Spier opwarmer

ceon · ceon 11 jan 2012 00:04

Klinkt als een chondropathie van het kraakbeen van de knieschijf. Is een irritatie van het kraakbeen achter de knieschijf. Daar helpt inderdaad geen zalfje voor. Door rustig te beginnen met fietsen met een licht verzet krijg je door wrijving een temperauurstijging en daarmee een afname van de weerstand van het kraakbeen achter de knieschijf. Het enige wat miscchien kan helpen is het slikken van glucosamine voor kraakbeenherstel. Of het helpt is afwachten. Medici adviseren om te slikken gedurende 3 maanden, helpt het dan doorgaan, zo niet dan kan je ermee stoppen.

martijn78 · martijn78 11 jan 2012 08:07

@ceon, thanks voor de tip. ben morgen weer bij de fysio zal dus eens vragen of mijn klacht overeenkomt met jouw omschrijving

mademan · mademan 11 jan 2012 22:30

Dus ik kom er nu 20 jaar na dato achter dat ik alle in jeugdcategoriën en bij de nieuwelingen voor Jan met de Korteachternaam stankpoten had. Laat staan de brandende pijn bij het afwassen van de dikke lagen Sportsbalm Medium of Hot.

Ik heb vorig jaar nog een nieuwe pot gekocht omdat ik geen beenstukken wil(de) kopen. (Wie trekt er nu van die dingen aan als je je benen kan insmeren)

Ik ben benieuwd welke achterhaalde ideeën ik nog meer heb. hahahah

superrose · superrose 12 jan 2012 09:51

smeren is een ritueel, dus het is nooit voor Jan

scepticus 12 jan 2012 10:37

ceon schreef:Klinkt als een chondropathie van het kraakbeen van de knieschijf. Is een irritatie van het kraakbeen achter de knieschijf.

En ook dat is alweer een enigzins achterhaalde diagnose

hans darmstronger · hans darmstronger 12 jan 2012 10:54

Een laagje vettigheid kan wel helpen om warmte vast te houden en water af te stoten.
Ik gebruik neutrale palmolie.

ceon · ceon 13 jan 2012 07:39

scepticus schreef:
ceon schreef:Klinkt als een chondropathie van het kraakbeen van de knieschijf. Is een irritatie van het kraakbeen achter de knieschijf.
En ook dat is alweer een enigzins achterhaalde diagnose

Oke. En wat is volgens jou dan de naam voor dit soort aandoeningen ?

scepticus 13 jan 2012 09:41

"Anterior knee pain"

Er blijikt geen 1:1 relatie te zijn tussen de staat van het kraakbeen en de ervaren pijn en beperkingen.
Aardig artikel

dnns · dnns 13 jan 2012 13:57

Als je per se al opgewarmde spieren wilt hebben voordat je naar buiten gaat, kun je ook binnen eerst even een kwartiertje op de Tacx gaan fietsen om op te warmen.

ceon · ceon 13 jan 2012 15:16

scepticus schreef:"Anterior knee pain"

Er blijikt geen 1:1 relatie te zijn tussen de staat van het kraakbeen en de ervaren pijn en beperkingen.
Aardig artikel

Hetzelfde als a-specifieke lage rugklachten. Omdat de oorzaak niet eenduidig vast te stellen is geven we er maar een diagnose aan in algemene termen. Maar wat is jouw mening in deze casus. Wat voor diagnose zou jij er op kunnen plakken ?

scepticus 13 jan 2012 15:26

Zonder eerst onderzoek gedaan te hebben kan ik er ook weinig over zeggen.

Startpijn verwacht je vooral bij een 'itis' beeld.

Ik zou eens een ervaren (sport)fysiotherapeut raadplegen.