Fiets.nl

men heeft nooit het weer in de hand en dan loopt het zowat in de honderd

een goed schema om 2 maand in spanje te vertoeven ,hoeraaa leve de zon

Mooi bestandje, en gemakkelijk te gebruiken.
Wel stel ik mij een aantal vraagjes:

Mij lukt het nooit om die rollen (kracht) trainingen uit te voeren binnen de grenzen waarvan word gesproken, of het constant schakelen.
Betekend dit dan dat mijn basis onvoldoende is of wil ik te snel fietsen?

Link werkt niet.

heel intressant, ware het niet dat dit voor 95 procent van de liefhebbers gewoon niet haalbaar is. heb hier aan schema liggen van dezelde man ook in 10 weken, max718 min in week 9 en 4 trainingen per week is net iets beter haalbaar voor een werkende mens. resultaat bracht ook 31gemiddeld op de teller.

Als niet beschikt over een tacx of rollen hoe moet ik dan die trainingsdag opvullen als ik dit scheme zou willen gebruiken.

Zeker een handig hulpmiddel.

Alles wat je op rollen of de tacx kunt doen, kun je ook buiten doen, gewoon op de fiets. Dan moet je wel met hondeweer gaan rijden om je aan het schema te houden, dus om serieus zo'n schema te volgen is een tacx toch wel noodzaak, volgens mij.

[quote="Aapje"]Alles wat je op rollen of de tacx kunt doen, kun je ook buiten doen, gewoon op de fiets. Dan moet je wel met hondeweer gaan rijden om je aan het schema te houden, dus om serieus zo'n schema te volgen is een tacx toch wel noodzaak, volgens mij.[/quote]

Mijn trainingsschema voor t nieuwe seizoen begint morgen, maar ik durf eigenlijk niet de weg op hier want het is hier spekglad. Het wordt dus gelijk alweer fkexibel ongaan met mn schema.

Vind het maar een raar schema.
Veel van hetzelfde en gewoon 10 weken achter elkaar opbouwen en dan maar een halve week rust voor de piek.
Maarja, zonder zijn zone's te weten en hoe degene hersteld van trainingen weet je eigenlijk nog niet veel.

Trainingsduur valt op zich nog best mee en is ook voor een werkend iemand best goed te doen. (hij/zij zal alleen prioriteiten moeten stellen)

Het schema lijkt me haalbaar maar zal wschlk toch voor iemand zijn die al wat basisconditie heeft: dus iemand die in de winter al wat gemountainbiked heeft of toch wekelijks een ritje gemaakt heeft met de fiets. Volledig vanaf nul beginnen lijkt mij gevaarlijk voor overtraining.

Persoonlijk ben ik verleden jaar ( na drie maand zonder enige training door ziekte ) beginnen trainen in maart voor Les3ballons en was er meer dan voldoende klaar voor.
Wel progressief opgebouwd: dus steeds iedere week wat langere afstanden rijden ( 2 a 3 maal per week) en dan nog twee ardennenritten van 140 en 160 kms.

Persoonlijk ben ik van mening dat een liefhebber niet binnen 10 weken klaar kan zijn om de rvv te fietsen. Daar is meer tijd voor nodig bij een afstand van 260 kilometer. Mijns inziens vergt zo'n tocht zeker een voorbereiding van 4 tot 6 maanden.

Maar omdat het een expert schema betreft dat uitgaat van 32 km/u gemiddeld, wat voor de gemidddelde liefhebber/toerfietser niet is weggegelegd, ga ik er vanuit dat wie dit schema volgt ook niet vanaf 0 begint.

Is er ook een schema voor iemand die de 150 km wil gaan fietsen, zodat ik dat zou kunnen gebruiken als richtlijn.
Fiets nu elke zondag op de mountainbike, 40 km en op donderdag spinning.

Pak gewoon een schema van zitvlees.com voor de AGR150 dan zit je wel goed lijkt me