Hoe snel fietsen na sleutelbeenbreuk???

neos · neos 20 mei 2008 16:41

Nee ik heb alleen het advies gekregen om 4 weken rust te nemen en mijn arm zoveel mogelijk te gebruiken.
Ik gebruik hem tot het pijn begint te doen.
Ook heb ik steeds het ranselverband omgehouden ( dag en nacht).
Heb ook niet in een mitella gehangen.
Tja het is een breuk waar ze weinig tot geen invloed op uitoefenen.
Ik mag wel zeggen dat de breuk precies onder de band van de ransel zit en dus meteen op de juiste plaats tegen druk gaf.
Verder zou ik zeggen sterkte en hals um beinbruch zoals ze hier over de grens zeggen.

PS na volgend bezoek zal ik de stand van zaken weer doorgeven.

paulvandeven · paulvandeven 29 mei 2008 00:33

Vanavond voor het eerst sinds de val (3 weken en twee dagen geleden) een stevige skeelertraining afgewerkt. Ging prima maar skeeleren doe je voornamelijk met je benen. Ook met armzwaaien echter geen problemen. Ik sta versteld hoe snel het herstel gaat. Heb wel een flink jasje uitgedaan qua conditie maar komt waarscijnlijk ook door darminfectie vorige week
Morgen ga ik voorzichtig proberen te fietsen. Lekker hoor!

neos · neos 29 mei 2008 11:02

Ik zit van de week ook al 3x op de tacx(totaal al 8x) .
Dit om de schokken op te vangen.
Ik denk dat ik volgende week mijn racertje weer buiten laat spelen.
Want ik ben het beu om mezelf steeds tegen te komen in de ruit van de serre.
Slapen op mijn linkerschouder gaat nog niet zo goed maar voor de rest wel.
Begin ook met oefeningen om de schouder weer soepeler te maken .
:p

neos · neos 02 jun 2008 17:57

Vanmorgen in het ziekenhuis geweest.
Zag er goed uit zei de chirurg en haalde het 8 verband eraf.
Morgen weer werken ( licht werk) en fietsen was ook weer OK.
Al met al dus ongeveer 4 weken blessure.
Vanmiddag maar meteen mijn racertje naar buiten gelaten.
Wel voorzichtig 40 km met 26,3 gem.
Eindelijk scheen de zon weer op mijn huidje...........

:D:D:D:D:D:D

paulvandeven · paulvandeven 03 jun 2008 00:09

En hoe voelde dat fietsen? Had je nog pijn?

neos · neos 03 jun 2008 18:51

Nou geen echte pijn maar ik denk dat de spieren vermoeid waren.
Wel was het overpakken naar het midden van het stuur in het begin wat pijnlijk maar ik denk dat dit stijfheid is..
Verder viel het me absoluut niet tegen...

paulvandeven · paulvandeven 03 jun 2008 23:55

Net terug van mijn eerste ritje, 4 weken na dato. Ik zie wel dat elke vergelijking met sleutelbeenbreuken van anderen onmogelijk is.
Heb 60 km gereden. Totale frustratie van 4 weken eruit geknald. Gem. snelheid 32,4 gem hartslag 172! Achteraf misschien wat onvoorzichtig maar zo ben ik nou eenmaal. Ik heb nergens last van gehad en nu ook nog niet.
Ik zie wel aan die gem. hartslag dat ik conditie heb ingeleverd maar ben toch blij dat het nog zo goed ging.

neos · neos 04 jun 2008 18:57

Hey Paul .
Wat goed dat jij ook weer op de fiets zit.
Ik denk dat je wel voorzichtig moet doen de eerste weken want als je plat gaat ka het nog wel iets langer duren.
Hoe was het ???
Viel de pijn bij jou ook mee???
Tja en de conditie komt wel weer hoor.
Ik ben ooit een half jaar uit de running geweest maar was daarna sterker dan ooit.
Dus wanhoop niet.

paulvandeven · paulvandeven 05 jun 2008 00:54

Voelde vanmorgen wel wat meer dan de afgelopen dagen. Heb echter niet veel tijd om over na te denken. Vanavond regionaal wedstrijdje geskeelerd. Saillant detail was dat ik tijdens deze wedstrijd tegen/over een konijn reed maar gewoon op de been bleef. Heb het engeltje op mijn schouder wel even bedankt. A.s. zaterdag rij ik het NK skeeleren. Vanaf volgende week weer een paar keer per week fietsen

carboni · carboni 13 jul 2008 13:56

nu 3 wkn. geleden sleutelbeen gebroken, met fietsen. 1 of andere outl.. gaf me geen voorang. Heb nog pijn rondom gewricht en breuk. Heb geprobeert om toch mijn conditie bij te houden door eindelijk na 3 wkn getraind te hebben op de tacx trainer. Viel me niet tegen. Echter verplaatsen van mijn linkerhand gaat nog niet zoals het hoort. Ik lees uit alle reacties dat geduld en relatieve rust wel aan te bevelen is, hoe graag we ook willen.

paulvandeven · paulvandeven 13 jul 2008 23:45

Hee Carboni,

Ik ben er recent zaosl je hebt kunnen lezen wel achtergekomen dat breuken zich niet laten vergelijken. Sterker nog, toen ik terugkwam in het ziekenhuis na 6 weken was de arts verbaasd dat ik alles weer kon doen. Waarom? Omdat ik mijn sleutelbeen bovenop (het dichst bij de schouder) had gebroken en dit volgens hem zelden uit zichzelf aan elkaar groeide. Ik was echter dus al heel snel weer aan de gang en kan nou toch niet echt zeggen dat mijn leeftijd (45) meehelpt.

Hoop dat je senl weer kunt fietsen.