Fiets.nl

Vandaag 61 km /2:10 veel golvend terrein iov Kalkar/Kleve.
Met 2 man in flink tempo.
Helaas ging tijdens het klimmen ook mijn wiel scheef omdat ik het niet goed vast had gezet.

Gister het mountainbikeparcours van Groesbeek gereden (rode + groene route, totaal 42km). En ja hoor trainen heeft zin! En een weekje rust is dus ook wel eens lekker. Nu weer knallen!  Eindelijk eens onder de 2 uur gereden over dit rondje. Ging heerlijk, 21,4km/u gemiddeld, hartslag gemiddeld 164, maar met uitschieters naar 195.
Vandaag rondje nijmegen-arnhem 40km, gemiddeld 28,7 km/u. Beetje stijve bovenbenen van gister. Voor de rest voelde het lichaam perfect

Gister mijn snelste ronde ooit gereden!
Eergister kwam ik op een feestje mijn oude scheikundebijleraar tegen. Ik was hem al eens eerder tegen gekomen en wist al wel dat hij ook wielrent....eergister bleek dat we waarschijnlijk wel ong. even hard rijden. Gister dus afgesproken om een rondje te rijden.
65 km met gem. 37.5, met vier keer de weg zoeken!! Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik in totaal misschien maar 15-20 min op kop heb gereden, de rest heeft hij al het kopwerk gedaan. Hij kon gewoon de hele tijd op kop tussen de 39.5 en 41.5 rijden.....! Het was een verhelderende ronde en dus duidelijk waar ik nog voor kan trainen!  Die 41 is voor mij toch net wat kilometertjes te hard om lang op kop vol te houden......
Nu vraag ik mij wel af; als een "amateur" over, zeg, 70 kilometer al zoiets kan rijden, wat zou een gemiddelde Protour renner dan kunnen? Stel je zet die op en normale racefiets (dus geen tijdritfiets) en laat hem max. 70 kilometer alleen rijden....wat zal dan ong. zijn gemiddelde zijn?

Quoten: Origineel geplaatst door Cas* op 30 Augustus 2005


Gister mijn snelste ronde ooit gereden!
Eergister kwam ik op een feestje mijn oude scheikundebijleraar tegen. Ik was hem al eens eerder tegen gekomen en wist al wel dat hij ook wielrent....eergister bleek dat we waarschijnlijk wel ong. even hard rijden. Gister dus afgesproken om een rondje te rijden.
65 km met gem. 37.5, met vier keer de weg zoeken!! Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik in totaal misschien maar 15-20 min op kop heb gereden, de rest heeft hij al het kopwerk gedaan. Hij kon gewoon de hele tijd op kop tussen de 39.5 en 41.5 rijden.....! Het was een verhelderende ronde en dus duidelijk waar ik nog voor kan trainen!  Die 41 is voor mij toch net wat kilometertjes te hard om lang op kop vol te houden......
Nu vraag ik mij wel af; als een "amateur" over, zeg, 70 kilometer al zoiets kan rijden, wat zou een gemiddelde Protour renner dan kunnen? Stel je zet die op en normale racefiets (dus geen tijdritfiets) en laat hem max. 70 kilometer alleen rijden....wat zal dan ong. zijn gemiddelde zijn?


ik zal je even uit je droom helpen...
Vorige zaterdag...De Velomediane in La Roche...En wie zie ik 3de in de rangschikking staan ? Gerben de Knegt...een veldrijder...die lapt zo'n ritje van 170km met 3300 hm af aan een gemiddelde van 35km/h...een veldrijder dus die maar in aanloop is voor het veldritseizoen...

