SRM/Powertap of nieuwe onderdelen?
Dat klopt inderdaad! Ken ook zat fietsvriendjes die met een hartslagmeter rond rijden zonder enig idee te hebben hoe en wat.
Zelf heb ik vorig jaar een sportfit-test gedaan op de sportschool waardoor ik mijn omslagpunt, VO2-max heb bepaald. In een andere test heb ik mijn HFmax bepaald, waardoor ik nu precies weet welke trainingszones voor mij gelden. Ga straks aan het begin van het seizoen zeker weer zo'n test doen.
Ik gebruik deze waarden vooral voor duurtraining en intervaltraining. In een groep heb ik mijn meter wel om, maar is deze minder van belang omdat je dan toch meer 'go with the flow' gaat. Zou zelfs beter zijn 'm dan helemaal niet om te doen, al kan het leuk zijn de gegevens te analyseren en tegen de verveling werkt 't ook goed
Nut van een SRM zie ik niet zo, want -om jou eens te citeren Casran- :
zo'n SRM is wel leuk, maar doe dit als wedstrijdrenner enkel als je een trainer hebt die de nodige know how heeft om je hierbij te helpen en bijna dagelijks je gegevens te analyseren. En in België kan je dat soort trainers echt op 1 hand tellen. Heb je zo'n begeleiding bij je SRM-gebruik niet, dan is het een puur gadget (maar goed, ik ken best ook wel renners die "stoer" zo'n SRM hebben staan maar nog nooit 1 bestand op pc uitgelezen hebben!).
en:
Als ie geen jaar ervaring met verschillende renners met SRM heeft, liefst ook op profniveau, stel ik me twijfels bij de mogelijkheden er het nut uit te halen... Ik kan je op voorhand waarschuwen dat het echt een hele taaie brok is! En ik heb jammer genoeg teveel investeringen (van profploegen, wielerbonden, individuele renners) in dit systeem gezien, waarbij nauwelijks meer resultaten dan een veredelde hartslagmeter uit gehaald worden.
Zelf heb ik vorig jaar een sportfit-test gedaan op de sportschool waardoor ik mijn omslagpunt, VO2-max heb bepaald. In een andere test heb ik mijn HFmax bepaald, waardoor ik nu precies weet welke trainingszones voor mij gelden. Ga straks aan het begin van het seizoen zeker weer zo'n test doen.
Ik gebruik deze waarden vooral voor duurtraining en intervaltraining. In een groep heb ik mijn meter wel om, maar is deze minder van belang omdat je dan toch meer 'go with the flow' gaat. Zou zelfs beter zijn 'm dan helemaal niet om te doen, al kan het leuk zijn de gegevens te analyseren en tegen de verveling werkt 't ook goed
Nut van een SRM zie ik niet zo, want -om jou eens te citeren Casran- :
zo'n SRM is wel leuk, maar doe dit als wedstrijdrenner enkel als je een trainer hebt die de nodige know how heeft om je hierbij te helpen en bijna dagelijks je gegevens te analyseren. En in België kan je dat soort trainers echt op 1 hand tellen. Heb je zo'n begeleiding bij je SRM-gebruik niet, dan is het een puur gadget (maar goed, ik ken best ook wel renners die "stoer" zo'n SRM hebben staan maar nog nooit 1 bestand op pc uitgelezen hebben!).
en:
Als ie geen jaar ervaring met verschillende renners met SRM heeft, liefst ook op profniveau, stel ik me twijfels bij de mogelijkheden er het nut uit te halen... Ik kan je op voorhand waarschuwen dat het echt een hele taaie brok is! En ik heb jammer genoeg teveel investeringen (van profploegen, wielerbonden, individuele renners) in dit systeem gezien, waarbij nauwelijks meer resultaten dan een veredelde hartslagmeter uit gehaald worden.
- amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
Als je een test wilt doen waarvan de absolute getallen wat meer zeggen zou ik naar een SMA gaan en niet naar een sportschool. De ijking van meetapparaten komt erg nauw en ik heb er weinig vertrouwen in dat dat vaak genoeg en goed gebeurd bij een sportschool.
Ik heb die test gedaan op het Universitair Sport Centrum van de UvA. De test is afgenomen door een gediplomeerd inspanningsfysioloog. Dat zit dus wel goed. De rapportage was erg professioneel, kan als je wilt wel eens wat plaatjes online zetten. Kreeg een keurig PDF rapport met alle resultaten.
- amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24317
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
Quoten: Origineel geplaatst door havana op 19 Oktober 2006
Ik heb die test gedaan op het Universitair Sport Centrum van de UvA. De test is afgenomen door een gediplomeerd inspanningsfysioloog. Dat zit dus wel goed. De rapportage was erg professioneel, kan als je wilt wel eens wat plaatjes online zetten. Kreeg een keurig PDF rapport met alle resultaten.
ow okej dan heb ik je verkeerd begrepen, ik dacht dat je bij de sportschool op de hoek het had laten doen.
@Micheal, ipv alleen kreten te posten zou het de discussie ook ten goede komen als je eens wat zou onderbouwen.
Ik heb die test gedaan op het Universitair Sport Centrum van de UvA. De test is afgenomen door een gediplomeerd inspanningsfysioloog. Dat zit dus wel goed. De rapportage was erg professioneel, kan als je wilt wel eens wat plaatjes online zetten. Kreeg een keurig PDF rapport met alle resultaten.
ow okej dan heb ik je verkeerd begrepen, ik dacht dat je bij de sportschool op de hoek het had laten doen.
@Micheal, ipv alleen kreten te posten zou het de discussie ook ten goede komen als je eens wat zou onderbouwen.
Ik ben een paar daagjes ziek geweest en daardoor het forum een beetje uit het oog verloren. Wel leuk om te zien dat er een beetje discussie op gang komt komt.
Ik rij altijd met een hartslagmeter en heb (bij een sportschool, dat wel) ook een keer een inspanningstest gedaan, daardoor heb ik wel enig inzicht in mijn zone's maar om eerlijk te zijn kan ik daar nog wel wat meer mee doen. De aanschaf van SRM oid laat ik daarom ook maar even zitten. Eerst maar eens gericht trainen obv een schema....
Het is natuurlijk wel jammer dat er een gebrek aan trainers is die om weten te gaan met een dergelijk systeem. Al waren er natuurlijk ook nauwelijks trainers die met hartslagmeters konden werken toen die net geintroduceerd werden. Wat me wel vaak opvalt in de wielrenwereld is het conservatisme op met name trainingsgebied. Hoe meer informatie over je prestaties, des te beter lijkt me (mits je ze natuurlijk kunt en wilt interpreteren)...
Ik rij altijd met een hartslagmeter en heb (bij een sportschool, dat wel) ook een keer een inspanningstest gedaan, daardoor heb ik wel enig inzicht in mijn zone's maar om eerlijk te zijn kan ik daar nog wel wat meer mee doen. De aanschaf van SRM oid laat ik daarom ook maar even zitten. Eerst maar eens gericht trainen obv een schema....
Het is natuurlijk wel jammer dat er een gebrek aan trainers is die om weten te gaan met een dergelijk systeem. Al waren er natuurlijk ook nauwelijks trainers die met hartslagmeters konden werken toen die net geintroduceerd werden. Wat me wel vaak opvalt in de wielrenwereld is het conservatisme op met name trainingsgebied. Hoe meer informatie over je prestaties, des te beter lijkt me (mits je ze natuurlijk kunt en wilt interpreteren)...
de powertab : is in de aanbieding ( ?) bij rose zag ik :
599,--
FUNCTIES: - wattage (huidigl/maximum/Ø) - hartfrequentie (huidig/Ø) - snelheidsmeter (huidig/maximum/Ø) - huidige afstand en totale afstand - rijtijd - energieverbruik - geheugen voor 10 intervallen (alle functies worden opgeslagen) - 14 uur geheugen (1 of 2 seconden frequentie) - meetprecisie +/- 1,5 - batterij levensduur ca. 125 uur - technische gegevens van de naaf: - 32 gaats - gewicht: ca. 568 g - 8-/9-/10-speed HG compatibel - inbouwbreedte 130 mm - inclusief: computer, naaf, borstriem, bevestigingsset, downloadadapter, software en trainingsboek, batterijen
599,--
FUNCTIES: - wattage (huidigl/maximum/Ø) - hartfrequentie (huidig/Ø) - snelheidsmeter (huidig/maximum/Ø) - huidige afstand en totale afstand - rijtijd - energieverbruik - geheugen voor 10 intervallen (alle functies worden opgeslagen) - 14 uur geheugen (1 of 2 seconden frequentie) - meetprecisie +/- 1,5 - batterij levensduur ca. 125 uur - technische gegevens van de naaf: - 32 gaats - gewicht: ca. 568 g - 8-/9-/10-speed HG compatibel - inbouwbreedte 130 mm - inclusief: computer, naaf, borstriem, bevestigingsset, downloadadapter, software en trainingsboek, batterijen
-
- Forum-lid
- Berichten: 8
- Lid geworden op: 17 jun 2005 23:14
Wat ik me afvraag is of jullie als jullie steeds zo druk zijn met al die snufjes en gimmicks nog wel tijd hebben om te fietsen ?
