talent?

[diablo]

Quote: Origineel geplaatst door Fust op 16 September 2005
@Diablo:maar volgens mij rij jij achter een brommer....


neh joh ik vlieg door de lucht

[pietjepuk]

Quoten: Origineel geplaatst door fietski op 16 September 2005


ik ben 12, fiets gemiddeld tegen de 40 km p/u. meestal doe ik dat in tochtjes van over de 200 km, op een opoefiets zonder versnellingen.
mag dit topic dicht?


Ik ben 13 en heb jou al een paar keer ingehaald, een of ander oud lijk van 80 stond op dat moment aan de kant vd weg z'n band te plakken..
 

[theriddler]

Quoten: Origineel geplaatst door pietje puk op 19 September 2005


Quoten: Origineel geplaatst door fietski op 16 September 2005


ik ben 12, fiets gemiddeld tegen de 40 km p/u. meestal doe ik dat in tochtjes van over de 200 km, op een opoefiets zonder versnellingen.
mag dit topic dicht?


Ik ben 13 en heb jou al een paar keer ingehaald, een of ander oud lijk van 80 stond op dat moment aan de kant vd weg z'n band te plakken..
 

heb je het over mij,..................

[casran]

Quoten: Origineel geplaatst door giant-Eric op 19 September 2005

Voor testen   www.sma.nl  daar vind je van alles over de sportkeuring en waardes.
Weet iemand waar je die waardes vo2max e.d.  kan vergelijken of kijkenwat normaal is.. ik bedoel dus tabellen mensen ,dat woord zocht ik.
Ik heb laatst een sportkeuring gedaan omdat ik een licentie wil aanvragen en omdat ik het interesant vond om eens te laten meten.
Ik bleek gezond overigens..


Op die site vind ik overigens niets over sport...
 
Mbt VO2max bestaan er tabelletjes (een echte Gauss-curve van de VO2max-verdeling bij de bevolking kon ik niet vinden):
http://www.topendsports.com/testing/vo2norms.htm
http://www.runinfo.nl/vo2max.htm
Voor competitief wielrennen mag je voorop stellen dat een VO2max van 60 ml/kg/min minimaal vereist is.
 

[coulthard]

Quoten: Origineel geplaatst door C a s r a n op 19 September 2005


Quoten: Origineel geplaatst door giant-Eric op 19 September 2005

Voor testen   www.sma.nl  daar vind je van alles over de sportkeuring en waardes.
Weet iemand waar je die waardes vo2max e.d.  kan vergelijken of kijkenwat normaal is.. ik bedoel dus tabellen mensen ,dat woord zocht ik.
Ik heb laatst een sportkeuring gedaan omdat ik een licentie wil aanvragen en omdat ik het interesant vond om eens te laten meten.
Ik bleek gezond overigens..


Op die site vind ik overigens niets over sport...
 
Mbt VO2max bestaan er tabelletjes (een echte Gauss-curve van de VO2max-verdeling bij de bevolking kon ik niet vinden):
http://www.topendsports.com/testing/vo2norms.htm
http://www.runinfo.nl/vo2max.htm
Voor competitief wielrennen mag je voorop stellen dat een VO2max van 60 ml/kg/min minimaal vereist is.
 


Boven de 60 is dus voor mij zeer goed. Vindt je het goed als ik dat met een korreltje zout neem, want ik vindt het wel een lage waarde.
PS: kan je via een lactaattest je VO2 max. bepalen?

[concorde]

@Casran: Leuke sites! Mede naar aanleiding van een andere discussie deze link Van dhr Verheij vroeger de Fiets dokter:
http://home.planet.nl/~tcver000/
Algemene (fiets)sportmedische info. In  het algemeen is de spieropbouw de bepekende factor voor de Vos max is veel meer van biochemische aard. Vroeger werd altijd gedacht dat de capaciteit van hart en longen het belangrijkst was. Howel dit natuurlijk wel van belang is.

[concorde]

@Coulthard wat bedoel jij met een lage waarde. Casran bedoelt dat een waarde van 60 minimaal vereist is. Voor topsport is een VO2max van 80 eerder regel dan uitzondering.

[coulthard]

Quoten: Origineel geplaatst door Concorde op 19 September 2005

@Coulthard wat bedoel jij met een lage waarde. Casran bedoelt dat een waarde van 60 minimaal vereist is. Voor topsport is een VO2max van 80 eerder regel dan uitzondering.

Bedoel ik dus; 60 is een zeer lage drempel

[casran]

Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 19 September 2005

Boven de 60 is dus voor mij zeer goed. Vindt je het goed als ik dat met een korreltje zout neem, want ik vindt het wel een lage waarde.
PS: kan je via een lactaattest je VO2 max. bepalen?



In welke zin bedoel je je korreltje zout?  Ik bedoelde mijn zin zoals Concorde hem uitlegt: een waarde van 60 ml/kg/min vind ik een minimale vereist voor competitief wielrennen, al vind ik het persoonlijk laag (onder de 65 kom je normaal niet aan de bak bij mijn trainer). Wil jij het naar boven of naar beneden relativeren?  edit: je antwoord heb je ondertussen hierboven al gepost
Uiteraard kan je via een outdoor lactaattest niet je VO2max bepalen, al was het maar omdat je 'r niet maximaal gaat!
 
Quoten: Origineel geplaatst door Concorde op 19 September 2005

@Coulthard wat bedoel jij met een lage waarde. Casran bedoelt dat een waarde van 60 minimaal vereist is. Voor topsport is een VO2max van 80 eerder regel dan uitzondering.


Jup. 80 als regel nemen is wat aan de hoge kant bij topsport hoor; er zijn ook beroepswielrenners die maar aan 70 komen hoor.
 
Hou er ook rekening mee dat je de VO2max-metingen niet zomaar kan vergelijken tussen de verschillende trainingsinstituten. Leuven is in België gekend voor zijn hoge waarde, Mensana voor z'n lage: heeft een stukje met ijking van de meettoestellen te maken.
 

[casran]

Quoten: Origineel geplaatst door Concorde op 19 September 2005

@Casran: Leuke sites! Mede naar aanleiding van een andere discussie deze link Van dhr Verheij vroeger de Fiets dokter:
http://home.planet.nl/~tcver000/
Algemene (fiets)sportmedische info. In  het algemeen is de spieropbouw de bepekende factor voor de Vos max is veel meer van biochemische aard. Vroeger werd altijd gedacht dat de capaciteit van hart en longen het belangrijkst was. Howel dit natuurlijk wel van belang is.


Die sites die ik hierboven plaatste had ik ook maar even snel op-gegoogled, omdat ik wist dat dergelijke tabelletjes bestonden.
Bedankt voor die link. Ga er even op grasduinen.
 
Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 19 September 2005

Bedoel ik dus; 60 is een zeer lage drempel


Voor duursport dan toch. Ik vermeldde het vrnmlk omdat de tabellen heel vaak 60 of 62 voor jongeren al een zeer goede waarde aangeven: dit is zo, als je 't over de hele bevolking bekijkt, maar laat nu net de gemiddelde burger niet echt een interessant referentiepunt zijn voor een atleet.
Een vriend mailde me in juni: "Pieter, wat is VO2max? Tenniscommentator Steven Martens (gekend tenniscoach red.) tijdens Roland Garros zei dat Nadal ze-ker een waarde van 60 had!"  De relativiteit van dit soort waardes tussen sporten onderling.

[coulthard]

Las net dat je VO2 max. door training sterk kan toenemen:
Wmax is bij sporters veel onderzoek naar gedaan. Daarbij bleek dat door training bij volwassenen het maximale vermogen met 15 à 30% en het submaximale vermogen wel met 50% kan toenemen.
Mijn vraag is alleen hoe snel gaat dit, hoeveel jaar training is hier voor nodig? M.a.w. hoe lang duurt het voordat een lichaam volledig is aangepast aan de fiets.

[casran]

Quoten: Origineel geplaatst door coulthard op 19 September 2005

Las net dat je VO2 max. door training sterk kan toenemen:
Wmax is bij sporters veel onderzoek naar gedaan. Daarbij bleek dat door training bij volwassenen het maximale vermogen met 15 à 30% en het submaximale vermogen wel met 50% kan toenemen.
Mijn vraag is alleen hoe snel gaat dit, hoeveel jaar training is hier voor nodig? M.a.w. hoe lang duurt het voordat een lichaam volledig is aangepast aan de fiets.



VO2max kan door training idd verbeterd worden, maar niet zo spectaculair (6 à 20% zijn cijfers die ik las). De basis hiervan zit hem toch in (aangeboren) talent. Gaat dat fragmentje trouwens niet over vermogen (dat uiteraard veel ) ipv aërobe capaciteit?
Omdat gewicht een grote rol speelt bij de (maximale) zuurstopnamecapaciteit zal je je VO2max bv. al doen stijgen door scherper te staan; dit is des te spectaculairder als je van een niet getraind "corpulent" lichaam naar dat van een scherp afgetraind atleet evolueert. Daarnaast zou je VO2max ook stijgen door training omdat je lichaam gewoon efficiënter werkt, je spieren tonischer zijn, etc.
Eerder dan de VO2maximaal, is voor een goede sporter de gebruikte zuurstofopname per inspanning van belang, nl. hoeveel zuurstofopname je moet aanspreken bij lagere inspanningen dan de maximale. Bij een inspanningstest met zo'n zuurstofmasker zie je permanent dat cijfertje voor jou; uiteraard spreekt het maximale cijfer het meest tot de verbeelding, mede omdat je er vergelijkingen tussen atleten mee kan maken.