Training Maratona dles Dolomites

[rikkert]

100 euro per maand is wel erg gortig. Wellicht dat het een hele goede coach is. Maar voor die 87,50 per drie maanden zat er structuur in en opbouw. Wellicht minder optimaal dan die 100-euro-dude, maar goed genoeg imho.....

[atbspeedy]

Weet jullie iemand in de omgeving Zutphen/Apeldoorn/Arnhem die schema's op maat maakt?

[nijkie]

Weet jullie iemand in de omgeving Zutphen/Apeldoorn/Arnhem die schema's op maat maakt?

Helemaal naar onderen scrollen.
https://www.mantel.com/blog/ftp-test/

[amclassic-fan]

Voor meer dan inspiratie opdoen zijn dit soort kant-en-klare schema's niet geschikt. Begint er al mee dat iedereen een ander doel heeft. Zo hard mogelijk 1x Alpe d'Huez oprijden zou moeten resulteren in een ander schema dan iemand die de TransAlp gaat rijden.

Maar nog veel belangrijker is dat een schema wordt bijgesteld aan de hand van ervaringen. Voer je zo'n schema uit met een FTP die 20 Watt hoger wordt aangenomen dan de werkelijkheid en je rijdt jezelf volledig over de kop.

Als je kwaliteit wilt kost dat gewoon geld. Ik las gisteren een bedrag van nog geen 50 Euro per maand, daar mag je dan dus ook niets van verwachten, behalve een schema dat praktisch identiek is aan dat van je buurman, want daar kan iemand maar één uur voor werken per maand.

[Kornuit]

Wat zijn de kosten dan?
Als je een top tijd wil rijden kan ik me er iets bij voorstellen dat je een coach etc in de hand neemt.
Maar als liefhebber zou ik een inspanningstest doen en gewoon veel kilometers maken.

De Coach waar ik contact mee heb gehad vroeg €100 pm, Vind ik toch een serieus bedrag.

Verder heb ik geen specifiek doel voor ogen qua tijd, enkel op dat ik goed voorbereid aan de start sta.
Heb zeker wel de motivatie en discipline om te trainen daar zal het niet aan liggen, schema is voor mij geen stok achter de deur, maar meer een hulpmiddel om op een juiste en effectieve manier te trainen.

Ik heb goede ervaring met https://www.dewielercoach.nl/. Persoonlijk contact en veel ervaring. Bovendien een stuk goedkoper dan € 100,- pm.

[Critic]

Dacht dat jij zo een fan was van Alan?

[Kornuit]

Dacht dat jij zo een fan was van Alan?

Ik ben zelf getraind door Alan, maar ken bovenstaande trainer persoonlijk en een paar renners die door hem worden getraind.

[Frankfiets]

Als je nooit echt serieus hebt getraind zou ik eerst lekker zelf wat meer gaan fietsen. Duur met wat interval en paar keer Ardennen/Limburg ofzo. Wanneer je na een aantal jaar merkt dat je stilstaat in je ontwikkeling kan je altijd nog een trainer nemen.

[Yizu]

Het op (laten) stellen van een trainingsprogamma kan toch geen kwaad. eerst je FTP bepalen en daarop een progamma afstellen. Verwacht niet dat dit in de papieren gaat lopen.

[Frankfiets]

Je hartslag en FTP is idd verstandig. Maar met wat lezen/ verdiepen in trainingsmethoden gaat het ook verwacht ik. Maar dat is mijn idee of ervaring

[csteenbe]

Schema en trainer is nergens voor nodig als je niet voor het klassement gaat.

Zou zoveel mogelijk kms maken, elk weekend minimaal een rit van 4-5 uur en doordeweeks 2x 2-3 uur dan kom je er echt wel.

Daarnaast om de week een toertocht.

Zo doe ik het altijd wat niet wil zeggen dat het voor iedereen werkt en daarbij ik woon aan het heuvelland dat scheelt.

[Yizu]

Schema en trainer is nergens voor nodig als je niet voor het klassement gaat.

Een trainingsschema kan je zeker houvast geven om je uiteindelijke doel te bereiken waarbij niemand beweerd dat het zonder schema niet te doen is. Om te beweren dat een trainingsschema alleen voor de klassement renners is bedoelt is mi wat te kort door de bocht.

Een personal trainer voor €100 lijkt mij ook wat te veel van het goede maar een gesprek met een trainer c.q. gevorderde renner kan geen kwaad. Als deze je kan voorzien van een schema hoe je je training goed kan opbouwen waarom niet.