--------------------
Doe gewoon, ga toch fietsen !
--------------------
Doe gewoon, ga toch fietsen !
Voor toeristen blijft het gewoon een gimmick. Lees het SRM topic van Casran maar eens door; het is echt behoorlijk zware kost. Het praktisch nut voor een toerist is zero. Behalve dan de pats-waarde
-
- Forum-lid
- Berichten: 1245
- Lid geworden op: 11 mei 2006 21:25
Wat ben je met zo'n SRM-meter eigenlijk ? Ruwweg gezegd kan je er alleen het wattage dat je opwekt nauwkeurig mee opmeten. Het is wel leuk om dit te weten, je kan zo de progressie in je trainingen mooi volgen. Deze info kost je wel een half fortuin, terwijl je gevoelsmatig ook wel zal merken of je trainingstoestand verbetert.
Gericht en effïciënt trainen kun je ook met alleen een hartslagmeter. Daarom hoef je nog niet exact het wattage dat je voortbrengt te kennen. Het is niet meer dan duur speelgoed. je zal er niet harder door gaan fietsen en daar is het hem toch uiteindelijk om te doen.
Gericht en effïciënt trainen kun je ook met alleen een hartslagmeter. Daarom hoef je nog niet exact het wattage dat je voortbrengt te kennen. Het is niet meer dan duur speelgoed. je zal er niet harder door gaan fietsen en daar is het hem toch uiteindelijk om te doen.
Quoten: Origineel geplaatst door dwangarbeider op 24 November 2006
Wat ben je met zo'n SRM-meter eigenlijk ? Ruwweg gezegd kan je er alleen het wattage dat je opwekt nauwkeurig mee opmeten. Het is wel leuk om dit te weten, je kan zo de progressie in je trainingen mooi volgen. Deze info kost je wel een half fortuin, terwijl je gevoelsmatig ook wel zal merken of je trainingstoestand verbetert.
Gericht en effïciënt trainen kun je ook met alleen een hartslagmeter. Daarom hoef je nog niet exact het wattage dat je voortbrengt te kennen. Het is niet meer dan duur speelgoed. je zal er niet harder door gaan fietsen en daar is het hem toch uiteindelijk om te doen.
Pfff... het plat-relativeer-argument, waarmee je uiteindelijk ook kan zeggen dat een Polar hartslagmeter van 100 euro te duur is ("je kan immers zelf toch aanvoelen wanneer je dieper gaat"). En als je door gerichter en wetenschappelijker trainen niet beter gaat fietsen (ook al is dat niet zo eenvoudig meetbaar), door wat dan wel?
Zorg er eerst voor dat je 'r iets van af weet en kom dan de waarde van dit voor u grotendeels onbekend toestel (neem maar vermogensmeters in het algemeen) beoordelen.
Wat ben je met zo'n SRM-meter eigenlijk ? Ruwweg gezegd kan je er alleen het wattage dat je opwekt nauwkeurig mee opmeten. Het is wel leuk om dit te weten, je kan zo de progressie in je trainingen mooi volgen. Deze info kost je wel een half fortuin, terwijl je gevoelsmatig ook wel zal merken of je trainingstoestand verbetert.
Gericht en effïciënt trainen kun je ook met alleen een hartslagmeter. Daarom hoef je nog niet exact het wattage dat je voortbrengt te kennen. Het is niet meer dan duur speelgoed. je zal er niet harder door gaan fietsen en daar is het hem toch uiteindelijk om te doen.
Pfff... het plat-relativeer-argument, waarmee je uiteindelijk ook kan zeggen dat een Polar hartslagmeter van 100 euro te duur is ("je kan immers zelf toch aanvoelen wanneer je dieper gaat"). En als je door gerichter en wetenschappelijker trainen niet beter gaat fietsen (ook al is dat niet zo eenvoudig meetbaar), door wat dan wel?
Zorg er eerst voor dat je 'r iets van af weet en kom dan de waarde van dit voor u grotendeels onbekend toestel (neem maar vermogensmeters in het algemeen) beoordelen.
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -