Wat drinken & eten tijdens racefietsen?
steven250
05 nov 2006 18:37
Quote: Origineel geplaatst door Noppie op 04 November 2006
We gaan weer de winter in, dus dan neem ik altijd een lekker bordje erwtensoep mee op de fiets. Dit eist wel wat oefening en ervaring. Een stukje stokbrood erbij en dan lekker soppen, heerlijk!
En ik vul altijd m'n zakken met pepernoten, en ik moet zeggen er passen er best veel in
We gaan weer de winter in, dus dan neem ik altijd een lekker bordje erwtensoep mee op de fiets. Dit eist wel wat oefening en ervaring. Een stukje stokbrood erbij en dan lekker soppen, heerlijk!
En ik vul altijd m'n zakken met pepernoten, en ik moet zeggen er passen er best veel in
Quoten: Origineel geplaatst door Steven250 op 05 November 2006
Quote: Origineel geplaatst door Noppie op 04 November 2006
We gaan weer de winter in, dus dan neem ik altijd een lekker bordje erwtensoep mee op de fiets. Dit eist wel wat oefening en ervaring. Een stukje stokbrood erbij en dan lekker soppen, heerlijk!
En ik vul altijd m'n zakken met pepernoten, en ik moet zeggen er passen er best veel in
Aha! Jij bent dus een zakkenvuller. Er breken voor jouw gouden tijd aan.
Quote: Origineel geplaatst door Noppie op 04 November 2006
We gaan weer de winter in, dus dan neem ik altijd een lekker bordje erwtensoep mee op de fiets. Dit eist wel wat oefening en ervaring. Een stukje stokbrood erbij en dan lekker soppen, heerlijk!
En ik vul altijd m'n zakken met pepernoten, en ik moet zeggen er passen er best veel in
Aha! Jij bent dus een zakkenvuller. Er breken voor jouw gouden tijd aan.
kiekeboe
Quote: Origineel geplaatst door Patj op 03 Juli 2005
Eejj allemaal; nieuw iemand hierzo Maaruh heb een vraag : wat is nou goed en goedkoop om te eten en drinken tijdens het racefietsen? gewoon water en dextro energie of .... ?
Zoals al door enkelen gezegd: hangt uiteraard ook sterk af van de lengte van je tocht. Paar jaar geleden reed ik met muelsirepen en bananen. Merk dat ik nu minder eten nodig heb dan de verleden jaren. Wellicht kwestie van ervaring? Ben gestopt met bananen. De gelletjes (isostar appel of perzik) werken voor mij heel goed. In principe is één per uur voldoende. Soms tussendoor een muselireep om iets vast in de maag te hebben. En als drinken één bidon met water en één met sportdrank.
Ook tijdens cyclos/toertochten (TBT, Dolomiti) merk ik dat ik aan die gelletjes genoeg heb.
Bijkomende voordelen: zitten ook zouten en sporenelementen in en nemen weinig plaats in.
Enige nadeel: de prijs.....bij een rit van 150km ben je incl. kleine pauze al snel 51/2uur onderweg, dus dat zijn zo'n 4 a 5 gelletjes = €10,-
Eejj allemaal; nieuw iemand hierzo Maaruh heb een vraag : wat is nou goed en goedkoop om te eten en drinken tijdens het racefietsen? gewoon water en dextro energie of .... ?
Zoals al door enkelen gezegd: hangt uiteraard ook sterk af van de lengte van je tocht. Paar jaar geleden reed ik met muelsirepen en bananen. Merk dat ik nu minder eten nodig heb dan de verleden jaren. Wellicht kwestie van ervaring? Ben gestopt met bananen. De gelletjes (isostar appel of perzik) werken voor mij heel goed. In principe is één per uur voldoende. Soms tussendoor een muselireep om iets vast in de maag te hebben. En als drinken één bidon met water en één met sportdrank.
Ook tijdens cyclos/toertochten (TBT, Dolomiti) merk ik dat ik aan die gelletjes genoeg heb.
Bijkomende voordelen: zitten ook zouten en sporenelementen in en nemen weinig plaats in.
Enige nadeel: de prijs.....bij een rit van 150km ben je incl. kleine pauze al snel 51/2uur onderweg, dus dat zijn zo'n 4 a 5 gelletjes = €10,-
-
dutchymarc
- Forum-lid
- Berichten: 38
- Lid geworden op: 28 nov 2006 19:27
My2 cents: O.R.S. tijdens warme dagen is perfect om de vochthuishouding op langere tochten te regularen en erg makkelijk mee te nemen. Klein en fijn verpakt. Wel zorgen voor voldoende energierijk voedsel, daar is O.R.S. niet ruim in bedeeld.
Sporters die van afzien houden kunnen maar het beste ongetraind blijven.
Hey.Patj,
Nou als je net bent begonnen met fietsen en je doet er een uur over om 38 te fietsen, zo dan mag je inderdaad je alvast aanmelden bij de Rabo-ploeg! je gaat dan dus gemiddeld 38 km per uur en dat is zeer snel voor een beginner, zelfs ook voor iemand die al een paar jaar intensief fietst. maar wie weet ben je echt een supertalent, zelf red ik met moeite 28/29 km per uur gemiddeld, mits er weinig of geen wind staat. Traject van ongeveer 57 km. Rij 2x per week, 1x 45km, 1x die 57 km.
veel fietsplezier!
Yboli