stoppen met roken
Een maand gestopt hier, alleen de eerste week ging het me wat minder af. Nu nergens meer last van!
en 1 ding is zeker je voelt je wel meteen een stuk fitter!
voor iedereen die nog rookt:
stel jezelf de vraag waarom rook je eigenlijk?
je komt erachter dat er geen 1 goede reden voor is,
we eten toch ook niet iedere dag biefstuk(voor die mensen die met lekker antwoorden)
en 1 ding is zeker je voelt je wel meteen een stuk fitter!
voor iedereen die nog rookt:
stel jezelf de vraag waarom rook je eigenlijk?
je komt erachter dat er geen 1 goede reden voor is,
we eten toch ook niet iedere dag biefstuk(voor die mensen die met lekker antwoorden)
Voor iedereen die nog twijfelt over stoppen met roken........DIRECT DOEN. Ik ben vier maanden geleden gestopt en al die stomme kut-clichés die je van niet-rokers hoort blijken te kloppen. Ik heb veel meer energie en voel me fitter. Het stoppen zelf is niet leuk. Vooral de tweede dag is een drama. Ik zat op een gegeven moment zelfs in een kussen te bijten, en niet omdat die zo goed smaken. Na twee dagen is de grootste ellende voorbij. Daarna zit het tussen je oren en weet je direct of je echt wilt stoppen.
Mijn motivatie om te stoppen was het fietsen. Voor mij tot nu toe de goede motivatie. De fietsprestaties lijden er zeker niet onder. Van een gemiddelde van rond de 27 in mijn rookperiode zit ik nu steevast boven de 30 (en dat met start en finish in het centrum van den haag).
Sterkte in ieder geval, je zal het nodig hebben.
Mijn motivatie om te stoppen was het fietsen. Voor mij tot nu toe de goede motivatie. De fietsprestaties lijden er zeker niet onder. Van een gemiddelde van rond de 27 in mijn rookperiode zit ik nu steevast boven de 30 (en dat met start en finish in het centrum van den haag).
Sterkte in ieder geval, je zal het nodig hebben.
Blijft een goed topic dit, ben namelijk alweer een half jaar bezig met roken. 't is wel cru om vervolgens mijn eigen tips om te stoppen met roken terug te lezen 
-
cervelocastelli
- Forum-lid
- Berichten: 203
- Lid geworden op: 03 jan 2010 15:22
Een week voor Limburgs Mooiste 2010 gestopt en nergens last van gehad.
En t geld dat ik uitspaar, gebruik dat mooi om byv nieuwe accesoires etc voor mn fietsje te kopen. Voor mn gevoel, nu dus zo'n anderhalve maand gestopt, lijkt al of ik veel fitter ben. Zin in fietsen is alleen nog maar meer geworden.
Bent u gestopt met roken, dan beginnen uw longen aan de grote schoonmaak. U krijgt meer lucht en kunt makkelijker ademen.
Uw hart heeft er veel voordeel bij als u stopt met roken. U hart zal meer zuurstofrijk bloed krijgen en kunnen rondpompen, waardoor u een betere conditie krijgt!
En t geld dat ik uitspaar, gebruik dat mooi om byv nieuwe accesoires etc voor mn fietsje te kopen. Voor mn gevoel, nu dus zo'n anderhalve maand gestopt, lijkt al of ik veel fitter ben. Zin in fietsen is alleen nog maar meer geworden.
Bent u gestopt met roken, dan beginnen uw longen aan de grote schoonmaak. U krijgt meer lucht en kunt makkelijker ademen.
Uw hart heeft er veel voordeel bij als u stopt met roken. U hart zal meer zuurstofrijk bloed krijgen en kunnen rondpompen, waardoor u een betere conditie krijgt!
verslaafd blijf je altijd; je hersenen blijven je voor de gek houden. Ik ben inmiddels na tig mislukte pogingen nu meer dan twee jaar gestopt. Roken is inmiddels zelfs vies, maar als het eens een keertje wat minder gaat, of je hebt een paar biertjes op in de kroeg komt toch het verlangen naar een sigaretje weer naar boven. neem ik 1 trekje, proef ik meteen dat het eigenlijk vies is. Twee minuten later slechts geven je hersens alweer een seintje dat het toch wel lekker zou zijn om....Kortom, gewoon doorzetten, ook na dat ene zwakke moment. Een zwak moment betekent toch niet dat je weer een pakje en aansteken kopen moet?! De voordelen van niet roken zijn evident, maar hoe langer je bent gestopt, hoe minder goed je je de voordelen nog realiseert. Kwestie van volhouden dus en jezelf af en toe weer realiseren waarom je niet meer wilde roken. Veel trainen op de fiets helpt ook 
Just do it
Just do itJe moet je goed realiseren wat de voordelen zijn van roken.
