trapfrequentie

[bike_add1ct]

@Hobbezzz: die training heeft mijn trainer me ook laten doen in het begin van het seizoen, was ter verhoging van de VO2Max, dat strookt dan wel idd met de door jouw genoemde effecten. Irritante training, je zit te hobbelen op je fiets en je kan niet zo hard fietsen als je zou willen omdat je je aan de hoge RPM moet houden. Maar achteraf voelt het altijd heel lekker.

[scottwilko]

lijkt mij ook lekker voor de souplesse en daardoor ook voor een beter gevoel op de fiets

[janee]

sjibble.
als je zo hard fietst, of het tof vind om te racen, rij eens mee met een wielerclub, bijvoorbeeld met de Nieuwelingen (15-16) als ze aan het trainen zijn!!!
 
(een ouwe dame eraf fietsen is niet zo moeilijk maar met leeftijdsgenoten kun je je mooi meten, en als je ergens lid wordt mag ook meedoen aan wedstrijden. om te proberen zou je een trainingswedstrijd kunnen rijden)
 
ps. ik hoop voor de nieuwelingen dat zn teller verkeerd staat en dat ie niet echt continue 43 gaat rijden
 

[janee]

 
bijvoorbeeld hier;
http://www.bataaf.com/
Aanmelden:voor de jeugd van 8 t/m 14 jaar bij:Piet de Koter - Tel. 023 – 5630256Email dekoter@xs4all.nl

[bike_add1ct]

Piet de Koter

[scottwilko]

it's all in the name