Fiets.nl

Toen ik net fietste had ik dat ook bij kleine afstanden, eigenlijk heb ik het nu ook bij langere afstanden of intensievere trainingen, dat is toch ontspannen. Ik vind het lekker om na het sporten in slaap te soezen.

superrose schreef: Ik vind het lekker om na het sporten in slaap te soezen.

Idd. voelt geweldig

Heel herkenbaar!

Vaak genoeg gehad: 's Ochtends trainen op de fiets en 's middags na/tijdens een stevige lunch koers kijken. Als de lunch achter de kiezen is, na een frisse douche, knikkebollend achter de tv en nét de finish missen omdat je een kussentje achter je hoofd hebt gelegd!

Buiten dat het herkenbaar is voor meerdere hier na een training, bij twijfel de huisarts raadplegen!

Ik heb het ook een tijdje gehad. Ik heb het opgelost door ijzer en magnesiumtabletten te slikken.

Veel hier al gezegd, maar ik zou 2 dingen adviseren:

1: huisarts en wat primaire tests laten doen

2.: als hier geen gekke dingen uit komen ga dan een keer naar een SportMedischAdviescentrum en laat je zones bepalen. Koop en rij met een hartslagmeter zodat je weet wat en waarin je traint. Kosten voor deze keuring werden bij mij (met (normale) uitgebreide ziektekostenverzekering vergoed))

Waarschijnlijk niets aan de hand. Zware baan, druk gezinsleven, regelmatig te laat naar bed of een combinatie van deze? Dan volgt er een voldaan ontspannen gevoel na de physieke inspanning.....en daar ga je!

Het zou ook aan een lage bloedsuikerspiegel kunnen liggen. Nuttig tijdens- maar vooral ook na het fietsen wat suikers. Boterham met jam of zo.

Trainslim.nu schreef:Heel herkenbaar!

Vaak genoeg gehad: 's Ochtends trainen op de fiets en 's middags na/tijdens een stevige lunch koers kijken. Als de lunch achter de kiezen is, na een frisse douche, knikkebollend achter de tv en nét de finish missen omdat je een kussentje achter je hoofd hebt gelegd!

Buiten dat het herkenbaar is voor meerdere hier na een training, bij twijfel de huisarts raadplegen!

Ik herken me hier volledig in.

Maar ter zake.

Ik krijg vaak een flinke terugval als ik te weinig eet na een flinke training. Het is wellicht verstand om na een training goed te eten of een hersteldrank te nuttigen.

Heel herkendbaar! Na een ochtendzwemtraining (6u-7u) ook fit, maar in de middag terugval moment en wordt slaperig.

Als je op het eind van de middag sport en daarna goed gaat avondeten val je ook sneller in slaap. Je lichaam heeft namelijk nog de gewoonte, evolutionair gezien, om na een flinke maaltijd en inspanning energie te sparen door in slaapmodus te gaan. Je ervaart dit door na het eten een 'inkak momentje' te hebben. Is heel natuurlijk dus.