In de bergen wattage of hartslag volgen?

[jsprbcn]

Ik klim heel veel en sinds ik 4 jaar geleden een power meter heb gekocht ben ik enkel nog op wattage aan het rijden.
Als je eenmaal je FTP weet en goed weet bij welke condities je welk wattage kan trappen kun je het goed doseren tijdens je rit en vooral bij het klimmen.
Het is en blijft heel erg persoonlijk, en tijdens het klimmen moet je vooral genieten, zeker als je een eerste keer naar boven gaat.... een 2e keer kun je gaan om je tijden te verbeteren.

[wasbeer2006]

Test het hier ook gewoon uit, zat wind, gewoon wind tegen die berg nabootsen.
Niet bang zijn, ga in een training ook gewoon eens te hard voor je gevoel wat gebeurt er dan?

En begin liever iets trager in je wedstrijd dan te hard. wat ik het eerste uur allemaal voorbij zie schieten.
Een soort honderden VDP's en Pogacars.

[bakboord1]

Dat laatste inderdaad.
Met collega's eens een rondje in NL gefietst met wat hoogtemeters en op het eerste heuveltje waar ik enthousiast aanzette tot 150% van mijn ftp werd ik links en rechts voorbij gevlogen. Na 5 heuveltjes fietste ik steevast in de voorste groep terwijl ik het eerste heuveltje bij de laatsten boven was.
Doseren om uit te rijden is sowieso goed. Je kunt op het laatst meer verliezen dan je in het begin kunt winnen.

Ik denk dat ervaring belangrijk is om te weten wat je wel en niet kunt op hoogte, na 1.500 hoogtemeters of bijvoorbeeld in warmte.

[Enzzo]

Je moet sowieso altijd je hart volgen

[BertL]

Je moet sowieso altijd je hart volgen

Leef met hart en ziel.

[Enzzo]

Allez! T’is precies dat Bert.