Fiets.nl

Woefdram schreef: ↑08 okt 2024 18:55 Nooit verkeerd, maar wel extreem imho.

Ouwe mens hé, die trappen altijd te zwaar.
Het rare is dat ik op Zwift wel altijd een snellere cadans trap (90).

jakkel schreef: ↑08 okt 2024 19:10

Woefdram schreef: ↑08 okt 2024 18:55 Nooit verkeerd, maar wel extreem imho.

Ouwe mens hé, die trappen altijd te zwaar.
Het rare is dat ik op Zwift wel altijd een snellere cadans trap (90).

Je wist gewoon niet dat je de 18 mist.

Gelukkig is er het forum

pino schreef: ↑08 okt 2024 19:29

Je wist gewoon niet dat je de 18 mist.

Gelukkig is er het forum

De ‘ideaal bevonden’ cadans ligt tussen 90 en 100 omwentelingen.

BertL schreef: ↑09 okt 2024 08:54 De ‘ideaal bevonden’ cadans ligt tussen 90 en 100 omwentelingen.

Zal het al die ouderen op dit forum, zo vanaf 50 jaar, lukken om in die ideale cadans te rijden? Open vraag, zal bij het stijgen van de leeftijd de cadans verlagen?

BertL schreef: ↑09 okt 2024 08:54 De ‘ideaal bevonden’ cadans ligt tussen 90 en 100 omwentelingen.

Het is niet zo'n heel exacte wetenschap. De meningen daarover zijn dus ook wat verdeeld.

jakkel schreef: ↑09 okt 2024 11:14

BertL schreef: ↑09 okt 2024 08:54 De ‘ideaal bevonden’ cadans ligt tussen 90 en 100 omwentelingen.

Het is niet zo'n heel exacte wetenschap. De meningen daarover zijn dus ook wat verdeeld.

Klopt, je ziet daar ook weer tegenstrijdige onderzoeken.
Cranklengte was ook lang een vast gegeven, is nu ook weer aan discussie onderhevig.

Ik ben ook een tijd meegegaan in het: moet 90-100rpm want beter. Dit jaar had ik zoiets van: fck it, ik fiets gewoon de cadans die fijn voelt. Het enige wat ik nu merk is dat ik rond de 81-85rpm gemiddeld uitkom, en daarbij efficienter fiets (lagere pwr/hr en efficiency cq. NP/hr) dan als ik probeer 90+ rpm te fietsen. Bij 90+ cadans heb ik steevast een 10bpm hogere hartslag, en meer hartslag drift.
En als ik daadwerkelijk langere tijd bergop fiets kom ik toch niet boven de 70rpm uit, want zulke kleine versnellingen hebben ze niet voor een Ultegra groep

derxx schreef: ↑09 okt 2024 11:52 En als ik daadwerkelijk langere tijd bergop fiets kom ik toch niet boven de 70rpm uit, want zulke kleine versnellingen hebben ze niet voor een Ultegra groep

Ik vind het gewoon niet fijn fietsen op een Alpencol met 80+ rpm. Terwijl ik in NL makkelijk 90-100 draai, soms zelfs iets boven de 100.

BertL schreef: ↑09 okt 2024 08:54 De ‘ideaal bevonden’ cadans ligt tussen 90 en 100 omwentelingen.

Nog niet zo heel lang terug was dat 105, niet geheel toevallig de benaming van een hele populaire Shimano groep.
Tijden veranderen.

Bij mij ligt de cadans rond de 90/92, bij het klimmen beduidend lager....

daniel1975 schreef: ↑09 okt 2024 12:27

derxx schreef: ↑09 okt 2024 11:52 En als ik daadwerkelijk langere tijd bergop fiets kom ik toch niet boven de 70rpm uit, want zulke kleine versnellingen hebben ze niet voor een Ultegra groep

Ik vind het gewoon niet fijn fietsen op een Alpencol met 80+ rpm. Terwijl ik in NL makkelijk 90-100 draai, soms zelfs iets boven de 100.

Zelfs met een 34-34 kom ik maar zelden boven de 80rpm op een Alpencol. Voor meer dan 80rpm moet het stijgingspercentage toch wel onder de 7% liggen, en moet ik stevig doortrappen. Boven de 9% ben ik zelfs met een 34-34 rond of onder de 60rpm aan het malen.