Sprint trainen

[Rerainmaker]

Zoals vele zeggen, veel doen! Ieder heeft zo zijn favoriet. Zelf begin ik vaak tegen een viaduct of iets anders op, en na een paar series en serie rust eindig ik met een paar sprintjes heuvel af om hoger te komen dan je topsnelheid op het vlakke.

[rubencornelisse]

Wat ik wel eens doe om de sprint te trainen:
Achter de brommer trainen dan een paar blokjes doen waar de brommer vanaf 35 optrekt naar +- 50

Achter de brommer (en op den duur motor) rijden is nog niet zo'n gek idee als ik dit filmpje van Farrar bekijk:
http://www.youtube.com/watch?v=KVkpKjacIZs" onclick="window.open(this.href);return false;

Grt,
Ruben

[fiedoo]

wat ik nog niet gehoord heb is je beensnelheid trainen! Sprinten is meer dan "hard stoempen", vergelijk het met het type Boonen en Cavendish: Cavendish paart aan zijn enorme kracht ook een ongelooflijke beensnelheid en is dan ook een pak sneller dan Boonen.

[bve]

wat ik nog niet gehoord heb is je beensnelheid trainen! Sprinten is meer dan "hard stoempen", vergelijk het met het type Boonen en Cavendish: Cavendish paart aan zijn enorme kracht ook een ongelooflijke beensnelheid en is dan ook een pak sneller dan Boonen.

Aanvulling: Bekijk eens hoe aerodynamisch Cavendish sprint. Heel anders dan Boonen en menig andere sprinter.

[wasbeer2006]

Ja die houding inderdaad hij hangt er gewoon voor. Het zou interessant zijn de wattages te weten.
Beentempo is voor iedereen anders. Kijk even naar tony martin en cancellara als er tussen die beelden wordt geschakeld denk je altijd dat het een slomo van tony is. Daar zitten gewoon 15/20 slagen tussen.