Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

Knie pijn Tractus iliotibialis ITB Patellofemoraal

Gebruikersavatar
Einstein
Forum-lid HC
Berichten: 4387
Lid geworden op: 01 jun 2004 15:06
Locatie: Zuidholland

Gebruikersavatar Einstein 16 mei 2013 21:46

loos schreef:Geweldig nieuws, de aanhouder wint.
Binnenkort samen een stukje fietsen? :D
Gezellig!
Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving.
Albert Einstein

jan84
Forum-lid
Berichten: 23
Lid geworden op: 30 jul 2008 23:26
Locatie: Zoetermeer

jan84 17 mei 2013 17:26

Fantastisch!
"Loop" je er zo lang mee rond, en probeer je van alles.
Blijken het je schoenen te zijn.
Veel fietsplezier :mrgreen:
Groeten,
Jan

theodorocampagnolo
Forum-lid
Berichten: 718
Lid geworden op: 17 aug 2009 14:06

theodorocampagnolo 22 jul 2013 10:00

NuitKor schreef: Ik had een overbelaste pees vanaf het dijbeen, die over de knieschijf naar het onderbeen loopt.

3 weken actieve rust en oefeningen en sinds ik de duur/intensiteit weer opbouw geen pijn meer gehad.

Ah, interessant! Welke oefeningen, hoe zagen die eruit?

specialized_mannetje
Forum-lid
Berichten: 43
Lid geworden op: 10 mar 2012 18:14

specialized_mannetje 10 aug 2013 19:45

Hallo allemaal,

het is weer eens tijd voor een update in de voortgang van mijn blessures. Na bezoek aan o.a. een sportarts is er aan het licht gekomen dat het hele knieprobleem gezocht moet worden in mijn doorgezakte voeten! Er worden binnenkort op maatgemaakte zooltjes aangemeten. Ook de bovenbeenspieren moeten extra getraind worden om de knieschijf weer te laten sporen. Als ik de zootjes heb laat ik het weer even weten hier.

Gebruikersavatar
Einstein
Forum-lid HC
Berichten: 4387
Lid geworden op: 01 jun 2004 15:06
Locatie: Zuidholland

Gebruikersavatar Einstein 11 aug 2013 07:11

specialized_mannetje schreef:Hallo allemaal,

het is weer eens tijd voor een update in de voortgang van mijn blessures. Na bezoek aan o.a. een sportarts is er aan het licht gekomen dat het hele knieprobleem gezocht moet worden in mijn doorgezakte voeten! Er worden binnenkort op maatgemaakte zooltjes aangemeten. Ook de bovenbeenspieren moeten extra getraind worden om de knieschijf weer te laten sporen. Als ik de zootjes heb laat ik het weer even weten hier.

Goed om te horen hoe je bezig bent. Ondertussen heb ik wel geleerd dat het knieprobleem vaak vanuit de voeten kan komen. Check je schoenen ook en als je Specialized schoenen hebt dan zou ik die vervangen voor een ander merk. Goede pedalen met een groot platform is ook van belang. Succes.
Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving.
Albert Einstein

kenicky
Forum-lid
Berichten: 68
Lid geworden op: 04 sep 2012 12:24

kenicky 11 aug 2013 17:41

Ik ben eind juni geopereerd aan mijn knie voor dit probleem. Had sinds 2005 van alles al geprobeerd, rust, goede opbouw, krachttraining, vlakke training, rekken/strekken enzovoort. uiteindelijk dus geopereerd, en heb gisteren weer eens meer dan 40 km afgelegd zonder echte problemen. (daarvoor was 20 al een probleem).

Of het nu opgelost is weet ik nog niet, maar het ziet er nu wel aardig uit.
Er zijn geen slechte omstandigheden, alleen slechte excuses.

Gebruikersavatar
Einstein
Forum-lid HC
Berichten: 4387
Lid geworden op: 01 jun 2004 15:06
Locatie: Zuidholland

Gebruikersavatar Einstein 11 aug 2013 17:55

kenicky schreef:Ik ben eind juni geopereerd aan mijn knie voor dit probleem. Had sinds 2005 van alles al geprobeerd, rust, goede opbouw, krachttraining, vlakke training, rekken/strekken enzovoort. uiteindelijk dus geopereerd, en heb gisteren weer eens meer dan 40 km afgelegd zonder echte problemen. (daarvoor was 20 al een probleem).

Of het nu opgelost is weet ik nog niet, maar het ziet er nu wel aardig uit.

Neem de tijd en bouw heel rustig op.

Succes en sterkte!
Life is like riding a bicycle. To keep your balance you must keep moving.
Albert Einstein

kenicky
Forum-lid
Berichten: 68
Lid geworden op: 04 sep 2012 12:24

kenicky 11 aug 2013 20:17

body schreef:Neem de tijd en bouw heel rustig op.

Succes en sterkte!
Fysiotherapie bepaalt hier wat ik mag doen. dus dat komt wel goed :)
Er zijn geen slechte omstandigheden, alleen slechte excuses.

prjz
Forum-lid
Berichten: 1560
Lid geworden op: 30 apr 2006 14:41

prjz 12 aug 2013 19:19

Body,
Waarom geen Specialized schoenen?
prj

Gebruikersavatar
vincent75
Forum-lid
Berichten: 2266
Lid geworden op: 19 mei 2008 22:24

Gebruikersavatar vincent75 12 aug 2013 19:29

prjz schreef:Body,
Waarom geen Specialized schoenen?
Ik zal je even helpen
body schreef:........................
Specialized maakt zijn schoenen met de zogenaamde BG fit montage. Dit houd in dat de zool van de schoen een varus correctie hebben van 1,5 mm. Je voet komt dan iets naar buiten. Specialized gaat er van uit dat 75% van de mensen een voor voet varus hebben en dit hebben ze als correctie in de zool van de schoen gemaakt.
Deze correctie werkt dus averechts als je voet ook nog eens iets naar buiten staat. De knie staat dan niet meer in een lijn.
Meer mensen hebben hier last van. Zie
http://www.bikeforums.net/showthread.ph ... ral%20foot" onclick="window.open(this.href);return false;
en
http://www.bikeforums.net/archive/index ... 71852.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Ik bin moar een eenvoudige boerenlul, en doar schaam ik mien niet veur!

prjz
Forum-lid
Berichten: 1560
Lid geworden op: 30 apr 2006 14:41

prjz 12 aug 2013 20:58

OK Vincent 75 bedankt voor je reactie. Ik merk dat het met mij ook beter gaat met Shimano schoenen, alleen draag ik daar op advies wel blauwe Specialized zooltjes in.
prj

koffieketel
Forum-lid
Berichten: 3
Lid geworden op: 10 jan 2011 11:15

koffieketel 18 dec 2013 08:38

Bij mij is het een tijd geleden ook geconstateerd. Het zit alleen niet bij mijn knie, maar aan de zijkant van mn kuit.

Als oefening heb ik het volgende meegekregen:
schouderbreed gaan staan
bij het been met last: op de zijkant van de voet gaan staan
breng bovenlichaam naar de schuine voet.

Op deze manier krijg ik hem gestrekt.

Plaats reactie