maken? Maw een vermogen bij je MLSS, of iets in die richting?
krachtraining zonder de fiets
[quote="Cesar_"]Ik wil dhr van Diemen niet tekort doen maar ik heb eens een presentatie van hem bijgewoond en ik vond het nu niet echt raketwetenschap wat hij presenteerde. Dat soort verhalen hoor je meer in de wielerwereld. Wellicht is het een fabeltje maar uit eigen ervaring kan ik iig zeggen dat de pet die ik op heb van dhr niet heel hoog is.
@ TripplePlayer: zou je "heel hard fietsen" iets objectiever kunnen maken? Maw een vermogen bij je MLSS, of iets in die richting?[/quote]
En wat zou je dan meer weten? Je kent noch zijn beginconditie noch zijn mogelijkheden zonder krachttraining. Het enige dat je kunt vergelijken is hoe hard hij reed zinder krachttraining en hoe hard daarna, en dan nog is dat subjectief.
Misschien toch proberen van je kritiek op de hr. Van Diemen iets wat objectiever te specifieëren: wat beweerde hij en waarom was je daarmee niet akkoord?
Zoals ik eerder al zei fietsen is balanceren tussen kracht en souplesse, maar wie een grote kracht aan een maximale souplesse kan koppelen ( zoals LA) is een topper.
Je zult op de fiets wschlk nooit een krachttraining kunnen doen zoals op krachthonk zonder het risico te lopen van om te vallen.
@ TripplePlayer: zou je "heel hard fietsen" iets objectiever kunnen maken? Maw een vermogen bij je MLSS, of iets in die richting?[/quote]
En wat zou je dan meer weten? Je kent noch zijn beginconditie noch zijn mogelijkheden zonder krachttraining. Het enige dat je kunt vergelijken is hoe hard hij reed zinder krachttraining en hoe hard daarna, en dan nog is dat subjectief.
Misschien toch proberen van je kritiek op de hr. Van Diemen iets wat objectiever te specifieëren: wat beweerde hij en waarom was je daarmee niet akkoord?
Zoals ik eerder al zei fietsen is balanceren tussen kracht en souplesse, maar wie een grote kracht aan een maximale souplesse kan koppelen ( zoals LA) is een topper.
Je zult op de fiets wschlk nooit een krachttraining kunnen doen zoals op krachthonk zonder het risico te lopen van om te vallen.
Het is soms balanceren op een slappe koord maar ik heb toch graag het laatste woord. 
-
trippleplayer
- Forum-lid
- Berichten: 14
- Lid geworden op: 13 nov 2009 05:49
Natuurlijk wil van Diemen niet zeggen wat ie precies doet. Hij verdient er zijn geld mee. En dus meer geheimzinniger, des te beter.Zolang niemand echt weet wat wel en niet werkt, gewoon proberen.
@Cesar_: ik heb helaas geen cijfertjes, nooit een test gedaan. Maar meerijden met de groep waar ik altijd gelost werd, houik nu met gemak bij.
@fiedoo: als ik je antwoorden zo lees, beetje aggressief, of niet? Het is een forum,iedereen heeft een mening. Een andere mening...
@Cesar_: ik heb helaas geen cijfertjes, nooit een test gedaan. Maar meerijden met de groep waar ik altijd gelost werd, houik nu met gemak bij.
@fiedoo: als ik je antwoorden zo lees, beetje aggressief, of niet? Het is een forum,iedereen heeft een mening. Een andere mening...
Trippleplayer: als ik al ergens agressief gereageerd hebt zou ik in mijn laatste email toch niet weten waar ik juist agressief ben? Kun je mij dit eens zeggen waar dan juist?
In elk geval is het niet zo bedoeld, ik begrijp echt niet waar ik uit de bocht zou gaan.
mijn email is trouwens een antwoord op cesars email.
ik ben over het algemeen een zeer aimable man maar wel recht voor de raap. Toch een dikke Sorry als ik iemand op de tenen heb getrapt.
In elk geval is het niet zo bedoeld, ik begrijp echt niet waar ik uit de bocht zou gaan.
mijn email is trouwens een antwoord op cesars email.
ik ben over het algemeen een zeer aimable man maar wel recht voor de raap. Toch een dikke Sorry als ik iemand op de tenen heb getrapt.
Het is soms balanceren op een slappe koord maar ik heb toch graag het laatste woord.
