De zin en onzin van de trainingszones ?
Geplaatst: 11 dec 2006 13:43
beste, interessant onderwerp...ikzelf rijd de laatste 10 jaren met hartslagmeter rond. Voorheen nooit of te nimmer gebruikt...ik kwam thuis na elke rit en was kapot, met in het achterhoofd de training moet harder zijn dan de wedstrijd...de erna dag moest ik mijn rit na 30 min. staken omdat de benen zo aanvoelden als zwaar lood.
Nu kan fiets ik 7 opeenvolgende dagen omdat ik gebruik maak van hartslagmeter : elke dag doe ik een andere training en je leert naar je lichaam (hartslag) luisteren. Vroeger was dit onmogelijk ! Ik zelf fiets nu gemakkelijk 5 km vlugger dan vroeger.
Of je met gem. 3 à 4 fietsdagen per week met een hartslagmeter 'moet' fietsen ? natuurlijk...dit noemt men efficiënt trainen !!
Erik
Nu kan fiets ik 7 opeenvolgende dagen omdat ik gebruik maak van hartslagmeter : elke dag doe ik een andere training en je leert naar je lichaam (hartslag) luisteren. Vroeger was dit onmogelijk ! Ik zelf fiets nu gemakkelijk 5 km vlugger dan vroeger.
Of je met gem. 3 à 4 fietsdagen per week met een hartslagmeter 'moet' fietsen ? natuurlijk...dit noemt men efficiënt trainen !!
Erik