[quote="MoonCrawler"]
Persoonlijk rek ik voor het fietsen nooit, ik trap de eerste KM's wat rustiger en op iets hogere frequentie. Als ik dan thuis kom rek ik mijn benen wel, dit om de doorbloeding te optimaliseren waardoor het herstel sneller verloopt[/quote]
Waar heb je die wijsheid vandaan?
Rekken/Stretchen
-
bontempi56
- Forum-lid
- Berichten: 371
- Lid geworden op: 30 jun 2009 16:30
[quote="Rezne"][quote="MoonCrawler"]
Persoonlijk rek ik voor het fietsen nooit, ik trap de eerste KM's wat rustiger en op iets hogere frequentie. Als ik dan thuis kom rek ik mijn benen wel, dit om de doorbloeding te optimaliseren waardoor het herstel sneller verloopt[/quote]
Waar heb je die wijsheid vandaan?
[/quote]
Kijk hier maar eens op
)http://www.body2bike.com/articles.html
Persoonlijk rek ik voor het fietsen nooit, ik trap de eerste KM's wat rustiger en op iets hogere frequentie. Als ik dan thuis kom rek ik mijn benen wel, dit om de doorbloeding te optimaliseren waardoor het herstel sneller verloopt[/quote]
Waar heb je die wijsheid vandaan?
[/quote]
Kijk hier maar eens op
)http://www.body2bike.com/articles.htmlWie nimmer dwaalt word nooit verstandig.
Ik loop nu net bij de fysio voor me rug en zij rekte ook mijn benen om te kijken hoe dat bij mij ging. TOen hadden we het ook over rekken na het fietsen. Ik doe dat nooit tenzij ik wat stijvig van de fiets kom. Dat was volgens haar ook voldoende, het is niet noodzakelijk. Maar als je voelt dat het stijf is dan kan je het doen. Scheelt ook per persoon zij zei.