Hoi,
Ben nu 4 maanden zwanger en fiets dagelijks op en neer naar mijn werk, zo´n 50 km. Vlakke stukken gaan prima, maar de Cauberg is een hel. Nog niet veel bijgekomen, maar toch ga ik deze berg al bijna de helft langzamer op. M.a.w. het duurvermogen is nog prima, maar puur op kracht fietsen lijkt moeilijker.
Kan dat al zo vroeg in de zwangerschap? Wordt dit nog erger? Mocht alles goed gaan kun je dan gewoon blijven doorfietsen? Iemand ervaring?
Groeten, Alexandra
zwanger + snelheid op de fiets
respect! mijn verder fitte vriendin was eigenlijk 9 maanden op een laag energie-level, laat staan dat ze 50km/dag inc Cauberg kon doen. Als het goed is krijg je weer een energiepiek eind de 20-weken, begin de 30-weken om vervolgens 18 jaar lang niet meer te kunnen sporten tot de kinderen het huis uit zijn. 
Deda U2 // Eeuwige held: Sheldon Brown (1944-2008)
Ja dat kan zo vroeg in de zwangerschap, en het kan ook erger worden.
Je deelt je bloed met je kind, er gebeurd hormonaal ontzettend veel maar ook je lichaam veranderd, je baarmoeder neemt nu al enorm in omvang toe, is veel beter doorbloed. Eerlijk gezegd vind ik het onverstandig, is het geen grap?
Lekker rustig aan op het vlakke blijven fietsen is geen probleem zolang je geen klachten hebt.
In het geval Cauberg; je hebt dan klachten! stoppen met klimmen dus.
Overleg eens met je verloskundige.
Je deelt je bloed met je kind, er gebeurd hormonaal ontzettend veel maar ook je lichaam veranderd, je baarmoeder neemt nu al enorm in omvang toe, is veel beter doorbloed. Eerlijk gezegd vind ik het onverstandig, is het geen grap?
Lekker rustig aan op het vlakke blijven fietsen is geen probleem zolang je geen klachten hebt.
In het geval Cauberg; je hebt dan klachten! stoppen met klimmen dus.
Overleg eens met je verloskundige.
Heb verloskundige gevraagd hoeveel ik mocht fietsen, zij zei ´gewoon datgene wat je gewend bent´.
Fietste normaal zo´n 400 km per week en ben teruggegaan naar slechts woon-werk verkeer. Het gaat prima, maar zo langzaam bergop.
VK zei zelfs dat lichaamsbeweging goed is. En aangezien ik een zittend beroep heb zou ik graag willen door blijven fietsen (op MTB) tot het verlof. Ik hoop dat het kan.
Fietste normaal zo´n 400 km per week en ben teruggegaan naar slechts woon-werk verkeer. Het gaat prima, maar zo langzaam bergop.
VK zei zelfs dat lichaamsbeweging goed is. En aangezien ik een zittend beroep heb zou ik graag willen door blijven fietsen (op MTB) tot het verlof. Ik hoop dat het kan.
"I thought of that during riding my bicycle", Albert Einstein on the theory of relativity.
Ik vraag me af of de verloskundige wist dat je 400km per week reed + klimmen.
Je zei in je eerste post dat het klimmen een hel was, en nu zeg je dat het prima maar langzaam gaat.
Ik heb het idee dat je jezelf een beetje voor de gek houdt.
Ik wil het niet gelijk affakkelen maar ook ik denk dat de verloskundige uitging wat gangbaar is voor 98 % van de bevolking, daarvoor betekent normaal bewegen ; 30 minuten per dag gewoon bewegen.
Nu dus 5 (?) x 50 km= 250 km/week. Ik ben geen verloskundige maar ik heb er geen goed gevoel bij hoewel ik heel goed begrijp dat wanneer je van 16000 + km/jr terug moet naar rondom het huis en in de stad wat toeren dat dit niet gemakkelijk zal vallen.
Stel het gewoon nog eens, maar wel het hele verhaal, ter sprake. Je hoeft niet eens een afspraak te maken, je kan ze voor zulk soort vragen gewoon bellen.
En je moet ook allang in bed liggen!
Grapje uiteraard.
Ik heb het idee dat je jezelf een beetje voor de gek houdt.
Ik wil het niet gelijk affakkelen maar ook ik denk dat de verloskundige uitging wat gangbaar is voor 98 % van de bevolking, daarvoor betekent normaal bewegen ; 30 minuten per dag gewoon bewegen.
Nu dus 5 (?) x 50 km= 250 km/week. Ik ben geen verloskundige maar ik heb er geen goed gevoel bij hoewel ik heel goed begrijp dat wanneer je van 16000 + km/jr terug moet naar rondom het huis en in de stad wat toeren dat dit niet gemakkelijk zal vallen.
Stel het gewoon nog eens, maar wel het hele verhaal, ter sprake. Je hoeft niet eens een afspraak te maken, je kan ze voor zulk soort vragen gewoon bellen.
En je moet ook allang in bed liggen!
Grapje uiteraard.
