Limburgse heuvels kom ik bijna niet meer over!

[minipino]

Waar kan het aan liggen? Tot een paar jaar terug kon ik vrij goed klimmen. Wanneer we bv de DSM classic fietsten, kwam ik meestal met de beste mee de berg (heuvel ) op. Ik heb nu zo'n 1000km gefietst dit jaar (niet super veel, maar toch), waarvan de meeste km de laatste maanden zijn. Toch valt het me op dat ik met de grootste moeite een klimmetje over kom. Ik moet snel terug schakelen naar de lichtste verzet en op de pedalen staan lukt me al helemaal niet . Dan ontploffen mijn benen.
Kan dit nou komen door 5 kg zwaarder? (krijg ze met moeite eraf ) of toch te weinig km (maar voorheen had ik eigenlijk ook niet meer km ). Of is mijn zit/techniek verkeerd en kost het me daarom meer kracht?
Ik rijd met een garmin edge en tijdens klimmen stijgt mijn hartslag naar zo'n 190 slagen. Eenmaal boven zakt hij wel snel. Gemiddeld ligt mijn hartslag tussen de 140/150 slagen. Lijkt mij op zich niet verkeerd qua conditie
Ben benieuwd waar het aan kan liggen, want dit werkt best frusterend

[rob74]

Dit lijkt met toch een gevalletje van
meer trainen
5 kg weer afvallen

1000 km in de benen eind juli is niet bijzonder veel. Eerder vrij weinig. Als je nou al 5000 km in de benen zou hebben en je komt nog niet vooruit, dan kun je pas stellen dat er iets aan de hand is.

[scottpch]

Ga dan maar snel wat meer trainen, de DSM classic is eind augustus al weer.

[peter1981]

1000km in de benen en geen heuvel overkomen hoe je denk ik niet voor te schamen zeker niet als je niet in Limburg woont.
Ik heb nu door een gebroken dikke teen 3 weken niks kunnen doen en het valt me al vies tegen om een heuvel over te rijden.
Waar ik normaal omhoog vlieg ben ik nu vaak blij dat ik met 180rpm hartsag boven komen

[minipino]

Haha, schamen doe ik me ook niet, maar het valt me gewoon op! Dit jaar 1000km is idd niet veel, maar voorgaande jaren heb ik ook niet meer dan dit gefiets en toen ging het relatief makkelijker. Ik zou wel meer willen fietsen, maar ja......
Maar zal komende weken goed mijn best doen om km te maken en kg te verwijderen.........

[ericpeters]

Als je echt denkt dat je onevenredig veel slechter fietst dan voorheen dan is wellicht een sportmedisch onderzoek met maximaal test geen verkeerd idee. Als er niets gevonden wordt dan weet je in ieder geval dat je gezond bent, wordt er wel iets gevonden dan was het hoognodig dat je getest werd.

[fiedoo]

Conditie is een raar ding en komt niet altijd op bestelling. Misschien was je basisconditie dit jaar niet goed genoeg om met 1000kms op de teller al in forme te zitten?

[sospiro]

Onderschat die 5kg ook niet, dat is echt wel genoeg om bergop verschil te merken.

[rikh.]

Bekend fenomeen.
Vorige week na een paar weken niet fietsen weer op de fiets gestapt in het Bayerische Wald, ook ik ben de afgelopen maanden weer een te groot aantal kg's aangekomen.
Een stevige klim van 12% redde ik niet meer, terwijl ik op Hemelvaartsdag tijdens de Klimclassic (met enige moeite) nog een helling van 15% plus op kon rijden.
Het lijkt mij een gebrek aan conditie en een teveel aan kg's.

[wouterf]

Die kilo's zijn natuurlijk ook een teken van andere zaken: Stress? Te weinig beweging? Verkeerd voedingspatroon?

Ik denk dat je je niet persé op de oorzaak nú moet richten, maar op wat je er aan kan gaan doen: Letten op je voeding, en méér trainen. Met 1000km hoef je niet te verwachten dat je de heuvels over vliegt.