stoppen met roken

[superrose]

Ik ben bijn a twee jaar gestopt nu, ik ben niet echt aangekomen en het niet roken was niet zo moeilijk, wat me wel zwaar viel was mezelf, ik merkte dat ik erg boos was en heel kritisch naar mezelf werd. Misschien had ik dat al wel maar haalde ik dat weg door te roken.
Ik heb iedere keer asl ik zin had in een sigaret tegen mezelf gezegd "nu even niet" en als ik het echt moeilijk vond om met mezelf of anderen te dealen, dan belde ik een vriend of vriendin op.
Ik heb last gehad van ontwennings verschijnselen, ik lag te rillen en te zweten 's nachts en daarna was dat klaar.
Kijk voor de gein eens wanneer rokers roken, ik zocht voor twintig fixes per dag toen ik gestopt was, ik zocht naar iets.
Voordat ik stopte xag ik fietsers en andere sporters als ik mijn hond uitliet, ik wilde het ook heel graag en schaamde me ervoor een roker te zijn. Ik dacht ook dat sport niet voor mij weg gelegd was. Nu als niet roker ben ik iemnad die 6 weken nadat ze begon met fietsen een tocht van 150 KM kan rijden en die met een grote groep kerels mee kan komen volle bak. Ik heb goede hoop.
Roken en stoppen is niet iest wat ik voor de rest van mijn leven heb gepland, dat is te groot voor mij, ik rook nu even niet en ik ben van plan dat voort te zetten.

[superrose]

ps ik heb geen pleisters of pillen gebruikt, ik had de pleisters gekocht en toen zei een vriend van me dat ik kon wachten met ze gebruiken tot ik ze echt nodig had, dat hielp. Wat ook hielp en dit klinkt misschien raar, maar toen ik net een paar uur gestopt was hoorde ik dat een vriend van me overleden was, ik ben gaan schreeuwen, het deedt enorm veel pijn en toen heel rustig kreeg ik de gedachte in mijn hoofd dat ik geen sigarte nodig had, dat het namelijk niets aan de situatie zou veranderen.

[flores]

@elni01; Het is zover... Vanaf vandaag, goodluck!

[elni01]

[quote="Flores"]@elni01; Het is zover... Vanaf vandaag, goodluck![/quote]

Dankje het gaat aardig tot zover.Vanavond acupunctuur,ben benieuwd

[padelzijn]

Gefeliciteerd en welkom bij de niet-rokers. Want iedereen die niet rookt is een niet-roker. Maakt niet uit of je nooit gerookt hebt of een dag, een week, een maand gestopt... je bent een niet-roker. Belangrijk dat je jezelf ook zo snel mogelijk ziet als niet-roker.

PS ik werd wel dikker. En hoe harder ik ging sporten (5x p.w. 2 uur) des te harder de kilo's erbij kwamen. Ook mijn voeding aangepast, ik bleef aankomen. Schijnt normaal te zijn dat je stofwisseling van het padje af gaat als je nicotine wegneemt in het lichaam. Pas toe ik ging fietsen als duurtraining vlogen de kilo's er weer af. Ik zit nu zelfs met mijn vetpercentage iets onder mijn stopgewicht.

[waterman]

Verschil van zwaarte met stoppen kan ook nog zijn in hoelang iemand gerookt
heeft en op welke leefttijd het al begon.
Ik begon pas op mijn 32ste jaar! de stommerik, voorheen nooit gerookt en geen
alcohol.

a.s Woensdag word het 2 weken rookvrij. Ik heb het tot nu toe nog geen minuut gemist. Ik ben wel weer volledig doorgeslagen naar mijn sporten en gezond
eten. Dat deed ik altijd al, maar nu nog meer.

[gregory]

Ik rook (eigenlijk rookte) 20 jaar 25 sigis per dag.
Het valt me eigenlijk redelijk zwaar , maar doenlijk.
Sedert deze morgen dus niet meer gerookt , en als cafe uitbater met en cafe waar 90 percent van de klanten rookt is dit toch wel moeilijk hoor.
Maar de aanhouder wint.

[dogestyle]

Hang in there Gregory! In iedere roker zit een stopper, sterkte!

groet

[elni01]

Ben net terug van acupunctuur,ik ben loooom ,zo ontspannen heb ik me lang niet gevoeld.Als het maar morgen en daarna ook zo is vind ik het prima.
@gregory,volhouden man ,als je je klanten ziet roken gewoon denken:losers jullie kunnen niet zonder IK WEL

[wielerhuisdeheij]

suc6
Ik ga in het voorjaar eens proberen te stoppen met roken
Ik de winter zie ik het zelf niet zitten dan verveel ik me meer en dan is de drang groter

[waterman]

Bij mij gaat het prima zo nu 2,5 weken. Ik mis die zooi niet, en heb er nog geen
moment aan gedacht. Lekker crossen op de fiets en fijn met goede voeding bezig
zijn. Ik had wel al tamelijke conditie ondanks roken, maar nu lijk ik een overdrive
te hebben. Herstel sneller, en de zuurstof opname is veel beter. Al rook je "maar"
10 peuken per dag, het verschil is duidelijk merkbaar!

Ik hoop dat dit een succes gaat worden, want ik heb een doel dat is keihard
trainen en de bergen opvliegen volgend jaar. naja vliegen, hard fietsen dan

[johoop]

Ik ben in 2003 gestopt en heb me zelf beloond met een nieuwe racefiets.
betaald met het geld dat ik anders in de lucht blies via mijn longen.
Ben nog steeds super blij dat ik toen gestopt ben .zonder hulp middelen.
sterkte