ik ook niet. Zit al vanaf het begin te zeggen dat ik tijdens het fietsen gewoon sportdrank drink ... blijkbaar zijn er die dat niet kunnen of willen lezen.Sportdrank is gewoon vloeibaar voedsel. Wat mij betreft eet je dus gewoon op de fiets. Water + een gel is bijv exact hetzelfde als een sportdrank. En het verschil tussen een sportdrank en een banaan zit niet in de energie die ze opleveren, maar de vorm en hoe makkelijk je lichaam die kan omzetten (en de smaak, maaggevoel, etc). Puur met sportdrank kun je je maximale opnamecapaciteit aan calorieen benutten en dus je lichaam helemaal volpompen met kcals. Als je dat voor een langere rit doet is het wel de vraag of je maag dat leuk vindt en of je het niet zat wordt. Maar dat is puur persoonlijk... Ik begrijp de hele discussie dan ook niet zo, het zou pas bijzonder zijn als je helemaal geen kcals zou innemen op een rit van langer dan 2 uur of als je alleen taart zou eten op de fiets.
Denk ook dat een deel van de discussie ontstaan is of je VOOR de aanvang van de training degelijk moet eten of niet. Ik doe daar dus niets speciaals voor, gewoon de maaltijden zoals elke dag (en dat is voor mij een superkarig ontbijt).
Maar nogmaals. 2/2.5 sportdrank, 2 mueslirepen en een gelleke op 80 km ... ... dat is m.i. toch lichtelijk overdreven (en dat is de post waar ik eerst op reageerde)
) 