Quoten: Origineel geplaatst door zombie op 30 Augustus 2005


Quoten: Origineel geplaatst door Cas* op 30 Augustus 2005


Gister mijn snelste ronde ooit gereden!
Eergister kwam ik op een feestje mijn oude scheikundebijleraar tegen. Ik was hem al eens eerder tegen gekomen en wist al wel dat hij ook wielrent....eergister bleek dat we waarschijnlijk wel ong. even hard rijden. Gister dus afgesproken om een rondje te rijden.
65 km met gem. 37.5, met vier keer de weg zoeken!! Ik moet wel eerlijk bekennen dat ik in totaal misschien maar 15-20 min op kop heb gereden, de rest heeft hij al het kopwerk gedaan. Hij kon gewoon de hele tijd op kop tussen de 39.5 en 41.5 rijden.....! Het was een verhelderende ronde en dus duidelijk waar ik nog voor kan trainen!  Die 41 is voor mij toch net wat kilometertjes te hard om lang op kop vol te houden......
Nu vraag ik mij wel af; als een "amateur" over, zeg, 70 kilometer al zoiets kan rijden, wat zou een gemiddelde Protour renner dan kunnen? Stel je zet die op en normale racefiets (dus geen tijdritfiets) en laat hem max. 70 kilometer alleen rijden....wat zal dan ong. zijn gemiddelde zijn?


ik zal je even uit je droom helpen...
Vorige zaterdag...De Velomediane in La Roche...En wie zie ik 3de in de rangschikking staan ? Gerben de Knegt...een veldrijder...die lapt zo'n ritje van 170km met 3300 hm af aan een gemiddelde van 35km/h...een veldrijder dus die maar in aanloop is voor het veldritseizoen...

En inmiddels de Transalp en dus voldoende hoogtemeters in de benen heeft.

Jah ik heb weer eens alleen gefietst zoals ik op het forum zie.....
60km 2:10 omg Venray.
Hot hot 27 Graden.
En helm op (hoofdzaak).

Na alle MTB perikelen afgelopen weekend, vanavond de racefiets weer gepakt. Was pas laat thuis, maar toch nog een behoorlijk rondje gereden.Van Beekbergen over Hoog Buurlo naar Assel, Hoog Soeren, Apeldoorn, Wenum, de Beemte, de Vecht naar Terwolde. Vanaf hier tot aan Voorst langs de IJssel gereden, van Voorst weer over Klarenbeek terug. Kon het tempo goed vasthouden vandaag, was ook praktisch geen wind.Jammer dat het alweer zo vroeg donker wordt, 't was daarvoor eigenlijk iets te ver, het was al weer zo goed als donker, en dat vinden de ouwelui, nou ja, je weet wel.....Toch weer een lekkere 70km gereden, met een record gemiddelde voor mij van 33,3km/h!  

@zombie: "ik zal je even uit je droom helpen..."   Huh, wat dacht je dan dat ik voor droom had?? Dat ik zo hard  rijd of die profs nog veel harder?

Vandaag weer eens een trainingswedstrijdje op de baan in Geleen gereden. Vandaag was door een slijterij (denk ik) een fles Freixenet beschikbaar gesteld voor diegene die het eerst een rondje wist te pakken op het peloton. Ik sprong op een gegeven moment weg, kreeg een paar goede jongens mee en vlak voordat we het peloton dubbelden sprintte ik er nog even heen om de Freixenet te verzilveren. Jeuh!

Daarna was het ook wel gebeurd met mijn benen want ik was nog geenszins hersteld van het weekend. In de sprint 5e ofzo geworden. Fietsen naar huis was weinig prettig met die fles tegen mijn ruggengraat. Champagne-ontbijtje morgen!

ma: hardlooptraining in het Amsterdamse bos
di: 30km waarvan 45 min op hs 130 met lage trapfreq 70-80
wo: rust of herstel
do: intervaltraining hardlopen
vr: rust of herstel
za: duurfiets, lengte nog onbekend, 50-100km ofzo
zo: 15km wedstrijd lopen als training voor damloop

gister weer clubtrainig. 70 km aan 39 km/h ...maar met 4 man.. nadien 3 Leffe...dan slecht slapen...muggen rond mijn oren...kinderen die 's nachts bleiten...
Resultaat: 's morgens dikke kop en lui...Klotehobby !

@mijn post gisteravond: