Solo fietsen door weer en wind is wat anders dan in de massa tijdens Ride for the Roses. In de massa heb je minder energie nodig. Laat de andere maar knechten.
eten tijdens 100km rit
Met een gemiddelde van 28 km/ uur is niks mee mis.
Solo fietsen door weer en wind is wat anders dan in de massa tijdens Ride for the Roses. In de massa heb je minder energie nodig. Laat de andere maar knechten.
Solo fietsen door weer en wind is wat anders dan in de massa tijdens Ride for the Roses. In de massa heb je minder energie nodig. Laat de andere maar knechten.
http://www.cima-lux.nl" onclick="window.open(this.href);return false;
Hallo allen,
Bedankt voor alle reacties. Vooral de reactie van Cervino is een mooie opsteker. Ik weet nu in ieder geval wat ik mee moet nemen. Na de Ride zal ik even mijn ervaring posten. Bedankt en nog veel mooie en gezonde kilometers gewenst.
Gr Ron
Bedankt voor alle reacties. Vooral de reactie van Cervino is een mooie opsteker. Ik weet nu in ieder geval wat ik mee moet nemen. Na de Ride zal ik even mijn ervaring posten. Bedankt en nog veel mooie en gezonde kilometers gewenst.
Gr Ron
-
timofietst
- Forum-lid
- Berichten: 357
- Lid geworden op: 29 dec 2009 00:23
- Locatie: Hoogerheide
timofietst
27 aug 2012 14:43
Laatste tip: doe een stuk of wat winegums in een zakje, als je aan het eind wat flauw wordt als je toch wat weinig hebt gegeten geven die snel wat extra energie. Heb je ook geen dure gels nodig 
Kanjers stroopwafels. per twee verpakt, een berg energie. En best of all stroopwafels zijn lekkerder als ze zijn opgewarmt (wat al het eten achter in je shirt doet).
Als je helemaal kapot zit, dan is het tijd om nog een tandje zwaarder te schakelen.
@timofietst
Winegums als je flauw wordt? Als ik flauw wordt heb ik liever niets zoets meer, een haffeltje gezouten Cashewnoten, Pinda's, snickers of desnoods dubbelzoute drop heb ik dan liever! Maar als jij nou op winegums tracteert als we gaan fietsen neem ik iets zouts mee!
Winegums als je flauw wordt? Als ik flauw wordt heb ik liever niets zoets meer, een haffeltje gezouten Cashewnoten, Pinda's, snickers of desnoods dubbelzoute drop heb ik dan liever! Maar als jij nou op winegums tracteert als we gaan fietsen neem ik iets zouts mee!
-
timofietst
- Forum-lid
- Berichten: 357
- Lid geworden op: 29 dec 2009 00:23
- Locatie: Hoogerheide
timofietst
28 aug 2012 15:31
Goed idee, volgens mij zouden we nog een toertocht organiserenbepe schreef:@timofietst
Winegums als je flauw wordt? Als ik flauw wordt heb ik liever niets zoets meer, een haffeltje gezouten Cashewnoten, Pinda's, snickers of desnoods dubbelzoute drop heb ik dan liever! Maar als jij nou op winegums tracteert als we gaan fietsen neem ik iets zouts mee!
-
amclassic-fan
- Forum-lid HC
- Berichten: 24321
- Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
- Locatie: Leende
amclassic-fan
21 dec 2012 13:06
Beetje jammer is het alleen dat er geen klap van klopt wat de Garmin aan kcal registreert zolang je geen vermogensmeter hebt.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
-
tom de groot
- Forum-lid
- Berichten: 889
- Lid geworden op: 03 jul 2011 11:53
Ligt er toch ook aan op welke intensiviteit je fietst. Met duurtrainingen tot 4 uur eet ik niks. Op een tocht een paar krentebollen of stroopwagel.
steven250
22 dec 2012 22:37
niets? Ik eet ook niet veel meer tijdens een duurtraining van 100km, maar als ik ik ontbijt en bijvoorbeeld 1,5 uur later vertrek voor zo'n 4 uur dan neem ik iig wel 2 boterhammetjes mee voor een 'lunch' momentjetom de groot schreef:Ligt er toch ook aan op welke intensiviteit je fietst. Met duurtrainingen tot 4 uur eet ik niks. Op een tocht een paar krentebollen of stroopwagel.
Ik laat het meer afhangen van het moment van de dag. Als ik pas 3 a 4 uur na de het ontbijt of middageten vertrek en mijn volgende maaltijd zou normaal gesproken ook tijdens die rit zijn dan neem ik wel wat mee voor onderweg. Wat ik neem hangt inderdaad wel af van de intensiteit.
En hoe weet jij dat ik deze niet heb danamclassic-fan schreef:Beetje jammer is het alleen dat er geen klap van klopt wat de Garmin aan kcal registreert zolang je geen vermogensmeter hebt.
Gaat mij meer om de indicatie, niets meer...