Fiets.nl

Gewoon je remmen gebruiken.

Serieus.. Ik heb vanavond ook zo'n training gepland staan maar ik hoef toch niet 4x8 minuten mijn rem in te knijpen. Dat kan niet de bedoeling zijn.

bakboord1 schreef: ↑26 sep 2023 10:33 Serieus.. Ik heb vanavond ook zo'n training gepland staan maar ik hoef toch niet 4x8 minuten mijn rem in te knijpen. Dat kan niet de bedoeling zijn.

60 RPM en flink vermogen is toch niet zo moeilijk ergens te doen. Als iemand dan met 50x11 niet uitkomt moet hij eens met Merijn Zeeman gaan praten. (maar op de dijk met wind mee, gebruik mijn remmen wel eens, werkt heel aardig)

Heb 48x11 als zwaarste maar heb geen zin om te remmen en/of constant door te schakelen tijdens mn interval. Zo serieus train ik nu ook weer niet dus sla liever de krachtsessies over

Ik heb nog nooit een probleem gehad om mijn krachtblokken op het vlakke te doen. Zal wel veel te weinig wattjes trappen blijkbaar.

Als je te weinig wat trapt doe je het toch ook niet goed

Nou dat dacht ik ook met in mijn geval 50x12 kom je echt makkelijk uit, vond de verhalen hier ook apart, totdat ik het ging proberen met 4 tegenwind.
Elke keer remmen en weer optrekken en schakelen. Het werkt gewoon niet, ja 1x volle 5 tegen langs de waterweg, dan gaat het net.

En ik ben maar een heel gemiddelde fietsen, niks bijzonders

Ik sloeg het ook over, of gewoon op 70 of 75rpm zoals ik aan aangaf, dat is ook prima natuurlijk.

Je hoeft het niet te doen natuurlijk hea, het is geen verplichting. Je bent vrij om te fietsen

Er zijn überhaupt wel vraagtekens bij kracht training op de fiets.
Dylan Johnson bijvoorbeeld heeft al een keer uitgelegd dat hij het onzin vindt omdat je nooit bereikt wat je met gewichten niet veel beter bereikt.

bakboord1 schreef: ↑26 sep 2023 15:26 Er zijn überhaupt wel vraagtekens bij kracht training op de fiets.
Dylan Johnson bijvoorbeeld heeft al een keer uitgelegd dat hij het onzin vindt omdat je nooit bereikt wat je met gewichten niet veel beter bereikt.

Daarom ook komen alle lopers met knieklachten op fietsen uit.
Maar ik ga liever fietsen dan aan gewichten hangen. Zeker niet zou efficiënt als training, wel zo leuk.

Van verandering wordt je beter.
Zelf geloof ik er wel in, net een hoge cadans train je toch heel andere dingen.

Join geeft uiteraard alleen aan wat je moet doen. Hoe je het doet zoek je maar uit

Daarom zeg ik ook zo vaak ga af en toe op de MTB, scheelt een hoop specifiek trainen.
Daar zit alles in, je moet wel.....

Dylan kan dat wel zeggen, maar die woont in redelijk heuvelachtig terrein en rijd ook veel gravel.
Dan is het makkelijk roepen, de gemiddelde polder wilerennen doet gewoon veel te veel hetzelfde.