Slaap na het fietsen

[pim3]

Na een training geen last van, maar na een wedstrijd hou ik het nog een uurtje vol, en daarna vallen de luiken dicht! Ik merk wel dat het véél minder is als ik na de wedstrijd mijn maag een beetje bij laat komen, en daarna snel begin met suikers aanvullen, een blikje cola drinken, en wat eten. Ik geef dan ook gewoon toe aan de slaap, je lichaam geeft dat signaal niet zomaar en heeft het op dat moment nodig.

[jasperr]

Bij mij ook bekend. Gisteren duurritje van 80 km gemaakt. Erg koud gehad, want mijn overschoenen waren nog nat van de dag ervoor :/ Toen ik terug kwam voelde ik me gebroken, maar na een lekkere douche weer als herboren. Echter toen ik even op de bank ging liggen was ik zo weg. Toch zomaar even een uurtje een tukkie gedaan.
Volgende dag weer een training van 80 km gemaakt. Nu een zwaardere training. Bij mij had het tukkie van de dag ervoor echt wel geholpen, want ik had geen enkele last meer van de training ervoor. Ik voelde mij zelfs nog beter dan de dag ervoor.
Je lichaam geeft dus zelf aan wat nodig is. Rust is heel belangrijk en je mag best toegeven aan de invallende slaap. Dit bevordert het effect van de training zelfs heel veel.

[trudie]

Pffffffff, en ik maar denken dat het aan de leeftijd ligt.

[foosho]

Na het fietsen plof ik meestal op de bank voor de tv (hopelijk is er een mooie koers bezig!) en nuttig een colaatje en wat lekkers om de voorraden weer wat aan te vullen. Meestal vallen de oogjes dan ~20 minuutjes dicht, heeerlijk!

[raassie]

Herkenbaar, na een iets langere training vind ik het heerlijk om even een 30/60 minuutjes de luikjes te sluiten. Moet niet langer worden, anders kom ik niet meer op gang de rest van de dag. Ik denk dat het vooral ook goed is voor de benen om even een korte periode te kunnen ontspannen.

[Zorro]

Hoi,

Grappig hoe Mao dit Topic startte en hoe herkenbaar het klaarblijkelijk is.
Ik heb het ook hoor en zeker na een lange tocht of iets intensiefs. Heerlijk dat 'snoozing/rozige' gevoel. Boem.....plat en pitten. Zelfs een keer gehad dat ik met fietskleding aan zo in slaap viel.

Landis had dit ook. Lees zijn boek maar.

Ik zal eens kijken waar het aan kan liggen fysiologisch gezien.

Mvg, Zorro

[trudie]

[quote="ZorroI"]Hoi,



Ik zal eens kijken waar het aan kan liggen fysiologisch gezien.

Mvg, Zorro

[/quote]

Oei, ik voel een discussie aankomen;)

[Zorro]

Hehehe. Trudie. Is een discussie slecht?

Jij zei: 'Pffffffff, en ik maar denken dat het aan de leeftijd ligt. '

Discussie gesloten. Ligt aan je leeftijd

Nee, begrijp niet waarom je dat zegt. Ik wil gewoon weten hoe dat slaapgevoel tot stand komt aangezien het geen individueel geval blijkt te zijn.

Mvg, Zorro

[trudie]

Nee hoor, een discussie is niet slecht als het maar niet uit de hand loopt.
Toen ik jouw bericht las, moest ik gelijk denken aan een vraag over tijgerbalsem.

Ook nu zullen er wel weer een hoop meningen over komen. Vandaar mijn reactie.

[danny1407]

Inderdaad wel typisch dat veel mensen dat hebben.
Ik ook, zei de gek.

Het fietsen is voor mij wel het moment dat het hoofd even leeg is.
Geen stress, geen gepieker.
Als ik normaal naar bed ga kan ik het eerste uur niet slapen door het denken en draaien.
Maar als ik dan aan het eind van een ritje geestelijk en ook lichamelijk redelijk leeg ben......dan is het een optelsommetje!

[nieuweling]

ik had er vandaag na 75 km geen last van, maar gisteren na een intensievere 90 km vrij tot zeer hard.

Ik ben trouwens maar 15, dus aan de leeftijd zal het niet liggen

[Zorro]

[quote="Trudie"]Nee hoor, een discussie is niet slecht als het maar niet uit de hand loopt.
Toen ik jouw bericht las, moest ik gelijk denken aan een vraag over tijgerbalsem.

Ook nu zullen er wel weer een hoop meningen over komen. Vandaar mijn reactie.[/quote]

Hoi,

Tja, maar het verschil is dat ik me niet loop te vervelen en een Troll uit loop te hangen.
Meningen zijn goed zolang gefundeert of duidelijk als grap gepost.

Keep em coming!!

Mvg, Zorro

p.s. Nee Rose, dit is geen steek in je rug. Vriendjes?