Fiets.nl

Vond het al vreemd waarom ik geen griep krijg na fietsen in korte box bij 7 graden.

53x11 schreef:

nijkie schreef:

havana schreef:Een prof trapt aanzienlijk weer vermogen weg (zeker in koers).

Dat heeft toch helemaal niets met blote benen te maken neem ik aan.

'Tuurlijk wel: voor elke 100W aan vermogen produceer je 400W aan warmte. Daarnaast is het natuurlijk ook een beetje de mores om een wedstrijd in het kort te rijden.

Gisteren stapte ik om 8 uur iig bibberend op de fiets. No way dat ik in korte broek ging rijden. Ik vond het al heel wat dat ik mijn overschoenen en buff had thuisgelaten, mijn windstopperhesje bleef gewoon de volledige 3-en-een-half uur aan. (maar ben dan ook een notoire koukleum...)

Idd om 08:00uur was het redelijk fris,De prof heeft meestal om 13:00 uur zijn wedstrijd en toen was het gisteren heerlijk weer bij 16gr om met korte bibshort en boven lang te rijden 3 uurtjes in D3 wel met ingesmeerde beentjes(Born Protect Extra).
Ik kleed me naar gevoelstemperatuur en windrichting.

3 uurtjes in D3? Dat is vlak onder omslagpunt. Dat kan volgens mij zelfs een prof niet. Kloppen je zones wel?

Gisteren inderdaad om 9/half 10 al veel kort/kort in de heuvels in Zuid-Limburg.
Veel te koud, zeker met dalen.
Bij mij lang/lang en na de middag de armstukken naar beneden.

Vandaag ook weer gezien bij Heelsum. Ik had lang, lang en ging kapot.

JoostG schreef:Iedereen moet vooral zelf doen waar hij/zij zich fijn bij voelt, maar gisteren kon je heel goed rijden in het kort. Extra hemdje om het bovenlichaam warm te houden en wat vaseline op armen en benen, en toeren maar. Ben om 8.45 de deur uitgegaan en was een uurtje of 4 later thuis. Op de eerste paar minuutjes na was het heerlijk (eerlijkheidshalve dien ik er wel te vermelden dat de armstukken pas rond 10.30 naar beneden gingen).

Enne.... griep is een virus en heeft niets met kou te maken

Klopt inderdaad. En toch valt het me wel op dat ik door veel fietsen een stuk meer weerstand heb dan de rest van de familie en de collega's.

Profs hebben vaak aan het begin van de koers wel arm- en beenstukken etc aan. Alleen zie je dat niet op tv

elefantino schreef:3 uurtjes in D3? Dat is vlak onder omslagpunt. Dat kan volgens mij zelfs een prof niet. Kloppen je zones wel?

Yep, die kloppen.Zie net heel hoog D2 gereden 3hf onder D3 beetje overdreven van mijn zijde
Trainingsrichtlijnen (vet gedrukt): hartslag
herstel <114
· hartslag duur I (lange duur) 113,4 114-138
· hartslag duur II (normale duur) 137,7 138-154
· hartslag duur III (interval extensief) 153,9 154-162
tempo intensief training I 162,0 (=95%)
tempo intensief training II (=100%)
--------------------------------------------------------------------------------------
http://app.strava.com/activities/264934685
Tot Zutphen rustig aangedaan ivm wind mee.

Met alle respect, maar ik denk dat er een groot verschil zit tussen een toerfietser en een wedstrijdfietser. Bij mij is het heel simpel beneden de 18 graden draag ik sowieso niet een korte broek. De rijwind en de buitentemperatuur zijn erg slecht voor het kniegewricht. In de fiets heeft hier nog een stuk over gestaan. Dat sommige wedstrijdrenners inderdaad met deze temperaturen een wedstrijd fietsen met korte koersbroek heeft alles te maken met de voorbereiding op zo'n wedstrijd maar ook bijv masseurs en de warming up van te voren.

Kortom een toerfietser moet je niet vergelijken met een wedstrijdrenner als je het mij vraagt.

Het heeft vooral heel veel met cultuur te maken. Als het in Italië 8 graden is staan er niet veel met blote benen aan het vertrek in Nederland (en België) zie je er dan altijd zelfs nog wel één tussen staan met ook nog blote armen.

Als je een dikke laag vaseline op je benen smeert dan koelt de boel aanzienlijk minder af, maar waarom niet gewoon beenstukken aan doen? Ik fiets echt niet minder lekker met een setje beenstukken aan. In de koers zie ik ook niet het probleem om beenstukken aan te trekken als het koud is.

Klopt ook, ik koers ook met beenstukken en train er ook mee. Niets mis mee. Of tijdens trainingen draag ik kniestukken.

vanmiddag aan het einde van de middag koelde het toch snel af, en toch kwam ik nog een dappere dodo tegen die met blote benen aan het toeren was. Ik had verrot koude tenen toen ik rond half 7 binnenkwam, dus volgens mij heeft hij mooi rooie knietjes gehad...