even in aansluiting op MartijnM en Amclassic:
Ik snap wel wat amclassic zegt en in principe heb je wel gelijk, maar ik zie er tog wat tegenop om in het pikkesdonker in D3 te gaan rijden ( zeg even voor het gemak 40 km/uur).
Blijft voor mij eigenlijk de vraag is D1 training van 1 1/2 uur zinvol of niet.
Voor mij nog als extratje: Ik schaats 1 keer in de week op de baan met intervaltraining + steigerungen. Telt dt als Hit voor het fietsen?
Spinnen
-
Tracing_NL
- Forum-lid
- Berichten: 655
- Lid geworden op: 28 nov 2013 16:32
Tracing_NL
07 nov 2014 09:57
Ouder worden is verplicht, volwassen worden is een keuze.
-
MarkVeenstra
- Forum-lid HC
- Berichten: 6189
- Lid geworden op: 13 jun 2013 15:05
- Locatie: Delft
MarkVeenstra
07 nov 2014 10:12
90min D1 training heeft zeker nut.., je lichaam is gewoon anderhalf uur bezig. Voordeel is dat je hersteltijd lekker kort is (<12u).
Wil je die variatie, kan je dat ook zoeken in een handvol sprintjes zoals Alan ook wel eens opschrijft. Dan rijd je een half minuutje op 40km/u, dat moet nog wel eens lukken in het donker.
Telt schaatsen als Hit voor het fietsen? Nou belasting is het zeker. Maar wel veel statischer dan fietsen. qua fitheid zal het sowieso helpen (Hart/Long functies), je kan bijv gewoon kijken wat je hartslag doen. Maar 1 op 1 vertalen naar fietsen is lastiger, omdat je je spieren anders belast.
Wil je die variatie, kan je dat ook zoeken in een handvol sprintjes zoals Alan ook wel eens opschrijft. Dan rijd je een half minuutje op 40km/u, dat moet nog wel eens lukken in het donker.
Telt schaatsen als Hit voor het fietsen? Nou belasting is het zeker. Maar wel veel statischer dan fietsen. qua fitheid zal het sowieso helpen (Hart/Long functies), je kan bijv gewoon kijken wat je hartslag doen. Maar 1 op 1 vertalen naar fietsen is lastiger, omdat je je spieren anders belast.
WIND allrounder custom build 2015
Canyon Ultimate AL 2013
Canyon Ultimate AL 2013
-
Sweety2008
- Forum-lid
- Berichten: 3098
- Lid geworden op: 26 sep 2014 23:11
Sweety2008
12 nov 2014 21:47
Je kunt ook op een spinningfiets een rustige duurtraining doen ik heb vanmiddag nog een MLSS training gedaan en morgen ga ik weer een rustige duurtraining doen en vrijdag ga ik voor een spinningles via virtuel spinning. Maar ja dit is voor iedereen persoonlijk. Voor mij werkt dit dus perfect.
Ghost Nivolet 6LC
-
cyclingxperience
- Forum-lid
- Berichten: 2
- Lid geworden op: 14 nov 2014 21:54
Beste allen,
Ik ben het met een ieder eens dat helaas ieder zichzelf respecterende sportcentra ook spinningles geven. Het erbij doen zet inderdaad geen zoden aan de dijk. Zelf geef ik al 11 jaar spinningles en ben gespecialiseerd in Powercycling. Specifieke training voor het klimmen, strandrijden met extra aandacht voor techniek, kracht, duurvermogen en vooral plezier! Zelf ben ik 52 en verbeter ik mij iedere keer weer op het strand, de heuvels en toptijden op de Alpe tijdens Alpe d'HuZes (een verloop tussen de 1e en 6e klim van maar 10 minuten!). Ik spin 5 uur in de week en houd mijn pure duurvermogen bij op de racefiets cq mountainbike maar dit is mondjesmaat. Ook in FIETS wordt er zeer weinig aandacht besteed aan het specifieke spinning en wordt dit zelfs afgedaan als NOT DONE! Spijtig genoeg helaas! Kom een keer meedoen en ik entert(r)ain de boel op zijn kop! En ja, je wordt er nog sterk van ook! Succes allen!
Ik ben het met een ieder eens dat helaas ieder zichzelf respecterende sportcentra ook spinningles geven. Het erbij doen zet inderdaad geen zoden aan de dijk. Zelf geef ik al 11 jaar spinningles en ben gespecialiseerd in Powercycling. Specifieke training voor het klimmen, strandrijden met extra aandacht voor techniek, kracht, duurvermogen en vooral plezier! Zelf ben ik 52 en verbeter ik mij iedere keer weer op het strand, de heuvels en toptijden op de Alpe tijdens Alpe d'HuZes (een verloop tussen de 1e en 6e klim van maar 10 minuten!). Ik spin 5 uur in de week en houd mijn pure duurvermogen bij op de racefiets cq mountainbike maar dit is mondjesmaat. Ook in FIETS wordt er zeer weinig aandacht besteed aan het specifieke spinning en wordt dit zelfs afgedaan als NOT DONE! Spijtig genoeg helaas! Kom een keer meedoen en ik entert(r)ain de boel op zijn kop! En ja, je wordt er nog sterk van ook! Succes allen!