Inconstant presteren

havana 07 dec 2016 20:31

Maar hoe reageert je hartslag op een slechte dag? Dat je je max niet haalt is volkomen normaal.

Fietsen?altijd · Fietsen?altijd 07 dec 2016 20:31

Hoe bedoelt u?

mao · mao 07 dec 2016 20:59

Ga tennissen of golfen dan weet je pas wat inconstant presteren is

, het hoort er bij.
Ik ben er na tig jaren nog niet achter, nu op een leeftijd dat ik berusting in heb.
Variabelen, eten werk slapen motivatie stres training vermoeidheid warm koud sex drank tijdstip van de dag enz enz enz.
Daarom is het zo knap om op de juiste moment te pieken zoals op en WK of OS

mao · mao 07 dec 2016 21:03

Ps lees net dat je 16 bent , de variabelen sex en drank kan je waarschijnlijk door krassen

ottorongo · ottorongo 08 dec 2016 01:04

Bij een goed gevoel kan het wel eens zijn dat te ver gaat(te gul) met de inspanningen dan ben je waarschijnlijk onvoldoende hersteld bij de volgende training. Zo is het toch bij mij het geval

runcyclerun · runcyclerun 08 dec 2016 08:59

Fietsen?altijd schreef:8 uur per dag minimaal. Ik heb altijd veel slaap nodig gehad. Ik ook ben wisselvallig in toetsen Leer ik goed heb ik een 7,5 en leer ik goed heb ik een 4. Geen touw aan vast te knopen.

Betreffend hartslag, ik haal dan ook vaak mijn max hartslag niet. Meestal ben ik dan bij 180 al helemaal opgebrand en mijn max is 194.

Misschien heb ik het helemaal mis, maar het lijkt alsof je élke keer moet 'presteren' bij een training. Een training kan ook gewoon een stuk fietsen zijn. Met lagere hartslag. Ik schrijf wel het woord 'presteren' tussen haakjes, maar misschien is het ook het 'moeten' wel. Zodra je iets 'moet' komen er andere processen op gang in het lichaam. Ga gewoon eens zelf fietsen, want je fietst in een groep nu? Ik lees 'we'? Het lijkt me niet gezond als je nu al zo bezig bent met fietsen en je druk maakt over 'prestaties' in een training. Tenzij je natuurlijk topsporter bent die voor podiumplekken gaat en dan nog...

Verder is er al een heleboel geschreven. Vorm van de dag hangt met zoveel dingen samen. Slaap, voeding, mindset, de wind etc. Geen dag is hetzelfde, geen training is hetzelfde. Maar die mindset... niet zo druk maken en gewoon lekker fietsen

havana 08 dec 2016 09:17

Fietsen?altijd schreef:Hoe bedoelt u?

Wat ik bedoel is hoe snel je hartslag omhoog komt tijdens een slechte dag. Dat kan namelijk een duidelijk teken van vermoeidheid zijn. Wat je op zo'n dag ook duidelijk merkt is dat je je hartslag heel moeilijk de hoogte in te kunt krijgen.

robracermtb · robracermtb 08 dec 2016 10:05

@ Jans, niet precies want ik ben geen deskundige.

Maar ik ben wel een ervaringsdeskundige in die zin dat ik zelf in een bepaalde tijd nog prachtige (Strava) prestaties behaalde, afgewisseld met slome (recovery/relax) dagen, terwijl later bleek dat ik ziekte onder de leden had. Ik viel ook gestaag af en dacht dat dat puur kwam dankzij mijn harde rides en gezonde voeding, hoewel ik ook veel stressomstandigheden had. Melding aan de huisarts bracht me op het spoor naar herstel.
Achteraf gezien ben ik verbaasd over het feit dat ik die prestaties destijds kon leveren.

TS is kennelijk een jongen van 16, dus zeer wss zal er niets bijzonders aan de hand zijn. Dat is heel mooi maar toch lijkt het me de moeite waard dat hij zsm goed zijn licht gaat opsteken bij zijn huisarts en/of een goede sportarts (via zijn club ?). Dit is ook gelijk het advies dat ik iedereen geef die langere tijd veranderingen in gevoel ervaren. Denk niet dat je je aanstelt of dat het vast niets kan zijn, laat je checken.

Jans · Jans 08 dec 2016 10:45

@robracermtb TS blijkt al bij de huisarts geweest te zijn. Hij is nog volop in de groei, dus ook daar zou er een reden kunnen liggen. Er zijn veel wielrenners die vaak bij de huisarts zitten omdat ze weer bloed geprikt willen hebben, maar misschien is het beter als er minder druk op de "trainprestaties" komt te liggen, zoals runcyclerun al zei.
Ik heb diverse sporten gedaan, maar het kon bij mij met badminton ook zo maar gebeuren dat je plotseling geen deuk in een pakje boter sloeg. Dan ga je ook niet naar een dokter.
Ik hoop dat @Fietsen?altijd ook plezier aan het fietsen 'an sich' heeft en niet alleen maar zo snel mogelijk moet presteren.
@Fietsen?altijd Ik denk niet dat je schoolprestaties moet vergelijken met fietsprestaties. Het ene vak of onderwerp kan zo verschillend zijn van het andere, dat het iedereen kan overkomen dat je de ene keer een veel hoger cijfer hebt dan de andere keer.

robracermtb · robracermtb 08 dec 2016 12:22

@Jans, eens, maar ik bedoel ook niet dat je heel snel aan de medische hoek moet denken, alleen wanneer het over langere tijd dubieus is (wat ik dus uiteindelijk gedaan heb; had veel eerder gemogen achteraf gezien)

dixy100 · dixy100 08 dec 2016 14:34

Zo heb ik jarenlang klachten ondervonden van pijn in mijn gewrichten en soms huiduitslag,exzeem,vermoeidheid.
Blijkt dat ik een allergie voor nachtschade groenten heb.
daaronder vallen ,de aardappel,tomaat,paprika goiabessen,en aubergine.
Sinds ik dit niet meer eet is mijn algehele conditie er erg op vooruit gegaan.
Dit zijn namelijk groenten die de westerse mens historisch gezien nog niet lang eet, en veel mensen hebben klachten zonder te beseffen dat het hier aan ligt.

amclassic-fan · amclassic-fan 08 dec 2016 15:03

En door wie is die diagnose gesteld? Ik heb zo'n vermoeden dat het niet iemand is geweest die medicijnen heeft gestudeerd?