53x11
29 sep 2009 13:27
Mijn inmiddels 8 maanden zwangere vriendinnetje heeft tot ongeveer maand 4 op de racefiets gezeten. Daarna ging vooral de buik steeds meer in de weg zitten. De snelheid ging er wel steeds meer uit, en koersen deed ze i.v.m. gevaar op valpartijen ook niet meer.
Verder moet je vooral doen waar je je goed bij voelt. Ik zou niet weten waarom je bij 4 maanden zwangerschap niet 20 uur/week (of zoiets) lichamelijk actief zou mogen zijn. Zolang je maar accepteerd dat je prestaties wat zullen afnemen en niet gaat forceren (van dat laatste weet ik ook niet eens zeker of dat wel echt kwaad kan, maar ik zou me er niet goed bij voelen)
Verder moet je vooral doen waar je je goed bij voelt. Ik zou niet weten waarom je bij 4 maanden zwangerschap niet 20 uur/week (of zoiets) lichamelijk actief zou mogen zijn. Zolang je maar accepteerd dat je prestaties wat zullen afnemen en niet gaat forceren (van dat laatste weet ik ook niet eens zeker of dat wel echt kwaad kan, maar ik zou me er niet goed bij voelen)
"Niet-wielrenners. De leegheid van die levens schokt me." T.Krabbé
baanfiets kopen?
baanfiets kopen?
Bedankt, Ik denk dat ik gewoon wat ongeduldig ben geweest in het accepteren dat het wat langzamer gaat. Voor alle zekerheid zal ik het nogmaals navragen bij de VK, maar ik word ook niet vrolijk van 'files' en niets doen.
Rustig aan dus...
Rustig aan dus...
"I thought of that during riding my bicycle", Albert Einstein on the theory of relativity.
ever
01 okt 2009 11:54
Aangezien ik spinninglessen geef en van tijd tot tijd ook wel eens een zwangere in de les heb, ben ik een tijdje geleden eens gaan zoeken of er wat meer informatie te vinden was over sporten als je zwanger bent. De info die ik toen vond, was dat sporten prima is, maar dat het verstandig is de hartslag niet meer te hoog op te laten lopen. Een bovengrens van ongeveer 160 werd genoemd (maar uiteraard zal dit van persoon tot persoon verschillen). Met alle macht de Cauberg op fietsen lijkt me dus niet aan te raden, maar met een normaal tempo op het vlakke zou ik gewoon blijven doen.
Hmmmm. Ging eens googelen op Alexandra en vond daar heel veel resultaten. Eén van de eerste resultaten ging over het NK fietskoerieren waarbij mevrouw 2e is geworden.
Ik denk dat mevrouw wel weet wat ze doet
Ik denk dat mevrouw wel weet wat ze doet
[quote="jandoedel"]Hmmmm. Ging eens googelen op Alexandra en vond daar heel veel resultaten. Eén van de eerste resultaten ging over het NK fietskoerieren waarbij mevrouw 2e is geworden.
Ik denk dat mevrouw wel weet wat ze doet[/quote]
O ja? waarom is ze dan zwanger?
......sorry, kon het niet laten, ik ben zelf ook vader hoor.
Als je veel en op hoog niveau sport vind je dat zelf normaal. Je vind de anderen maar slakken en passievelingen, terwijl je toch zelf extreem bezig bent. (In vergelijking met de gemiddelde bevolking)
Deze groep sportievelingen baggetaliseerd gemakkelijk pijntjes aandoeningen en , zo kan ik mij voorstellen, ook zwangerschappen.
Ik denk dat mevrouw wel weet wat ze doet
[/quote] O ja? waarom is ze dan zwanger?
......sorry, kon het niet laten, ik ben zelf ook vader hoor.Als je veel en op hoog niveau sport vind je dat zelf normaal. Je vind de anderen maar slakken en passievelingen, terwijl je toch zelf extreem bezig bent. (In vergelijking met de gemiddelde bevolking)
Deze groep sportievelingen baggetaliseerd gemakkelijk pijntjes aandoeningen en , zo kan ik mij voorstellen, ook zwangerschappen.
[quote="rene1"]Deze groep sportievelingen baggetaliseerd gemakkelijk pijntjes aandoeningen en , zo kan ik mij voorstellen, ook zwangerschappen.
[/quote]
Ik zal pijntjes en zwangerschappen niet bagatelliseren. Ik ben zelf ook vader, en mijn dochter is nog niet zo oud dat ik ben vergeten hoe de zwangerschap en de bevalling is verlopen.
Maar wanneer iemand op zo'n hoog niveau bezig is als Alexandra dan weet ze ook hoe ze naar haar lichaam moet luisteren. En ik denk niet dat er ook maar één man op dit forum is die zich in haar situatie kan verplaatsen.
[/quote]
Ik zal pijntjes en zwangerschappen niet bagatelliseren. Ik ben zelf ook vader, en mijn dochter is nog niet zo oud dat ik ben vergeten hoe de zwangerschap en de bevalling is verlopen.
Maar wanneer iemand op zo'n hoog niveau bezig is als Alexandra dan weet ze ook hoe ze naar haar lichaam moet luisteren. En ik denk niet dat er ook maar één man op dit forum is die zich in haar situatie kan verplaatsen.