Fiets.nl

1094 schreef: ↑11 okt 2023 21:17 Dat werkt alleen als je met 1 fiets werkt

Hoezo? ik heb drie vermogensmeters op drie fietsen wat maakt dat uit?

wasbeer2006 schreef: ↑12 okt 2023 09:08

1094 schreef: ↑11 okt 2023 21:17 Dat werkt alleen als je met 1 fiets werkt

Hoezo? ik heb drie vermogensmeters op drie fietsen wat maakt dat uit?

Ik denk dat je even de vraag van esmee goed moet lezen. Die fiets die zij op haar indoortrainer heeft staan heeft geen powermeter. Enkel het vermogen van haar kicker en die wijkt dus af (wat geen probleem moet zijn).

Zeker wat ik ook heb ervaren afgelopen week toen ik voor het eerst binnen trainde. Ik moest 3x 10min 120W fietsen en daarbuiten telkens 85W. Toen ik begon zoals ik had verwacht dat ik 85W zou fietsen bleek ik maar 60W te fietsen, voor mijn gevoel klopte het niet, die 85W die ik moest fietsen voelde voor mij als 120W, ik heb de 3e keer 10 minuten niet eens vol kunnen maken, ik zat er helemaal doorheen terwijl RPE 6 had moeten zijn ofzo, daarna 3 dagen rust, buiten gefietst en dat voelt gewoon zoveel makkelijker.

NuitKor schreef: ↑12 okt 2023 08:42
Het is bij trainen heel belangrijk wat je gevoel is. Soms doe ik een duurrit op 180w en de volgende keer kom ik thuis met 165w en beide keren heb ik een rustige duurrit gedaan en was het gevoel gelijk. Niet elke dag is gelijk. Ik zou er dus wat relaxed mee omgaan. Dit is de valkuil van een app als Join.

Deze wil ik er even uithalen. Ik zie dat ook vaak terug.
Je gevoel is het aller belangrijkste.

Nadeel van deze app is dat je een verslavinggroep nog een extra shotje geeft, dat is waar het heel basaal op neerkomt.
Daar moet je wel mee om kunnen gaan.

Ik vind het een goede app voor de eerste drie maanden van het jaar in conditie komen, maar daarna ga ik gewoon fietsen op gevoel. In het begin helpt het mij af te remmen.

NuitKor schreef: ↑12 okt 2023 09:16

wasbeer2006 schreef: ↑12 okt 2023 09:08

1094 schreef: ↑11 okt 2023 21:17 Dat werkt alleen als je met 1 fiets werkt

Hoezo? ik heb drie vermogensmeters op drie fietsen wat maakt dat uit?

Ik denk dat je even de vraag van esmee goed moet lezen. Die fiets die zij op haar indoortrainer heeft staan heeft geen powermeter. Enkel het vermogen van haar kicker en die wijkt dus af (wat geen probleem moet zijn).

Helder! Ik heb zelf mijn drie quarq zo proberen te kalibreren/ lees nagaan hoeveel ze afwijken en dat was 2 tot 4 per quarq wat die hoger aangeeft dan de Taxc. Dat is dus extreem accuraat als je ook je aandrijflijn verliezen meeneemt

wasbeer2006 schreef: ↑12 okt 2023 11:19

NuitKor schreef: ↑12 okt 2023 09:16

wasbeer2006 schreef: ↑12 okt 2023 09:08

Hoezo? ik heb drie vermogensmeters op drie fietsen wat maakt dat uit?

Ik denk dat je even de vraag van esmee goed moet lezen. Die fiets die zij op haar indoortrainer heeft staan heeft geen powermeter. Enkel het vermogen van haar kicker en die wijkt dus af (wat geen probleem moet zijn).

Helder! Ik heb zelf mijn drie quarq zo proberen te kalibreren/ lees nagaan hoeveel ze afwijken en dat was 2 tot 4 per quarq wat die hoger aangeeft dan de Taxc. Dat is dus extreem accuraat als je ook je aandrijflijn verliezen meeneemt

Bij mij geeft juist de Wahoo Kicker iets meer vermogen aan dan de Quarq's die ik heb. Al mijn fietsen hebben een Quarq powermeter en die komen allemaal nagenoeg overeen met elkaar. Koppel Zwift dan ook altijd aan de powermeter ipv de Kicker.

wasbeer2006 schreef: ↑12 okt 2023 11:14

NuitKor schreef: ↑12 okt 2023 08:42
Het is bij trainen heel belangrijk wat je gevoel is. Soms doe ik een duurrit op 180w en de volgende keer kom ik thuis met 165w en beide keren heb ik een rustige duurrit gedaan en was het gevoel gelijk. Niet elke dag is gelijk. Ik zou er dus wat relaxed mee omgaan. Dit is de valkuil van een app als Join.

Deze wil ik er even uithalen. Ik zie dat ook vaak terug.
Je gevoel is het aller belangrijkste.