[quote="c40campy"]Dat was dus sarcastisch bedoeld... Hoe kan krachttraining met 25 herhaling enig nut hebben als je tijdens een beklimming van een 1uur al gauw 3600 omwentelingen maakt?
Maar goed, verspil je tijd maar in de sportschool. Je wilt tenslotte niet het gevoel hebben dat anderen meer doen dan jij...
[/quote]
Ach ja, Sven Kramer gaat in de zomer ook 5 uur fietsen omdat 'ie in de winter zo nodig 13 minuten hard moet rijden. Laat wel zien dat de opmerking van campy kant noch wal raakt.
Daarbij is het nut een goede positie op de fiets niet verwaarloosbaar. En een koers win je niet met kleine beentjes.
Maar goed, verspil je tijd maar in de sportschool. Je wilt tenslotte niet het gevoel hebben dat anderen meer doen dan jij...
[/quote]
Ach ja, Sven Kramer gaat in de zomer ook 5 uur fietsen omdat 'ie in de winter zo nodig 13 minuten hard moet rijden. Laat wel zien dat de opmerking van campy kant noch wal raakt.
Daarbij is het nut een goede positie op de fiets niet verwaarloosbaar. En een koers win je niet met kleine beentjes.
fietsen, da\'s mijn verzetje!
@ Pierre: of moet je dan je vraagtekens zetten bij de manier waarop schaatsers trainen? Ik insinueer overigens niet dat dat wel zo is, maar het zou kunnen.
@ fiedoo: wellicht had ik beter niet over de beste man kunnen beginnen, my bad. Ik ga hier niet aan de grote molen hangen hoe en wat. Als je wilt pm je maar. Ik beweer overigens nergens dat ik het niet eens wat met WAT hij presenteerde, maar meer het niveau van de inhoud en de manier waarop.
Als trippleplay data van voor en na krachttraining heeft in bijvoorbeeld vermogens is dat objectieve data, slechts de interpretatie ervan zou mogelijk subjectief zijn - niet? Daarmee benader je in ieder geval dichter de objectiviteit dan te roepen dat je na krachttraining harder reed dan ervoor.
@ fiedoo: wellicht had ik beter niet over de beste man kunnen beginnen, my bad. Ik ga hier niet aan de grote molen hangen hoe en wat. Als je wilt pm je maar. Ik beweer overigens nergens dat ik het niet eens wat met WAT hij presenteerde, maar meer het niveau van de inhoud en de manier waarop.
Als trippleplay data van voor en na krachttraining heeft in bijvoorbeeld vermogens is dat objectieve data, slechts de interpretatie ervan zou mogelijk subjectief zijn - niet? Daarmee benader je in ieder geval dichter de objectiviteit dan te roepen dat je na krachttraining harder reed dan ervoor.
-
trippleplayer
- Forum-lid
- Berichten: 14
- Lid geworden op: 13 nov 2009 05:49
[quote="Pierre92"][quote="c40campy"]Dat was dus sarcastisch bedoeld... Hoe kan krachttraining met 25 herhaling enig nut hebben als je tijdens een beklimming van een 1uur al gauw 3600 omwentelingen maakt?
Maar goed, verspil je tijd maar in de sportschool. Je wilt tenslotte niet het gevoel hebben dat anderen meer doen dan jij...
[/quote]
Ach ja, Sven Kramer gaat in de zomer ook 5 uur fietsen omdat 'ie in de winter zo nodig 13 minuten hard moet rijden. Laat wel zien dat de opmerking van campy kant noch wal raakt.
Daarbij is het nut een goede positie op de fiets niet verwaarloosbaar. En een koers win je niet met kleine beentjes.
[/quote]
Ik denk dat campy bedoelde dat krachttraining dat 10 minuten duurt weinig zin heeft voor een beklimming die een uur duurt. Dus jouw opmerking is nou ook niet echt de slimste. Natuurlijk heeft 5 uur trainen voor een korte inspanning zin. Het omgekeerde misschien niet.
Maar goed, verspil je tijd maar in de sportschool. Je wilt tenslotte niet het gevoel hebben dat anderen meer doen dan jij...
[/quote]
Ach ja, Sven Kramer gaat in de zomer ook 5 uur fietsen omdat 'ie in de winter zo nodig 13 minuten hard moet rijden. Laat wel zien dat de opmerking van campy kant noch wal raakt.
Daarbij is het nut een goede positie op de fiets niet verwaarloosbaar. En een koers win je niet met kleine beentjes.
[/quote]
Ik denk dat campy bedoelde dat krachttraining dat 10 minuten duurt weinig zin heeft voor een beklimming die een uur duurt. Dus jouw opmerking is nou ook niet echt de slimste. Natuurlijk heeft 5 uur trainen voor een korte inspanning zin. Het omgekeerde misschien niet.
[quote="TripplePlayer"][quote="Pierre92"][quote="c40campy"]Dat was dus sarcastisch bedoeld... Hoe kan krachttraining met 25 herhaling enig nut hebben als je tijdens een beklimming van een 1uur al gauw 3600 omwentelingen maakt?
Maar goed, verspil je tijd maar in de sportschool. Je wilt tenslotte niet het gevoel hebben dat anderen meer doen dan jij...
[/quote]
Ach ja, Sven Kramer gaat in de zomer ook 5 uur fietsen omdat 'ie in de winter zo nodig 13 minuten hard moet rijden. Laat wel zien dat de opmerking van campy kant noch wal raakt.
Daarbij is het nut een goede positie op de fiets niet verwaarloosbaar. En een koers win je niet met kleine beentjes.
[/quote]
Ik denk dat campy bedoelde dat krachttraining dat 10 minuten duurt weinig zin heeft voor een beklimming die een uur duurt. Dus jouw opmerking is nou ook niet echt de slimste. Natuurlijk heeft 5 uur trainen voor een korte inspanning zin. Het omgekeerde misschien niet.
[/quote]
Ik zeg niet dat 5 uur trainen geen zin heeft voor 13 minuten diep gaan. Ik probeer alleen aan te geven dat het kortzichtig is om te zeggen dat je maar geen krachttraining moet gaan doen als je op de souplesse en berg oprijdt.
Maar goed, verspil je tijd maar in de sportschool. Je wilt tenslotte niet het gevoel hebben dat anderen meer doen dan jij...
[/quote]
Ach ja, Sven Kramer gaat in de zomer ook 5 uur fietsen omdat 'ie in de winter zo nodig 13 minuten hard moet rijden. Laat wel zien dat de opmerking van campy kant noch wal raakt.
Daarbij is het nut een goede positie op de fiets niet verwaarloosbaar. En een koers win je niet met kleine beentjes.
[/quote]
Ik denk dat campy bedoelde dat krachttraining dat 10 minuten duurt weinig zin heeft voor een beklimming die een uur duurt. Dus jouw opmerking is nou ook niet echt de slimste. Natuurlijk heeft 5 uur trainen voor een korte inspanning zin. Het omgekeerde misschien niet.
[/quote]
Ik zeg niet dat 5 uur trainen geen zin heeft voor 13 minuten diep gaan. Ik probeer alleen aan te geven dat het kortzichtig is om te zeggen dat je maar geen krachttraining moet gaan doen als je op de souplesse en berg oprijdt.
fietsen, da\'s mijn verzetje!
[quote="Pierre92"]als je op de souplesse en berg oprijdt. [/quote]
Ik wil dat nog wel eens zien, tijdens de marmotte met 100rpm tegen de Galibier op... Waarschijnlijk mag je met 70rpm heel blij zijn. Alleen dien je dat dan wel 'n uurtje vol te houden. Je hebt de Glandon ook al in de benen en de Huez volgt nog. Je bent dan niet blij ls je uitsluitend op 100rpm getraint hebt. Je loopt dan leeg als een ballonnetje: 90, 85, 80,gvd, 75, 70 => aargghhh... het wordt wurgen voor je 100rpm gevoel.
Dus of je nu wel of niet krachttraining doet, train ook op lage kadans in een respectabele hb zone!
Ik wil dat nog wel eens zien, tijdens de marmotte met 100rpm tegen de Galibier op... Waarschijnlijk mag je met 70rpm heel blij zijn. Alleen dien je dat dan wel 'n uurtje vol te houden. Je hebt de Glandon ook al in de benen en de Huez volgt nog. Je bent dan niet blij ls je uitsluitend op 100rpm getraint hebt. Je loopt dan leeg als een ballonnetje: 90, 85, 80,gvd, 75, 70 => aargghhh... het wordt wurgen voor je 100rpm gevoel.
Dus of je nu wel of niet krachttraining doet, train ook op lage kadans in een respectabele hb zone!
Mijn trainingen op bikeplanner.com
-
wasbeer2006
- Forum-lid HC
- Berichten: 13778
- Lid geworden op: 14 feb 2008 13:47
Ik rijd heel erg op souplesse op vlak als ik voluit ga 106/112 rpm, bergop 90 a 92.
