Multivitamine wel of niet?

[IBAN]

[quote="Rizlaaf"]Flauwekul al die pillen , gewoon gevarieerd en gezond (biologisch) eten dan krijg je alles binnen wat je nodig hebt.[/quote]


zo is het maar net, gewoon je fruit en groente eten dan hoef je niets te slikken!

[newd]

Helemaal op de hoogte ben ik niet, maar ik meen ooit in colleges biochemie gehoord/ gelezen te hebben dat bij hoge doseringen urine oplosbare vitamines (zoals vitC) er een verhoogde kans bestaat op de ontwikkeling van nierstenen. En die kans zal vast wel hoger zijn bij hogere doseringen en langer gebruik.

Om dus te zeggen dat je ze wel uitplast en het daarom ongevaarlijk is, is misschien wat kort door de bocht.

[ponsteen]

Het blijft een erg moeilijk onderwerp. Zo kijk ik ook wel eens op een forum voor schildklierpatienten. Daar zitten heel erg veel mensen bij die werkelijk elk onderzoek kennen en hebben gelezen. En zelfs daar is echt geen overeenstemming over zin en onzin van vitaminen en mineralen.

[diogenes]

Ik denk dat "overdaad schaadt" een goed uitgangspunt is voor alles.

Diogenes

[rene1]

Voor wat betreft de Vitamine C, en wie er zin in heeft:
http://nl.wikipedia.org/wiki/Ascorbinezuur

[tornadotom]

Nou, thanx jongens! Denk dat ik het volgende eens ga doen. Nu 's ochtens stoppen (per direct) en de rest van de pot maar nemen de ochtend na een koers. Ik neem voldoende fruit, minimaal 3 stuks per dag en mijn vrouw kan toch zo lekker koken! Dus dat zit ook wel snor.
Heeft een kuur koninginnenbrij dan wel nut? Dat zijn 20 ampullen met vloeibaar gemaakte koninginnenbrij (het beste van de honing). Zou extra energie geven bij seizoens wisselingen en bij zware inspanningen. Mag je ongeveer 4x per jaar doen zo'n kuur. Ben nu halverwege de kuur en tja, op den duur ga je op dingen letten waar je anders nooit op let...

Grtz Tom.

[havana]

@ 53x11; topic tijdje niet gevolgd, excuses. Ik zal de citation even opzoeken. Ik moet hiervoor even een mailtje sturen.

[vivopdefiets]

Als je veel traint, kan je er toch niet altijd 'tegen op eten'? Qua vitaminen en mineralen dan. Dan kan zo'n pilletje toch fijn helpen. Vind het wel erg makkelijk eerlijk gezegd! Of is me dit wijsgemaakt door door de multivitaminenfabricanten...?
Groetjes!

[rob74]

[quote="Viv op de fiets"]Als je veel traint, kan je er toch niet altijd 'tegen op eten'? Qua vitaminen en mineralen dan. Dan kan zo'n pilletje toch fijn helpen. Vind het wel erg makkelijk eerlijk gezegd! Of is me dit wijsgemaakt door door de multivitaminenfabricanten...?
Groetjes![/quote]

dit wordt je idd wijsgemaakt door de fabricanten van vitamine pillen. Als je veel traint en dus veel verbrand, zul je bijgevolg ook weer veel eten. En als je veel gezond en gevarieerd eet, krijg je dus ook weer veel vitaminen binnen. Waardoor je weer veel kunt kunt trainen. Daarnaast worden er aan gewone levensmiddelen al extra vitaminen toegevoegd, dus je krijgt al meer dan genoeg binnen. En de meeste van ons eten al heer erg gezond. dus op dit vlak valt er helaas geen winst te behalen. Als je harder wil fietsen, moet je meer trainen en niet meer pillen slikken.