Fiets.nl

ok,zal wat meer punten,spaties zetten.                           normaal praat ik heel plat antwaaarps! ook in berichten enzo!                       en heb al dikwijls deze opmerking gehad!                    familie,vrienden,...     zal deze week wel wat posten denk ik!

@pantani : in Ziekenhuis Herentals zit een hele goeie sportdokter. Vele profs zijn er kind aan huis. Ik kan je zijn gegevens wel eens opvragen indien je er oren naar hebt...

ben nu bezig met een serieuze sportdokter,heb er zelfs een persoonlijke trainer bijgekregen!vandaag terug serieus op de fiets gezeten,ben gestorven!
moet nu leren op souplesse rijden:110onwentelingen per minuut en dit 3uur lang,was blij dat ik er was(zotgedraaid)mijn gemidelde lag serieus lager,maar geen last van mijn knie!en vanavond nog half uur souplesse op de rollen en half uurtje powertraining(benen)en dit vind ik nog het zwaarste!
blijf jullie op de hoogte houden en hoop snel terug te mogen koersen(maand al zeker niet)en wie weet pluk ik er de vruchten van!

Quoten: Origineel geplaatst door pantani op 14 Maart 2006


ben nu bezig met een serieuze sportdokter,heb er zelfs een persoonlijke trainer bijgekregen!vandaag terug serieus op de fiets gezeten,ben gestorven!
moet nu leren op souplesse rijden:110onwentelingen per minuut en dit 3uur lang,was blij dat ik er was(zotgedraaid)mijn gemidelde lag serieus lager,maar geen last van mijn knie!en vanavond nog half uur souplesse op de rollen en half uurtje powertraining(benen)en dit vind ik nog het zwaarste!
blijf jullie op de hoogte houden en hoop snel terug te mogen koersen(maand al zeker niet)en wie weet pluk ik er de vruchten van!


is dat ook aangeraden door je sportdokter ?hij hij nu een diagnose gesteld ?

Ik heb het idee dat als je iedere zoveel in 1 keer gaat doen je heel erg snel overtraind ben. 3 uur met 110 omwentelingen per minuut rijden is al wel zwaar genoeg als je dat niet gewent bent.

heb indruk dat pantani zijn doelen te snel wil realiseren en straks ontgoocheld gaat zijn...

tja...kan je zeker niet ongelijk geven!iedereen moet dromen en bij mij zullen ze bedrog blijven,maar hoop doet dan weer leven zeker?
ze hebben mij dit aangeraden:sportdokter,heb nu trainer erbij die me elke avond schrijft of ik nog train enzo,platen genomen en binnekort conditietest(was niets plaats meer deze week)
weet het ook niet goed meer allemaal,hoop dat ik deze keer niet te zwaar ontgoocheld word,want zou ik niet goed van zijn!(heb nog wat andere problemen enzo)
en wil niet eindigen als mijn grote voorbeeld!

Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 15 Maart 2006

Ik heb het idee dat als je iedere zoveel in 1 keer gaat doen je heel erg snel overtraind ben. 3 uur met 110 omwentelingen per minuut rijden is al wel zwaar genoeg als je dat niet gewent bent.

Ik ben het volledig met U eens. Ik vind trouwens dat men soms overdrijft met die hoge omwentelingen à la Armstrong. Dit is, volgens mij, zeer persoons gebonden, men moet daar aanleg voor hebben. Ik ken mensen die met een relatieve lage omwentelings snelheid zeer goede resultaten boeken.

Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 15 Maart 2006

Ik heb het idee dat als je iedere zoveel in 1 keer gaat doen je heel erg snel overtraind ben. 3 uur met 110 omwentelingen per minuut rijden is al wel zwaar genoeg als je dat niet gewent bent.

dat hangt er allemaal vanaf hoe je lichaam dat kan verteren. sommigen kunnen dit trainingsvolume makkelijk aan, anderen niet. je lichaam geeft je daar de signalen voor en die moet je gewoon in de gaten houden, juist interpreteren en gepaste maatregelen nemen. als beginnend fietser kan je daar nogal eens wat last van hebben om alles in het juiste kader te plaatsen...een goede begeleiding en eigen ervaringen zijn belangrijk...probleem is dat iedereen wel goede raad wil geven en zodoende zie je het bos niet meer door de bomen...

geef toe,nog geen week ver en het is tog wel zwaar!

Ok.vandaag week ver!train elke dag rond de 3uur,savonds(4keer in de week)half-uur poweren voor benen en dan half-uur spinnen.
Dit telkens met 110omwentelingen,zowel binnen als buiten!Moet wel zeggen dat ik me er tot hiertoe beter bij voel,precies sterker als ik sommige zie rijden!zondag serieus testje,weet ik natuurlijk meer!
maar nu heb ik testje gedaan en 7keer sprinten gedurende een minuut!mijn hartslag zakte telkens binnen de minuut onder de 120,ook laatste keer!ze zeggen dat dit goed is,maar is dit ook daadwerkelijk?
Hoe weet je nu via test of je ook daadwerkelijk goed zit?(wat is bv.de beste overslag?)bedankt.

Quoten: Origineel geplaatst door zware op 16 Maart 2006


Quoten: Origineel geplaatst door Amclassic-fan op 15 Maart 2006

Ik heb het idee dat als je iedere zoveel in 1 keer gaat doen je heel erg snel overtraind ben. 3 uur met 110 omwentelingen per minuut rijden is al wel zwaar genoeg als je dat niet gewent bent.

Ik ben het volledig met U eens. Ik vind trouwens dat men soms overdrijft met die hoge omwentelingen à la Armstrong. Dit is, volgens mij, zeer persoons gebonden, men moet daar aanleg voor hebben. Ik ken mensen die met een relatieve lage omwentelings snelheid zeer goede resultaten boeken.


Ja helemaal gelijk. Bovendien fiets Armstrong ook niet altijd op 110 omwentelingen. Tijdens training en in de koers als hij niet aan het knallen was, draaide hij tussen 95-100.
Pas wanneer hij intensief gaat, zoals bij een tijdrit of bergop in de aanval, gaat hij naar een uitzonderlijk hoog toerental.