Ik heb nooit met een hartslagmeter getraind. ik voel zelf welof ik te diep ga of niet. Genoeg rusten is even belangrijk als hard trainen.Nooit hard trainen als je je slecht voelt... sommigen willen dan tch zware schema's blijven volgen. Maar voor mij is heel dat hartslagmeter gedoe een grote leugen om het massale epogebruik van de italianen in de jaren 90 te verdoezelen. Ik heb hier het boek van Cees vermunt liggen en ondanks dat dit een goed boek is( moderne training voor wielrenners 1997) maakte hij de fout om het overwicht van de italianen toe te schrijven aan het gebruik van de hartslagmeter. Nu weten we wel beter uiteraard. maar de mythe is gebleven. De hartslagmeter werd idd door de italianen gebruikt... ondermeer om te zien of hun hart s'nachts niet stil viel.
Uiteraard kan het een handig hulpmiddel zijn. Maar je kan ook zonder en je gaat er dan ook niet sneller door rijden( wel geen oververmoeidheid etc).
Kan uiteraard wel goed zijn om je ochtenpols bij te houden etc om zo infectieziektes of vermoeidheid voor te zijn.
wattage’s en dergelijke
ponsteen
16 sep 2005 12:59
Quoten: Origineel geplaatst door C a s r a n op 15 September 2005
Hoe meet je trouwens je vermogen? Test je jezelf op een geavanceerde Tacx die wattage weergeeft?
Gewoon in een fitnessruimte op een hometrainer. Voor thuisgebruik zijn die dingen natuurlijk veel te duur (duurder dan SRM wellicht?). Hij meet niet supernauwkeurig (hij doet het per 15 Watt ongeveer, kleinere verschillen laat hij niet zien). Perfect ding overigens als je wel op vermogen wilt trainen. Er zit een functie 'constant vermogen' op: Je trapt dan ongeacht je cadans steeds hetzelfde vermogen. Handig om eens te voelen hoe hard je voor een gelijkmatig vermogen moet trappen als je plotseling een muur tegenkomt. Als je van 95 naar 60 omwentelingen gaat, voelt het alsof je ineens gigantisch hard aan het trappen bent, terwijl soms het tegendeel waar is.
Hoe meet je trouwens je vermogen? Test je jezelf op een geavanceerde Tacx die wattage weergeeft?
Gewoon in een fitnessruimte op een hometrainer. Voor thuisgebruik zijn die dingen natuurlijk veel te duur (duurder dan SRM wellicht?). Hij meet niet supernauwkeurig (hij doet het per 15 Watt ongeveer, kleinere verschillen laat hij niet zien). Perfect ding overigens als je wel op vermogen wilt trainen. Er zit een functie 'constant vermogen' op: Je trapt dan ongeacht je cadans steeds hetzelfde vermogen. Handig om eens te voelen hoe hard je voor een gelijkmatig vermogen moet trappen als je plotseling een muur tegenkomt. Als je van 95 naar 60 omwentelingen gaat, voelt het alsof je ineens gigantisch hard aan het trappen bent, terwijl soms het tegendeel waar is.
Quoten: Origineel geplaatst door ponsteen op 16 September 2005
Gewoon in een fitnessruimte op een hometrainer. Voor thuisgebruik zijn die dingen natuurlijk veel te duur (duurder dan SRM wellicht?). Hij meet niet supernauwkeurig (hij doet het per 15 Watt ongeveer, kleinere verschillen laat hij niet zien). Perfect ding overigens als je wel op vermogen wilt trainen. Er zit een functie 'constant vermogen' op: Je trapt dan ongeacht je cadans steeds hetzelfde vermogen. Handig om eens te voelen hoe hard je voor een gelijkmatig vermogen moet trappen als je plotseling een muur tegenkomt. Als je van 95 naar 60 omwentelingen gaat, voelt het alsof je ineens gigantisch hard aan het trappen bent, terwijl soms het tegendeel waar is.
Ah, die dingen... zou niet weten hoeveel die kosten hoor, afhankelijk hoe geavanceerd ze zijn. kHeb gisteren bij de cardioloog ook op zo'n hometrainerachtig spul moeten fietsen, en wel verplicht aan een trapfrequentie van 60, terwijl het vermogen (correct taalgebruik dan wattage ) stelselmatig werd opgedreven tot boven de 300 watt: djeez, da's verschrikkelijk aan die trapfrequentie (bovendien zonder klikpedalen en in jeansbroek: wist niet dat ik ging moeten fietsen)...
Tacx (en wrslk ook andere fabrikanten) heeft tegenwoordig al hele mooie rollen waarbij je wattage te zien krijgt. Heb dinsdag nog op zo eentje zitten testen (Tacx Flow, ca. 260€).
Gewoon in een fitnessruimte op een hometrainer. Voor thuisgebruik zijn die dingen natuurlijk veel te duur (duurder dan SRM wellicht?). Hij meet niet supernauwkeurig (hij doet het per 15 Watt ongeveer, kleinere verschillen laat hij niet zien). Perfect ding overigens als je wel op vermogen wilt trainen. Er zit een functie 'constant vermogen' op: Je trapt dan ongeacht je cadans steeds hetzelfde vermogen. Handig om eens te voelen hoe hard je voor een gelijkmatig vermogen moet trappen als je plotseling een muur tegenkomt. Als je van 95 naar 60 omwentelingen gaat, voelt het alsof je ineens gigantisch hard aan het trappen bent, terwijl soms het tegendeel waar is.
Ah, die dingen... zou niet weten hoeveel die kosten hoor, afhankelijk hoe geavanceerd ze zijn. kHeb gisteren bij de cardioloog ook op zo'n hometrainerachtig spul moeten fietsen, en wel verplicht aan een trapfrequentie van 60, terwijl het vermogen (correct taalgebruik dan wattage ) stelselmatig werd opgedreven tot boven de 300 watt: djeez, da's verschrikkelijk aan die trapfrequentie (bovendien zonder klikpedalen en in jeansbroek: wist niet dat ik ging moeten fietsen)...
Tacx (en wrslk ook andere fabrikanten) heeft tegenwoordig al hele mooie rollen waarbij je wattage te zien krijgt. Heb dinsdag nog op zo eentje zitten testen (Tacx Flow, ca. 260€).
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -