Vragen en discussies over fietstraining, sportvoeding en gezondheid

druk op handen verlichten

reinier10
Forum-lid
Berichten: 50
Lid geworden op: 20 feb 2009 00:13

reinier10 01 sep 2009 00:17

Meestal houd ik het stuur bij de remgrepen vast, maar ik wissel regelmatig van positie, bovenop bij de stuurpen, maar ook veel onderin.
Heb je mss ook (merk)namen van ergonomisch gevormde sturen?

foosho
Forum-lid
Berichten: 3597
Lid geworden op: 02 jan 2008 00:32

foosho 01 sep 2009 00:21

Let eens op je handen als je fietst, druk je er bijv. veel op? (niet de bedoeling, je rug moet het meeste dragen)
Je kunt ook kijken of je handschoenen knellen (evt. na een paar uurtjes 'zetten').

burd
Forum-lid
Berichten: 123
Lid geworden op: 16 mar 2007 11:23

burd 03 sep 2009 00:43

Zadel verder naar achteren? Dat verplaatst het zwaartepunt naar achteren, dus minder op de handen.
Meet eens hoeveel je zadel achter je bracket staat op je oude en je nieuwe fiets. Misschien zit daar het verschil.

ajhoff
Forum-lid
Berichten: 414
Lid geworden op: 11 aug 2009 18:54

ajhoff 03 sep 2009 15:01

Bewust je armen ietwat gebogen houden i.p.v. gestrekt. In het begin even wennen, maar dat gaat heel snel.

Heb het zelfde probleem gehad. Het bleek dat ik onbewust mijn armen te gestrekt hield (teveel leunen).

reinier10
Forum-lid
Berichten: 50
Lid geworden op: 20 feb 2009 00:13

reinier10 03 sep 2009 16:35

Heren, dank voor de tips, ik ga vanavond meten en letten op mijn armen de volgende rit.

Plaats reactie