@Diogenes,
Neem je helemaal geen boter meer? Als dat zo is let je dan wel op vitamine intake want de in vet oplosbare vitamines (A,D,E,K) worden in Nederland (Europa?) toegevoegd aan boter omdat we er anders te weinig van binnen krijgen. En verder dat sambucol, waar is dat te koop? (Ik neem de laatste tijd wat teveel verkoudheden over van mijn schattige kindjes.)
gewicht
Hoi,
Misschien niet de oplossing of verklaring voor het probleem maar niettemin interessant voor sportlui al was het maar omdat het diametraal tegenover de gangbare opinie staat:
http://www.e-gezondheid.be/magazine/art ... brique=901
Ciao,
Misschien niet de oplossing of verklaring voor het probleem maar niettemin interessant voor sportlui al was het maar omdat het diametraal tegenover de gangbare opinie staat:
http://www.e-gezondheid.be/magazine/art ... brique=901
Ciao,
Snobisme is een dure hobby...
Quoten: Origineel geplaatst door fdegrove op 15 Maart 2006
Hoi,
Misschien niet de oplossing of verklaring voor het probleem maar niettemin interessant voor sportlui al was het maar omdat het diametraal tegenover de gangbare opinie staat:
http://www.e-gezondheid.be/magazine/art ... brique=901
Ciao,
Interessant
Hoi,
Misschien niet de oplossing of verklaring voor het probleem maar niettemin interessant voor sportlui al was het maar omdat het diametraal tegenover de gangbare opinie staat:
http://www.e-gezondheid.be/magazine/art ... brique=901
Ciao,
Interessant
Scott Addict SE
Bulls Copperhead 3
Bulls Copperhead 3
92kg, 192cm en 13.8 vet percentage. Zelfs tijdens m'n marathon training bleef ik op 90-91kg hangen.
Deze zomer ga ik 1 a 2 triathlons doen (olympisch). Behalve bij het zwemmen is m'n gewicht wel een nadeel en ik zal dan ook geen super tijden fietsen/lopen.
Deze zomer ga ik 1 a 2 triathlons doen (olympisch). Behalve bij het zwemmen is m'n gewicht wel een nadeel en ik zal dan ook geen super tijden fietsen/lopen.
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24321
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
15 mar 2006 13:57
Bij fietsen is je gewicht geen nadeel zolang het parcours maar vlak is.
Maar je gaat met dat gewicht toch geen marathons lopen, dat is vragen om problemen met je gewrichten.
Maar je gaat met dat gewicht toch geen marathons lopen, dat is vragen om problemen met je gewrichten.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 15 Maart 2006
Bij fietsen is je gewicht geen nadeel zolang het parcours maar vlak is.
Maar je gaat met dat gewicht toch geen marathons lopen, dat is vragen om problemen met je gewrichten.
Wat betreft de marathon. Ik denk niet dat ik het weer ga doen. Ik heb een halve marathon-race gelopen en 30km getraind (2H45 min). Ik kreeg inderdaad bij het lopen op asfalt erg problemen met m'n knieen. Het is het me gewoon niet waard. Om toch m'n conditie op pijl te houden ben ik overgestapt op triathlon.
Ben op het moment m'n fiets aan het opbouwen Specialized Transition frame (alu clear coating) en Mavic carbon wielen. Zal een keertje fotos plaatsen.
Bij fietsen is je gewicht geen nadeel zolang het parcours maar vlak is.
Maar je gaat met dat gewicht toch geen marathons lopen, dat is vragen om problemen met je gewrichten.
Wat betreft de marathon. Ik denk niet dat ik het weer ga doen. Ik heb een halve marathon-race gelopen en 30km getraind (2H45 min). Ik kreeg inderdaad bij het lopen op asfalt erg problemen met m'n knieen. Het is het me gewoon niet waard. Om toch m'n conditie op pijl te houden ben ik overgestapt op triathlon.
Ben op het moment m'n fiets aan het opbouwen Specialized Transition frame (alu clear coating) en Mavic carbon wielen. Zal een keertje fotos plaatsen.
Quoten: Origineel geplaatst door rene1 op 16 Maart 2006
Een halve marathon a 20 km gaat je zwaar af en een triathlon (waar je toch ook 42 km loopt) lukt je beter?
Kijk dan moet je ook even de moeite doen om de vorige posts te lezen.... heb het over olympische discipline en dat is 10km lopen
Een halve marathon a 20 km gaat je zwaar af en een triathlon (waar je toch ook 42 km loopt) lukt je beter?
Kijk dan moet je ook even de moeite doen om de vorige posts te lezen.... heb het over olympische discipline en dat is 10km lopen
Ik heb de vorige posts wel gelezen, ik wist alleen niet beter of er bestaat maar 1 triatlon (of een halve, kwart etc.) Maar even gegoogled en; 1,5 kilometer zwemmen, 40 km fietsen en 10 km lopen. Klopt? Mooie afstanden (beetje "normaler" dan een hele triatlon, dat vind ik bijna onmenselijk. (Heb er wel bewondering voor)
-
bianchirider
- Forum-lid
- Berichten: 146
- Lid geworden op: 15 feb 2006 14:19
@ zware: als je wil afvallen zou ik je aanraden je voedsel inname zo te regelen dat je max! 500cal per dag minder inneemt dan je nodig hebt. vb: stel dat je basis behoefte 2500 cal is en dat je nog eens dagelijks 500 cal sport dan zou het in dit geval goed zijn om dagelijks 2500 cal te eten. het is beter dat je niet te snel je gewicht wil verliezen! bv een halve kilo per week lijkt voor sommigen misschien weinig maar dat is ideaal!
voel je je slap? voer je calorie inname opnieuw een dag of twee op en kijk hoe je lichaam reageert. wat je ook eens kan proberen, als je toch bang bent dat je van sommige vitaminen en mineralen te weinig binnen krijgt, is opteren voor een goed gebalanceerde multi vitaminen en mineralen tablet. kost niet zo veel en je bent zeker dat je alles binnen hebt.
voel je je slap? voer je calorie inname opnieuw een dag of twee op en kijk hoe je lichaam reageert. wat je ook eens kan proberen, als je toch bang bent dat je van sommige vitaminen en mineralen te weinig binnen krijgt, is opteren voor een goed gebalanceerde multi vitaminen en mineralen tablet. kost niet zo veel en je bent zeker dat je alles binnen hebt.
Quoten: Origineel geplaatst door bianchi rider op 19 Maart 2006
@ zware: als je wil afvallen zou ik je aanraden je voedsel inname zo te regelen dat je max! 500cal per dag minder inneemt dan je nodig hebt. vb: stel dat je basis behoefte 2500 cal is en dat je nog eens dagelijks 500 cal sport dan zou het in dit geval goed zijn om dagelijks 2500 cal te eten. het is beter dat je niet te snel je gewicht wil verliezen! bv een halve kilo per week lijkt voor sommigen misschien weinig maar dat is ideaal!
voel je je slap? voer je calorie inname opnieuw een dag of twee op en kijk hoe je lichaam reageert. wat je ook eens kan proberen, als je toch bang bent dat je van sommige vitaminen en mineralen te weinig binnen krijgt, is opteren voor een goed gebalanceerde multi vitaminen en mineralen tablet. kost niet zo veel en je bent zeker dat je alles binnen hebt.
Goed multivitaminen, allemaal goed en wel, maar wat zijn goede vitaminen, door het grote (over) aanbod weet men niet meer wat echt goed is en wat nep is. Heeft iemand ervaring hiermee ? En mijn exuus omdat ik dit onderwerp op het verkeerde forum geplaatst heb.
@ zware: als je wil afvallen zou ik je aanraden je voedsel inname zo te regelen dat je max! 500cal per dag minder inneemt dan je nodig hebt. vb: stel dat je basis behoefte 2500 cal is en dat je nog eens dagelijks 500 cal sport dan zou het in dit geval goed zijn om dagelijks 2500 cal te eten. het is beter dat je niet te snel je gewicht wil verliezen! bv een halve kilo per week lijkt voor sommigen misschien weinig maar dat is ideaal!
voel je je slap? voer je calorie inname opnieuw een dag of twee op en kijk hoe je lichaam reageert. wat je ook eens kan proberen, als je toch bang bent dat je van sommige vitaminen en mineralen te weinig binnen krijgt, is opteren voor een goed gebalanceerde multi vitaminen en mineralen tablet. kost niet zo veel en je bent zeker dat je alles binnen hebt.
Goed multivitaminen, allemaal goed en wel, maar wat zijn goede vitaminen, door het grote (over) aanbod weet men niet meer wat echt goed is en wat nep is. Heeft iemand ervaring hiermee ? En mijn exuus omdat ik dit onderwerp op het verkeerde forum geplaatst heb.