Trainen voor Alpe d'Hueze

[GJEvK]

Dan even een hele domme vraag; van trainen op het niveau van vetverbranding wordt je dan toch steeds magerder?

Er komen doorgaans genoeg pondjes weer binnen via het mondje.

Yup en het lijkt wel, hoe meer ik fiets, hoe groter het zwarte gat waar het eten in verdwijnt wordt. Net gegeten, uur later echt een leeg gevoel. Trek kan ik handelen, maar honger....

Over Hamilton: las in zijn boek dat ze soms na een lange training veel Spa rood dronken (vol gevoel) en een slaappil om op die manier een maaltijd over te slaan. Zo kom je wel aan een vetpercentage van 4%...

[yogi]

Ik ben vandaag in alle vroegte een rondje buiten wezen fietsen. Muts op sjaal aan en halve handschoentjes (ik heb geen andere dunne). Men 't was koud, een heel stuk had ik een snijdende ijskoude wind. Dat was echt niet leuk meer.
Maar ik moet mijn MTB leren kennen hè.

De enige mensen die ik tegenkwam waren hardlopers en wielrenners...

toevallig drink ik liters spa rood maar ja, die slaappil hè die neem ik om 's nachts te slapen indien nodig

[GJEvK]

Ik heb gister een rondje buiten gedaan. Knap koud! En na 20 km tegenwind was ik wel ff klaar met die wind

Vergeet steeds Spa rood te kopen, enige bubbels die ik drink zijn heel af en toe een colaatje. Vraag me af of een fikse plas bubbels idd een vol gevoel geeft. Niet om zo extreem te gaan, vond het best ziek om te lezen, maar minder eten is wel nodig

[Wybi]

Ga ook eens een rit of trainingsrit maken in de Ardennen om het klim gevoel te krijgen en te voelen hoe dat is om bergop te fietsen en dan tussen de 60/80 omwentelingen omhoog te fietsen, het zijn kleine beklimmingen dus kan je goede interval training maken.