Na enig denkwerk kom je er achter dat er GEEN voordelen zijn.
Ik ben nu 6 weken gestopt na bijna 20 jaar minstens een pakje per dag weg te hebben gepaft.
Ik was er ineens klaar mee, nadat mijn lichaam me een seintje had gegeven dat het beter zou zijn om te stoppen.
Ik begon nml ineens bloed op te geven, daarop toch maar de huisarts geconsulteerd.
Die begon gelijk met de bloeddruk te meten en moest nog even naar een andere kamer om een ander apparaat te halen, omdat hij dacht dat het ding stuk was.
Resultaat 200/150 oftewel veuls te hoog.
Gelijk doorgestuurd naar ZH in de buurt en toen in de medische mallemolen.
Om het verhaal in te korten was het een adertje in de hals die telkens kapot sprong door de veuls te hoge bloeddruk.
Commentaar van de specialist: Misschien toch beter om te stoppen + een aantal pillen voor zowel 's ochtends als 's avonds.
Daarna toch nog een half jaartje doorgegaan met roken, want het is nog zo lekker, we stoppen na de vakantie, bruiloft, bedrijfsuitje, weekend......etc.
Goed na de vakantie gestopt, mede door de hulp van mijn vriendin (wanneer ga je nou kappen met die peuken, je weet toch dat ,wat>>>)
Bij mij gaat het goed na gebruik van Nicotinell pleisters.
Begonnen met de grootste en iedere week een kleiner exemplaar.
Ben nu sinds 2,5 week van de pleisters af, af en toe nog wel "zin"in een sigaret maar de wil om er niet aan te beginnen wint tot nu toe.
Je merkt iig dat het buiten af en toe erg lekker ruikt en dat het fietsen gemakkelijker gaat.
Na enig denkwerk kom je er achter dat er GEEN voordelen zijn.
Ik ben nu 6 weken gestopt na bijna 20 jaar minstens een pakje per dag weg te hebben gepaft.
Ik was er ineens klaar mee, nadat mijn lichaam me een seintje had gegeven dat het beter zou zijn om te stoppen.
Ik begon nml ineens bloed op te geven, daarop toch maar de huisarts geconsulteerd.
Die begon gelijk met de bloeddruk te meten en moest nog even naar een andere kamer om een ander apparaat te halen, omdat hij dacht dat het ding stuk was.
Resultaat 200/150 oftewel veuls te hoog.
Gelijk doorgestuurd naar ZH in de buurt en toen in de medische mallemolen.
Om het verhaal in te korten was het een adertje in de hals die telkens kapot sprong door de veuls te hoge bloeddruk.
Commentaar van de specialist: Misschien toch beter om te stoppen + een aantal pillen voor zowel 's ochtends als 's avonds.
Daarna toch nog een half jaartje doorgegaan met roken, want het is nog zo lekker, we stoppen na de vakantie, bruiloft, bedrijfsuitje, weekend......etc.
Goed na de vakantie gestopt, mede door de hulp van mijn vriendin (wanneer ga je nou kappen met die peuken, je weet toch dat ,wat>>>)
Bij mij gaat het goed na gebruik van Nicotinell pleisters.
Begonnen met de grootste en iedere week een kleiner exemplaar.
Ben nu sinds 2,5 week van de pleisters af, af en toe nog wel "zin"in een sigaret maar de wil om er niet aan te beginnen wint tot nu toe.
Je merkt iig dat het buiten af en toe erg lekker ruikt en dat het fietsen gemakkelijker gaat.
vandaag is morgen alweer gisteren.
dapoker
26 aug 2010 23:46
Ik ben 3 jaar geleden begonnen met fietsen en rookte echt als een ketter.
Na een jaar wilde ik serieuzer gaan fietsen en had me wat doelen gesteld (AGR150km) dus dacht ik dat het wel handig was als ik na 15 jaar stomen zo stoppen met roken.
Nu, 2 jaar verder, ben ik al twee jaar clean van de rookverslaving. Nou ja... af en toe een peuk als ik echt knetter en knetter lam ben. Maar da's ook niet vaak meer
Na een jaar wilde ik serieuzer gaan fietsen en had me wat doelen gesteld (AGR150km) dus dacht ik dat het wel handig was als ik na 15 jaar stomen zo stoppen met roken.
Nu, 2 jaar verder, ben ik al twee jaar clean van de rookverslaving. Nou ja... af en toe een peuk als ik echt knetter en knetter lam ben. Maar da's ook niet vaak meer
Voor de mooiste fiets-blog:
http://www.pokergraphics.com/koersvandedag/" onclick="window.open(this.href);return false;
http://www.pokergraphics.com/koersvandedag/" onclick="window.open(this.href);return false;