Nadeel van deze app is dat je een verslavinggroep nog een extra shotje geeft, dat is waar het heel basaal op neerkomt.
Daar moet je wel mee om kunnen gaan.

Ik vind het een goede app voor de eerste drie maanden van het jaar in conditie komen, maar daarna ga ik gewoon fietsen op gevoel. In het begin helpt het mij af te remmen.

Heel belangrijk. Heel veel renners hebben totaal geen gevoel bij het vermogen wat ze trappen, dus zonder powermeter is het opeens heel lastig om in bepaalde zones te rijden. Ik train een aantal renners op schema's en laat ze regelmatig trainen waarbij ze het vermogen en hartslag niet in het scherm hebben, dus puur op gevoel. Hiermee ontwikkelen ze meer gevoel bij hoe een bepaald vermogen voelt qua benen en ademhaling etc.

Net de workout player gebruikt want ga volgende week op vakantie en wil mn proefabo rouvy daarom nog niet opatarten en had zwift tijdelijk gecancelled maar dat is toch echt niks voor mij.

Binnenfietsen was sowieso weer ff wennen en voelde veel zwaarder dan buiten maar doordat het zo saai is geen grinta om door te zetten en na 15 minuten gekapt

@Nuitkor, ik fiets al bijna 30 jaar en toen was ik al blij met een tellertje en gem snelheid

Ik ken er een aantal die een paar jaar geleden gestart zijn en na een jaar met een PM reden. Dan kan je dat gevoel nog amper hebben.
Zit er zelf ook nog vaak naast qua vermogen, maar ik kan zonder PM en HR prima 5 uur pacen, die heb ik daar echt niet voor nodig.

Nogmaals Join is echt wel een hele goede app, maar kijk uit dat je het plezier niet verliest. Waarom train je en fiets je niet bv?
In de zomer wil ik gewoon doen waar ik zin in heb. Het enige waar ik op moet letten is dat ik mezelf niet teveel uitput, zeker op warme dagen is dat natuurlijk een aanslag op je lichaam.

@1094, ik vind binnen echt een verschrikking, ik doe het vanaf november 1 keer per week en jan en feb 2 of 3 keer om een beetje door de winter te komen. Als ik dan in feb en maart al lekker om de MTB rond kan gaan is dat vooral de beloning.
Maar leuk, nee, soms is het ff lekker om iets te doen of om even je hoofd leeg te maken, maar leuk ga ik het nooit vinden. Kijk een weekend met koud wind en regen en dan ff een uurtje, nou dat kan nog wel lekker zijn.

wasbeer2006 schreef: ↑13 okt 2023 10:51 @Nuitkor, ik fiets al bijna 30 jaar en toen was ik al blij met een tellertje en gem snelheid

Ik ken er een aantal die een paar jaar geleden gestart zijn en na een jaar met een PM reden. Dan kan je dat gevoel nog amper hebben.
Zit er zelf ook nog vaak naast qua vermogen, maar ik kan zonder PM en HR prima 5 uur pacen, die heb ik daar echt niet voor nodig.

Toen ik 24 jaar geleden met wielrennen begon waren er al hartslagmeters. Ik moest nog wel al mijn trainingen in een schrift schrijven. Omdat ik vanaf het begin bij een vereniging reed met een trainer heb ik wel echt goed geleerd naar mijn lichaam te luisteren. Toen ik in 2015 met een powermeter begon raakte ik dat gevoel ook even kwijt, omdat je te precies dat metertje in de gaten wil houden. Nu rij ik inmiddels ruim 8 jaar met een powermeter en heb ik wel geleerd dat het niet op 10 watt aan komt. Ik weet bijvoorbeeld heel goed hoe mijn ademhaling en druk op de pedalen is als ik rond sweetspot fiets of iets daaronder in tempo. Duur moet je altijd doen op basis van je RPE 5/10. In principe kan dat zonder powermeter en moet je eigenlijk constant door je neus kunnen ademen. De meesten rijden hun duurritten veel te hard, maar ja dat er 35 gemiddeld op strava staat is vaak belangrijker dan goed trainen.

Ben nu een paar weken bezig met Join. Om het te proberen heb ik mijn beschikbaarheid veel te hoog ingesteld zodat Join veel ruimte heeft.
Heb de trainingen tot nu toe niet overgeslagen en Join laat een daling zien van mijn conditie en ook het verwachte einddoel qua score is amper hoger dan waarmee ik ben gestart. Over ongeveer 4 weken ben ik nog steeds ongeveer net zover als vandaag.
Ook fluctueren de conditiescore, Eftp en verwachte eindscore best wel sterk gedurende de week.

Ik probeer het maar links te laten liggen maar motiverend is het niet.

Een kort vraagje;

ik heb doordat ik afgelopen dagen het coronavirus onder de leden heb gehad bij Join een training geskipt vanwege ziekte/blessure. De fase staat nu dus op ''blessure'' gaat dit automatisch weg, of moet ik dit zelf ergens aangeven als ik herstelt ben?