vetpercentage 3.3%

Ivani · Ivani 19 jul 2014 06:57

Ik denk dat je vetpercentage van 3,3% idd niet klopt.
Ik ben 1,93 en weeg nu 72 kilos minus de titatium pin van 30cm in mijn linker bovenbeen

en ik zit heel de jaar door op een vetpercentage van zo rond 7% a 8%.
Voor mijn fiets ongeluk 7 maanden geleden woog ik constant de 69 kilos en was /is niks mis met mijn weerstand.
Ik denk dat je nu zo rond de 9% a 10% vetpercentage zit.
Sterkt met je training en je gewicht terug te brengen naar 73 kilos.

gr Ivan

amclassic-fan · amclassic-fan 19 jul 2014 09:10

Enige manier om het vetpercentage nauwkeurig te meten is met onderwaterweging en een paar nieuwe imaging technieken. Weegschalen zijn zo onbetrouwbaar dat je er echt niets aan hebt, je kan beter in de spiegel kijken en daaarnaast kijken hoeveel vet je her en der beet kunt pakken.

redalert · redalert 19 jul 2014 09:13

Volgens mij heb je je gewogen op een Tanita weegschaal. Zo'n ding hebben wij ook op het werk voor begeleiding van mensen die willen sporten met overgewicht. Als ik daar zelf op ga staan en lichaamstype instel op -standaard- heb ik een vetpercentage van 14%. Stel ik hem in op -Atletisch- dan heb ik ineens een percentage van 6% bij gelijkblijvende BMI. Mijn lengte is 1.83m en gewicht 74kg. Ik denk dat -standaard- dus het meest overeenkomt met de werkelijkheid.

pacoaw · pacoaw 19 jul 2014 14:49

Volgens mij werken die weegschalen totaal niet. Ik heb zelf 20% vet gemeten in een periode dat ik dagelijks veel trainde. Mijn toenmalige coach, met zichtbaar vet op de buik, kwam toen op 19% uit (wel realistisch).

jaspersch20 · jaspersch20 19 jul 2014 16:44

Ik gebruik geen crème of dergelijke en heb het na mijn werk gwdaan voor het eten.. weet niet of dat mee speeld! Maar ik heb volgende week vrijdag een afspraak om opnieuw te wegen. En mocht het zo zijn dat ik dan weer zelfde percentage heb dan ga ik naar een specialist.
Ben zelf ook enorm benieuwd.!
Maar ik begin ook wel te twijfelen aan de meting aangezien ik niet zi strak sta als een bodybuilder.

wvm-rv · wvm-rv 19 jul 2014 19:23

In een ver verleden toen ik nog koerste heeft mij trainer mij gemeten op 7%, berekend na combinatie van weerstandsmeting, huidplooimeting en bepaling van skeletbouw door meting verschillende gewrichtsbreedtes.
72kg voor 1.83m
Deze vertelde mij dat ik geen vet meer mocht verliezen omdat daardoor de weerstand verminderd en dus ook de prestaties.

Focus · Focus 19 jul 2014 21:47

Waar komt eigenlijk de drang vandaan om 73 KG te willen wegen. Waarom niet 70 of 75?

GJEvK · GJEvK 20 jul 2014 09:31

Op de sportschool hebben we ook een weegschaal die vet meet. Mocht er sowieso nooit op na het sporten (nat van douchen). en als het erg warm is ook niet (zweet van gewoon de warmte). Metingen moesten zoveel mogelijk op dezelfde dag en tijd in de week gebeuren, en pas de 2e of 3e weging werd een beetje serieus genomen. Ik gok dat een natte huid voor een foutieve meting heeft gezorgd, want zo'n laag vetpercentage, dan denk ik dat je continue wordt aangesproken op straat of je niet soms honger hebt

TumTumTum · TumTumTum 20 jul 2014 10:50

amclassic-fan schreef:Enige manier om het vetpercentage nauwkeurig te meten is met onderwaterweging en een paar nieuwe imaging technieken. Weegschalen zijn zo onbetrouwbaar dat je er echt niets aan hebt, je kan beter in de spiegel kijken en daaarnaast kijken hoeveel vet je her en der beet kunt pakken.

Op de weegschaal van de sportschool heb ik 21% vet, de sportarts vindt dat ik 34% vet heb. Mijn BMI is 21. Ik ben eerder geneigd de sportarts te geloven maar dan vind ik het nog steeds wel erg hoog en het verschil erg groot. Er mag wel wat af, maar dan wel zonder gewicht te verliezen.

sjoerdth · sjoerdth 21 jul 2014 12:34

Vroegah in die goeie ouwe tijd toen ik nog jong en redelijk afgetraind was probeerde ik altijd netjes onder de 80 kg te blijven bij een lengte van 1.86. Nu ben ik van nature niet tenger gebouwd, maar om nou te zeggen dat ik toen super gespierd was... Gewicht en lengte komen redelijk overeen, dus ik zou dan zeggen dat dat vetpercentage van 3% geen hol van klopt

amclassic-fan · amclassic-fan 21 jul 2014 13:11

jaspersch20 schreef:Ik gebruik geen crème of dergelijke en heb het na mijn werk gwdaan voor het eten.. weet niet of dat mee speeld! Maar ik heb volgende week vrijdag een afspraak om opnieuw te wegen. En mocht het zo zijn dat ik dan weer zelfde percentage heb dan ga ik naar een specialist.
Ben zelf ook enorm benieuwd.!
Maar ik begin ook wel te twijfelen aan de meting aangezien ik niet zi strak sta als een bodybuilder.

Hoe denk je dan bij een specialist te komen? Dan moet de huisarts je 1e doorverwijzen en dat gaat echt niet gebeuren als ik deze posts zo lees. Er lijkt mij ook helemaal niets om je druk om te maken, die 3.3% klopt gewoon echt niet.

iceskater77 · iceskater77 27 jul 2014 22:32

Ik heb ook zo'n bonnetje van de sportschool. Klopt niets van. Zo'n weegschaal werkt met een elektrische puls via je voeten. Stroom kiest de kortste weg en daarom gaat de stroom alleen door je benen. Aangezien die wss goed gespierd zijn zit daar weinig vet. Ik schat zo'n 3,3% bij jou

Laatst is er bij mij met een tang gemeten. Uitslag 14%. De weegschaal op de sportschool gaf 7,8% aan.
Er zijn ook weegschalen waarbij je je handen ook op elektroden legt. Die zijn al een stuk betrouwbaarder.