Andere sporten gedaan vandaag?

TumTumTum · TumTumTum 03 nov 2016 20:46

havana schreef:Zaalsporten = spierpijn.

Is dat zo? Hoe komt dat?

vincent75 · vincent75 03 nov 2016 20:56

Gestart met "hard"lopen. Nu 4x gelopen rondje ca. 6,5km 5min hard, 3 wandel, 5hard, 3 wandel etc. Erg leuk maar nu al 1week verschrikkelijke pijn aan binnenzijde van beide knieën. Hardlopen gaat echt niet meer. Nog wel goede schoenen aan laten meten en ik dacht rustig te starten, helaas.

Keezx 03 nov 2016 21:00

TumTumTum schreef:
havana schreef:Zaalsporten = spierpijn.
Is dat zo? Hoe komt dat?

Alleen als je het weinig doet.......
Ik ga ook nooit in op uitnodigingen om een partijtje te voetballen o.i.d. , weet wat het oplevert.
Ik kan NU nog goed lopen..

Jans · Jans 03 nov 2016 21:12

Ja Vincent, dat was dus te snel...In ieder geval voor je knieën.

Sweety2008 · Sweety2008 04 nov 2016 16:03

@Vincent75 als ik een Jeff Galloway training doe is het 3 minuten hardlopen en 1 minuut wandelen. Misschien moet je dit maar eens proberen als je knieën geen pijn meer doen.

5 minuten hardlopen en 2 minuten wandelen waren misschien ietsjes te veel voor je lichaam.

arnold · arnold 04 nov 2016 18:57

uurtje op hometrainer: 32.7 km

Jans · Jans 04 nov 2016 19:09

arnold schreef:uurtje op hometrainer: 32.7 km

Wind mee?

arnold · arnold 04 nov 2016 19:42

Jans schreef:
arnold schreef:uurtje op hometrainer: 32.7 km
Wind mee?

Went snel hoor een hometrainer. Dit is de tweede week. als je beetje regelmatig fietst buiten dan moeten deze afstanden haalbaar zijn. Fiets met 165 watt weerstand en 90-95 rpm gem hs 131 vandaag

Het is behelpen, niets beters dan buiten sporten maar dat is nog lang niet voor 100% mogelijk.
En krachttraining is al helemaal niet de eerste twee maanden aan de orde

Sweety2008 · Sweety2008 04 nov 2016 22:05

Is geen echte Hometrainer maar bij slecht weer verkies ik dit dan buiten fietsen. Afbeelding

arnold · arnold 04 nov 2016 22:47

Is toch prima. Als je maar beweegt

De hometrainer heb ik gekregen van mijn moeder. Mooi apparaat . Ik zou zelf nooit zoveel geld uitgeven voor een hometrainer
Maar slecht weer is voor niet de reden om op het moment op de hometrainer te zitten. Ik kan op dit moment geen lange stukken fietsen.

Maar als je niet van fietsen in de regen houdt, dan is een "tacx" of een hometrainer een handig apparaat

xml · xml 05 nov 2016 09:20

heb dezelfde hier thuis. eventjes die zonder regelbare weerstand gehad maar dat was echt niet te doen, zelfs op een licht verzet ging mijn hartslag te hoog. met combinatie van regelbare weerstand is alles wel "normaal". niet dat ik hem veel gebruik eig...

Sweety2008 · Sweety2008 05 nov 2016 16:33

Vandaag nog net voor de grote regenbui een klein rondje hardgelopen zijn deze keer 5,16 km geworden.

Even off topic ik heb op de fietstrainer dat mijn achterwiel steeds door slipt iemand een goed idee hoe ik dit kan verhelpen?