Pagina 2 van 3
Geplaatst: 23 aug 2010 19:44
door amclassic-fan
Ik denk dat je hartslagzones niet helemaal kloppen, 3 weken lang iedere dag steeds in d2-d3 fietsen lijkt me wel heel stug.
Geplaatst: 23 aug 2010 19:58
door tourpretendent
[quote="Amclassic-fan"]Ik denk dat je hartslagzones niet helemaal kloppen, 3 weken lang iedere dag steeds in d2-d3 fietsen lijkt me wel heel stug. [/quote]
Tenzij de hartslagzone's van een SMA onderzoek worden bedoelt, want dan worden 6 zones gerapporteerd.
Dus jou zone 1 is dan 1 & 2 zone 2 = 3 & 4 zone 3= 5 & 6
Geplaatst: 23 aug 2010 20:11
door amclassic-fan
Weet niet wie dat nu weer verzonnen heeft, maar dat ben ik nog nooit tegen gekomen. D2 is toch gewoon D2? Net zoals dat D3 de zone net onder je omslagpunt is. Verder onderverdelen dan H-D1-D2-D3-W is volgens mij ook volledig zinloos door de variatie in omslagpunt van dag tot dag.
Geplaatst: 24 aug 2010 00:56
door ceon
Mazzelkonten fietsen en niet willen afvallen....zou geld geven om af te vallen.
Beschouw jezelf bevoorrecht..ik hoef maar naar friet te kijken en er zit al een kilo aan. Dus niet zeuren en lekker fietsen. Misschien kan het zijn dat je gewicht toeneemt door meer spiermassa.
Geplaatst: 24 aug 2010 12:10
door furk
@amclassic-fan: ik hanteer blijkbaar de verkeerde termen. Met D2, D3 bedoel ik hartslag tussen 120 en de 140.
Geplaatst: 24 aug 2010 12:22
door roro27
@AM-f sommige SMA's (bv Guido Vroemen) hanteren een andere aanduiding van hartslagzones en geven dit aan met een cijfer van 0 tot en met 5, maar is vergelijkbaar met de indeling van H tm W.
Geplaatst: 24 aug 2010 13:22
door orinoco
ik zal v/d week eens wegen en bijhouden wat ik allemaal op een dag weg eet
in iedergeval bedankt voor de reacties
Geplaatst: 24 aug 2010 15:24
door diederikje
gemakkelijk is daarvoor de eetmeter van het voedingscentrum.
Geplaatst: 24 aug 2010 15:30
door bever
heul veul bier drinken
Geplaatst: 24 aug 2010 18:58
door diederikje
[quote="Bever"]heul veul bier drinken[/quote]
hoe wil je daarmee bijhouden hoeveel je eet & drinkt op een dag?
Geplaatst: 24 aug 2010 20:20
door rezne
Dat is heel eenvoudig tellen hoor, daar heb je geen programma voor nodig
Geplaatst: 24 aug 2010 22:10
door orinoco
4500 kcal is wat ik gemiddeld per dag binnen krijg alles is goed alleen iets te veel zout
de richtlijn is alleen 2700
een super zware baan heb ik ook niet en werk maar 12 uur in de week
in theorie zou ik dus best wel wat aan moeten komen alleen is dit niet het geval
ik zal het wegen wel in de gaten blijven houden en mocht ik echt zien dat ik gaat afvallen door het fietsen zal ik nog eens aan de bel trekken hier of daar