Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid
Sorteer
Plaats reactie

afvallen :(

Gebruikersavatar
amclassic-fan
Forum-lid HC
Berichten: 24317
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 23 aug 2010 19:44

Ik denk dat je hartslagzones niet helemaal kloppen, 3 weken lang iedere dag steeds in d2-d3 fietsen lijkt me wel heel stug.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding
tourpretendent
Forum-lid
Berichten: 397
Lid geworden op: 20 jul 2008 11:48

tourpretendent 23 aug 2010 19:58

[quote="Amclassic-fan"]Ik denk dat je hartslagzones niet helemaal kloppen, 3 weken lang iedere dag steeds in d2-d3 fietsen lijkt me wel heel stug. [/quote]

Tenzij de hartslagzone's van een SMA onderzoek worden bedoelt, want dan worden 6 zones gerapporteerd.
Dus jou zone 1 is dan 1 & 2 zone 2 = 3 & 4 zone 3= 5 & 6
Gebruikersavatar
amclassic-fan
Forum-lid HC
Berichten: 24317
Lid geworden op: 23 jun 2004 17:56
Locatie: Leende

Gebruikersavatar amclassic-fan 23 aug 2010 20:11

Weet niet wie dat nu weer verzonnen heeft, maar dat ben ik nog nooit tegen gekomen. D2 is toch gewoon D2? Net zoals dat D3 de zone net onder je omslagpunt is. Verder onderverdelen dan H-D1-D2-D3-W is volgens mij ook volledig zinloos door de variatie in omslagpunt van dag tot dag.
‘Whatever you do, those other fuckers are doing more.’
Afbeelding
Gebruikersavatar
ceon
Forum-lid
Berichten: 640
Lid geworden op: 19 jan 2008 15:09

Gebruikersavatar ceon 24 aug 2010 00:56

Mazzelkonten fietsen en niet willen afvallen....zou geld geven om af te vallen.
Beschouw jezelf bevoorrecht..ik hoef maar naar friet te kijken en er zit al een kilo aan. Dus niet zeuren en lekker fietsen. Misschien kan het zijn dat je gewicht toeneemt door meer spiermassa.
Geef graag toe als ik ongelijk heb, maar dat komt eigenlijk nooit voor. :D
furk
Forum-lid
Berichten: 165
Lid geworden op: 29 aug 2007 20:14

furk 24 aug 2010 12:10

@amclassic-fan: ik hanteer blijkbaar de verkeerde termen. Met D2, D3 bedoel ik hartslag tussen 120 en de 140.
roro27
Forum-lid
Berichten: 788
Lid geworden op: 10 jul 2007 18:12

roro27 24 aug 2010 12:22

@AM-f sommige SMA's (bv Guido Vroemen) hanteren een andere aanduiding van hartslagzones en geven dit aan met een cijfer van 0 tot en met 5, maar is vergelijkbaar met de indeling van H tm W.
Een dag niet gefietst is als een dag niet gelachen.
Maar ik kan het niet bij het juiste eind hebben.
Blog Cyclingro
orinoco
Forum-lid
Berichten: 8
Lid geworden op: 22 aug 2010 23:55

orinoco 24 aug 2010 13:22

ik zal v/d week eens wegen en bijhouden wat ik allemaal op een dag weg eet
in iedergeval bedankt voor de reacties
diederikje
Forum-lid
Berichten: 74
Lid geworden op: 21 feb 2010 21:04

diederikje 24 aug 2010 15:24

gemakkelijk is daarvoor de eetmeter van het voedingscentrum.
laat mij maar fietsen!
bever
Forum-lid
Berichten: 2257
Lid geworden op: 19 aug 2009 01:06
Locatie: Agga

bever 24 aug 2010 15:30

heul veul bier drinken
diederikje
Forum-lid
Berichten: 74
Lid geworden op: 21 feb 2010 21:04

diederikje 24 aug 2010 18:58

[quote="Bever"]heul veul bier drinken[/quote]

hoe wil je daarmee bijhouden hoeveel je eet & drinkt op een dag?
laat mij maar fietsen!
rezne
Forum-lid
Berichten: 1907
Lid geworden op: 09 jul 2006 16:27

rezne 24 aug 2010 20:20

Dat is heel eenvoudig tellen hoor, daar heb je geen programma voor nodig ;)
Let the legs do the talking
CR1 Update
Update 2
orinoco
Forum-lid
Berichten: 8
Lid geworden op: 22 aug 2010 23:55

orinoco 24 aug 2010 22:10

4500 kcal is wat ik gemiddeld per dag binnen krijg alles is goed alleen iets te veel zout
de richtlijn is alleen 2700
een super zware baan heb ik ook niet en werk maar 12 uur in de week

in theorie zou ik dus best wel wat aan moeten komen alleen is dit niet het geval
ik zal het wegen wel in de gaten blijven houden en mocht ik echt zien dat ik gaat afvallen door het fietsen zal ik nog eens aan de bel trekken hier of daar
Sorteer
Sorteer
Plaats reactie