Zeker in bergen heuvels is dat wel zo, in de afdaling zit je er al en dat is snel een 30 min tot een uur.havana schreef: ↑24 feb 2022 10:46Je zal verbaasd zijn hoeveel je tijdens een cyclo nog in die zone rijdt. Ik heb even voor je terug gezocht, in de afgelopen 10 cyclo's zat het tussen de 1,5 en 2,5 uur per cyclo.Je gaat de Marmotte doen, daar fiets je amper in D1, dus waarom hier je vetverbranding in D1 trainen?
Ik zou ook zeker lange duurtrainingen doen voor zo,n inspanning.
Het stukje over Nils vd poel. Er zijn ook weer stukken die zeggen dat langer dan een uur of 4 d1 weinig zin heeft.
Dat weinig kan voor ons zijn, maar is voor hem misschien die seconde op de 10km.
De vraag is natuurlijk ook wat voor ons qua tijd en herstel nog te doen is met werk en thuis/gezins situatie.
8 uur d1 nooit van mijn leven dan maar iets trager op een cyclo.