Fiets.nl

Ja, dat kan.

Maar waarschijnlijk kan je op de dag zelf ook nog inschrijven, de Grimpees halen meestal niet het limiet (behalve misschien Grimpee Alpe d'Huez, iemand zeker?)

Verdere informatie kan je trouwens onderaan op de pagina van de Vaujany vinden, succes!

bedoel de prix uiteraard, op de zondag ga ik niet meer naar boven vol gas

[quote="gerrit-1963"][quote="KXlight"] i.c.m. koolhydraatrijke (maar vezelarme) voeding.[/quote]

zoals .........

[/quote]

Wit brood (zoet beleg), witte rijst, normale pasta (geen volkoren).
Let op dat je dit in de dagen vooraf doet, maar niet de ochtend van Marmotte zelf. Dat geeft je mogelijk een lage bloedsuikerspiegel bij de start, wat weer nadelig is.

Lees o.a.:
http://www.natuurdietisten.nl/detail.ph ... 429&page=9

En vrijdag lekkere zoete gebakjes eten

Op de ochtend(nacht) voor de Marmotte eet ik gewoon witbrood met jam(net zoals oege hiddema)

Ga je dan net zo raar uit je nek kletsen als hij af en toe op WT doet?

Dat doe ik zoieso al

Lol, weten we nu ook ineens hoe dat komt

Vorig jaar die marmotte ook gereden voor het eerst. Week er voor gewoon lekker gefiets en ook wel is te veel. zeker de eerste dag. Je bet tenslotte op vakantie
Als je vrijdag er voor rust neemt komt het voor een goed getraind persoon wel goed op zaterdag.

Denk wel aan goed te slapen ook de dagen er voor. Ik heb laatste nacht bijna hele nacht wakker gelegen. kennelijk toch wat gespannen. Voelde me niet echt fit aan het onbijt die ik met moeite naar binnen propte. Maar doordat ik de rest van de week goed had geslapen, voelde ik me bij de start al weer een stuk fitter en heb er tijdens de rit geen last van gehad.
Eet gewoon wat je gemiddeld thuis ook eet. lijkt me belangrijker dat je goed drinkt. ook als je geen dorst lijkt te hebben. want als je dorst krijgt is het te laat. en geloof me je fiets dan een stuk minder hard.

't is wel zo dat ik makkelijk omhoog fiets. dat scheelt in conditie en energie denk ik wel een hoop. Ik zag bij de eerste klim dat sommige al behoorlijk aan hun top zaten. Wat ik alleen nog moet leren is dat dalen want bij de volgende berg rij ik steeds weer de zelfde personen voorbij
Dit jaar komt het niet zo goed uit om hem te rijden. ik zou hem zo weer willen rijden. als is het alleen maar om me tijd te verbeteren.
Thuis wel redelijk getraind in de weekeinde een rit van 120- 150 op zaterdag meestal alleen. (zijn er maar weinig die die afstand leuk vinden). Zondag een korte van 80 in een groep en door de week een rit of van 40-60 km.

Voor een groep renners ben ik nog op zoek naar een huisje voor de week van de Marmotte, zaterdag 26 juni tot en met zondag 4 juli. We zijn met 6 man.
Mocht iemand nog iets weten zou hij mij dit dan in dit topic of via PM willen laten weten? Alvast bedankt voor de suggesties.

probeer het eens bij sportura. Die hebben een accomodatie op de alpe. Ik slaap daar ook, het is redelijk maar wel goedkoop.

Bedankt voor je suggestie. We willen alleen graag zoveel mogelijk in het dal. Sorry had ik even aan moeten geven. Dit willen we graag om de gezelligheid van Bourg mee te pakken, maar vooral omdat we dan goed kunnen trainen, met het vlakke ook in de buurt zonder steeds de Alpe op te moeten.
Veel plezier met de Marmotte Japie Carbon en succes natuurlijk, geniet ervan.

In het dal zijn weinig onderkomens, is namelijk in de winter niet zo praktisch. Alles in het dal zal wel volgeboekt zijn. Zou je net de mazzel moeten hebben dat ergens wat geannuleerd wordt.