Toch doe ik 's winters krachttraining, juist! Ik kan daardor altijd wel sprinten en ook met 90 omwentelingen kan ik net zo hard fietsen, het maakt je heel divers als ej alles doet!
Toch doe ik 's winters krachttraining, juist! Ik kan daardor altijd wel sprinten en ook met 90 omwentelingen kan ik net zo hard fietsen, het maakt je heel divers als ej alles doet!
-
alpdhuez53:15
- Forum-lid
- Berichten: 2435
- Lid geworden op: 24 feb 2006 12:21
- Locatie: Deventer
- Contact
alpdhuez53:15
20 nov 2009 00:55
Deze week ook een schemaatje van de sportschool gekregen die ik 2-3 keer per week hoop te gaan volgen. Gaat vooral om bovenlijf oefeningen met 3 x 15 herhalingen met niet al teveel gewicht en 4 x 20 herhalingen voor de benen (waarvan ik me afvraag of het nut heeft). Daarnaast ook wat balans oefeningen met een bal waarvan ik wel enthousiast ben (met stabilisatie valt een hoop te winnen). Na al die oefeningen zit er ook nog wat powerplate spul bij. Fancy machientje waarvan ik me ook afvraag wat het nut is (ga ik de volgende keer maar eens vragen). Oersaai het uitvoeren van die oefeningen maar ik ben benieuwd of het helpt op de fiets.
[quote="Pierre92"][quote="TripplePlayer"][quote="Pierre92"][quote="c40campy"]Dat was dus sarcastisch bedoeld... Hoe kan krachttraining met 25 herhaling enig nut hebben als je tijdens een beklimming van een 1uur al gauw 3600 omwentelingen maakt?
Maar goed, verspil je tijd maar in de sportschool. Je wilt tenslotte niet het gevoel hebben dat anderen meer doen dan jij...
[/quote]
Ach ja, Sven Kramer gaat in de zomer ook 5 uur fietsen omdat 'ie in de winter zo nodig 13 minuten hard moet rijden. Laat wel zien dat de opmerking van campy kant noch wal raakt.
Daarbij is het nut een goede positie op de fiets niet verwaarloosbaar. En een koers win je niet met kleine beentjes.
[/quote]
Ik denk dat campy bedoelde dat krachttraining dat 10 minuten duurt weinig zin heeft voor een beklimming die een uur duurt. Dus jouw opmerking is nou ook niet echt de slimste. Natuurlijk heeft 5 uur trainen voor een korte inspanning zin. Het omgekeerde misschien niet.
[/quote]
Ik zeg niet dat 5 uur trainen geen zin heeft voor 13 minuten diep gaan. Ik probeer alleen aan te geven dat het kortzichtig is om te zeggen dat je maar geen krachttraining moet gaan doen als je op de souplesse en berg oprijdt. [/quote]
Mijn mening hierover: Wat vinden jullie van een 100m-loper die marathons gaat lopen om sneller een 100m te lopen?
Maar goed, verspil je tijd maar in de sportschool. Je wilt tenslotte niet het gevoel hebben dat anderen meer doen dan jij...
[/quote]
Ach ja, Sven Kramer gaat in de zomer ook 5 uur fietsen omdat 'ie in de winter zo nodig 13 minuten hard moet rijden. Laat wel zien dat de opmerking van campy kant noch wal raakt.
Daarbij is het nut een goede positie op de fiets niet verwaarloosbaar. En een koers win je niet met kleine beentjes.
[/quote]
Ik denk dat campy bedoelde dat krachttraining dat 10 minuten duurt weinig zin heeft voor een beklimming die een uur duurt. Dus jouw opmerking is nou ook niet echt de slimste. Natuurlijk heeft 5 uur trainen voor een korte inspanning zin. Het omgekeerde misschien niet.
[/quote]
Ik zeg niet dat 5 uur trainen geen zin heeft voor 13 minuten diep gaan. Ik probeer alleen aan te geven dat het kortzichtig is om te zeggen dat je maar geen krachttraining moet gaan doen als je op de souplesse en berg oprijdt. [/quote]
Mijn mening hierover: Wat vinden jullie van een 100m-loper die marathons gaat lopen om sneller een 100m te lopen?
Het is soms balanceren op een slappe koord maar ik heb toch graag het laatste woord.