Training op de Tacx

[Ikke_mvg]

Op het forum lees ik veel over de Tacx in de wintermaanden.

Maar heeft iemand een specifieke trainingsschema voor de tacx. Om straks in maart weer in goede vorm te zijn.

Nu train ik maar wat, en daar wil ik af. Ben dus op zoek naar een trainingsschema op de tacx

[havana]

Op de site van Tacx staan er diverse.

[Ikke_mvg]

Klopt helemaal 'Havana' maar ik zoek een trainingschema zoals onderstaande site

http://www.wielersportinfo.nl/fietssche ... orderd.htm" onclick="window.open(this.href);return false;

[hm2694]

Zelf maken en dan je doelen in stellen
tts software opstarten en dan die schema's via catalyst opvoeren

Heb ik ook gedaan en werkt goed

[Ikke_mvg]

Bedankt 'hm2694' heb jij een voorbeeld voor mij want dit is voor het eerst dat ik zo wilt trainen voor een doel

[Trainslim.nu]

Zelf maken en dan je doelen in stellen
tts software opstarten en dan die schema's via catalyst opvoeren

Heb ik ook gedaan en werkt goed

Zorg dat je eerst je doelen duidelijk hebt en maak dan een trainingsschema! Maar ga er van uit dat een groot deel van de tijd laag intensief is om een brede aerobe basis te creeeren. Daarnaast is het wel handig om je trainingszones te bepalen door middel van een inspanningstest.

[ottorongo]

Hoi.

Op de site van tacx schrijft men dat 1h. op de tacx gelijkstaat met drie uur op de weg. Heeft iemand daar een duidelijke mening over.
Ik betwijfel dat zeer sterk want dan zou 2h. tacxtraining corresponderen met 6h. wegtrainig wat bij niet het gevoel geeft dat dit klopt.Ik denk eerder in de richting van 2h. tacx geeft 3à4uur wegtraining weer
Ik lees hier ook veel over de inaccuraatheid van de tacxcomputer, zeg maar de grote verschillen die optreden bij elke afzonderlijke training (op de tacx) nochtans stel ik deze niet vast, mijn getrapte vermogen, watt dus, blijft bij elke training ongeveer, eerder vrij nauwkeurig gelijk aan aan de HF. van de vorige trainingen.Dus bij gelijk geleverd vermogen een gelijke hartfrequentie.

[pmx]

1 op 3 lijkt me wat sterk, maar ik merk wel dat ik er na 2 uur met een zo hoog mogelijk vermogen in D1 fietsen op de tacx vanaf lig, en dat is op de weg niet zo. 1 op 2 lijkt wat realistischer, maar het is tegelijk zo anders fietsen dat het eigenlijk appels met peren vergelijken is.

[ponsteen]

De mensen van FIETS houden het geloof ik op 1 op 1.5. Het gaat dan alleen over de intensiteit. Dus: van 2 uur tacxen zou je net zo moe worden als 3 uur buiten fietsen. Het idee is geloof ik dat je op een Tacx blijft ronddraaien, waar je buiten nog wel eens de benen stil houdt. Maar het is zeker dat je een lange duurtraining niet in de helft van de tijd op een Tacx kan uitvoeren.

[marsman]

Ik zou ook 1 op 1,5 zeggen, maar dat het intensiever is klopt wel en herken ik. Moet ook wel, want na 1 uur op dat ding ben ik het spuugzet!