Fiets.nl

Gisteren voor het eerst sinds jaren weer (hard)gelopen. Nieuwe schoenen aan laten meten en gaan. 5min hard, 3min zacht enz. Totaal 7km.
Hard was nog niet erg hard maar voelde meer als gestuntel. Nu spierpijn in beide bovenbenen.
Ben er nog niet uit of dit wel mijn ding is. Even 2 maand volhouden en kijken hoe het bevalt.

Misschien had je eerst 1 minuut hardlopen en 2 minuten wandelen moeten proberen. En dan langzaam opbouwen.

Sorry Sweety, moet jij nu gaan vertellen hoe iemand iets op moet bouwen??
En wat mag je van je fysio? Heeft hij je een schema meegegeven?
Mijn fysio, een hardloper, begreep er niets van dat ik na een half jaar nog geen 3km achtereen kon lopen. Dus doe ik het op mijn manier, zodat ik geen blessures hoop op te lopen, maar wel wat belasting voor mijn botten heb.

@Martin: nice

Zelf was ik vooral is ijs en op gletsjers bezig. Paar jaar terug haken/touwen etc weggedaan en alleen nog rugzak en schoenen.
Probeer wel ieder jaar ergens in de bergen te wandelen en dat mag dan best een beetje pittig wezen (en een sneeuwveldje zoals begin dit jaar in Italie) maar ijzer voeg ik niet meer toe aan de hobby
Zo'n overnachting in een bivak is toch altijd wel apart

@Jans ja ik heb een trainingsschema.

@ martin: prachtig daar, lijkt me heel gaaf om zoiets te doen maar ben een enorme schijterd

@ sweety: hoop dat je snel weer lekker loopt

@ vincent75: *bemoeimodus aan* het lijkt me verstandig(er) als je een programma volgt voor het begin, gewoon een investeren in een goede opbouw zodat de basis goed is en je straks pijnvrij en blessurevrij kunt lopen

@ daniel: wat een rare opmerking. Ieder heeft zijn eigen tempo en talent. De een loopt met gemak meteen weg met 6 min/km en komt snel verder, de ander begint met 8 min/km en komt met moeite aan 6 min/km op termijn.

Vandaag ook weer fijn gelopen. Oh en ik stap straks nog even op de hometrainer voor een rondje door Toscane via de T-ride -)

runcyclerun schreef:@ daniel: wat een rare opmerking. Ieder heeft zijn eigen tempo en talent. De een loopt met gemak meteen weg met 6 min/km en komt snel verder, de ander begint met 8 min/km en komt met moeite aan 6 min/km op termijn.

Valt wel mee hoor, als je de hele geschiedenis hier gelezen zou hebben
Ik moet toegeven dat niet iedereen even makkelijk loopt, daar ben ik zelf een product van, maar er is hier al heel veel geschreven over opbouwen en goed loopmateriaal.

@ sweety: hoop dat je snel weer lekker loopt




Vandaag ook weer fijn gelopen. Oh en ik stap straks nog even op de hometrainer voor een rondje door Toscane via de T-ride -)[/quote]

Ooh, het gaat steeds beter en ik krijg er ook steeds meer plezier in.

Martin Swinkels schreef:Onlangs heb ik met een oude klimmaat de Kopftörlgrat in de Wilder Kaiser, Oostenrijk beklommen.
Het was een schitterende tocht.. Een impressie:

supergaaf Wil zelf eigenlijk ook nog een keer doen, maar dit vergt wel enige training denk ik.

Ik heb vandaag maar een stukje hardgelopen. Twijfel om toch weer de halve marathon te gaan lopen in Maart.



https://www.strava.com/activities/743736173

morgen halve marathon Amsterdam. Vrijdag nog een coopertestje gedaan om de boel een beetje te prikkelen 3060 meter. Niet slecht voor een 48-jarige.

En some things never change. Ik lees dat de dame in kwestie weer geblesseerd is. Volgens mij maar kan het verkeerd hebben heb je chronisch last van blessures. En het zijn allemaal typische overbelastingblessures. En je physio die vaart er wel bij

arnold schreef:morgen halve marathon Amsterdam. Vrijdag nog een coopertestje gedaan om de boel een beetje te prikkelen 3060 meter. Niet slecht voor een 48-jarige.

Haha, je loopt twee dagen voor een wedstrijd nog even een coopertest dan heb je wel ballen...

Ik fiets morgen naar Amsterdam om een vriend aan te gaan moedigen die de Marathon loopt

Vandaag weer een klein rondje hardgelopen. Was wel lekker weer bij ons in Limburg en koud was het ook niet.
In de zon was het zelfs goed warm ik heb mij toch iets te warm gekleed voor mijn looprondje.