hartslag tijdens fietsen

[Herman_N]

[Of hij heeft gewoon een heel slechte conditie
Tevens vraag ik me af of de maximale hartslag echt gemeten is bv tijdens een maximaaltest of dat dit de maximale hartslag is die ooit gehaald is tijdens het fietsen. De echte maximale hartslag wordt waarschijnlijk nooit gehaald tijdens een fietsrit.

Reken maar van wel heb de hartslag op 184 gehad terwijl de max 179 in de test was maar dat is dan ook 1 minuut lang.

Dan zet ik wel vraagtekens bij de waarde van jouw testresultaten. Wat is de waarde van je 'maximale hartslag' als die in werkelijkheid nog hoger blijkt te zijn? Het zou hooguit kunnen dat je op de testdag vermoeid was.

Ikzelf heb 3 keer een inspanningtest gedaan. Telkens kwam ik daarbij op een max hf van 184. Maar dit heb ik tijdens het fietsen echt nog nooit gehaald.

[nijkie]

Het gebeurt bijna niet dat ik boven de 179 kom mss 2-3 maal per jaar.
Aan de test twijfel ik niet.Hartslag is in de warmte ook iets hoger.

[Herman_N]

Het gebeurt bijna niet dat ik boven de 179 kom mss 2-3 maal per jaar.
Aan de test twijfel ik niet.Hartslag is in de warmte ook iets hoger.

Maximale hartslag is een vast gegeven. Die neemt af naarmate de jaren vorderen, maar het is niet zo dat je max hartslag per dag fluctueert. Het kan hooguit zijn dat je niet op je maximale hartslag komt, omdat je vermoeid bent. Maar max = max. Dus als je tijdens het fietsen hoger uitkomt dan tijdens de test kan ik alleen maar concluderen dat je toen niet op je maximale hart slag bent gekomen.

Overigens is je maximale hartslag helemaal niet belangrijk bij het fietsen, belangrijker zijn de zones.

Verder ben ik wel benieuwd wat je doet om zo'n hoge hartslag te bereiken. Sprinten? Heel hard klimmen? Voluit racen? En wanneer? Tijdens wedstrijden?

[nijkie]

Het gebeurt bijna niet dat ik boven de 179 kom mss 2-3 maal per jaar.
Aan de test twijfel ik niet.Hartslag is in de warmte ook iets hoger.

Maximale hartslag is een vast gegeven. Die neemt af naarmate de jaren vorderen, maar het is niet zo dat je max hartslag per dag fluctueert. Het kan hooguit zijn dat je niet op je maximale hartslag komt, omdat je vermoeid bent. Maar max = max. Dus als je tijdens het fietsen hoger uitkomt dan tijdens de test kan ik alleen maar concluderen dat je toen niet op je maximale hart slag bent gekomen.

Overigens is je maximale hartslag helemaal niet belangrijk bij het fietsen, belangrijker zijn de zones.

Verder ben ik wel benieuwd wat je doet om zo'n hoge hartslag te bereiken. Sprinten? Heel hard klimmen? Voluit racen? En wanneer? Tijdens wedstrijden?

Klimmetjes van 2-3km bv het peeske,elterberg,lange juffer als ik met een paar vrienden rijdt gebeurt dat.
Verder rijdt ik meestal tussen de 80 en 90% van mijn max hs.
Zo afgelopen zaterdag gem 90% gereden op 138km en 800hm.