Fiets.nl

Het verhaal van Démare die San Remo wint door aan de wagen te hangen. Zolang het niet op tv vertoont wordt, kom je er gewoon mee weg. Behalve als je Quintana heet, dan kom je er zelfs mee weg als het wel op tv vertoont wordt en krijg je als beloning dezelfde tijd als iemand die minuten eerder gefinisht is...

Wat dat betreft is professionele sport niet serieus te nemen. Hoogstens als een mooi spektakel, maar niet als serieuze sport. Platini geeft ook gewoon toe dat de loting bij het WK 98 gefixt was. Volgens hem is dat heel normaal en gebeurt het altijd. Schaamteloos. Het is echt niet alleen het wielrennen, kijk qua doping eens naar atletiek bijvoorbeeld. Daar lusten de honden geen brood van.

Ik geef toe dat ik erg lang erg naief ben geweest...

Het is allemaal prachtig dat we ons hier zo massaal afzetten tegen vlasspelen. Maar het is ook wel handig om ons te realiseren dat we allemaal gewoon niet goed genoeg zijn dat vlasspelen de moeite is.

Platini heeft het moreel besef van een garnaal. Of doe ik de garnaal dan tekort?

Laat dat "garn" dan maar weg dan komt het aardig in de buurt.

Gastheerg schreef: ↑06 jun 2018 16:59 Het is allemaal prachtig dat we ons hier zo massaal afzetten tegen vlasspelen. Maar het is ook wel handig om ons te realiseren dat we allemaal gewoon niet goed genoeg zijn dat vlasspelen de moeite is.

Ik zit mij werkelijk al een klein uurtje af te vragen of "vlasspelen" een inside joke is die mij ontgaat of een hardnekkige spelfout? Dus toch maar even vragen

Kleine knopjes/autoaanvullen op de telefoon. Sorry!

MAAR er had zomaar een Vlaming over kunnen vallen. Dat is wel inside

Tikfoutje dus.

Interessant artikel voor de gene die het lezen wilt.

Neem elke dag acht pufjes terbutaline, en een maand later heb je er een kilo spiermassa bij

http://www.ergogenics.net/terbutaline.html

Conclusie voor duursporters, 't heeft geen effect. Enkel in het geval van specifieke resistance training is er de toename van spiermassa, vetvrije massa veranderde overigens ook niet, dus daar hoef je het ook niet voor te doen.

Geen effect?
Een keer per week kracht training doen en je wint spiermassa. En dus meer spiermassa dan alleen krachttraining en geen pilletjes. Lijkt me toch wel degelijk een voordeel

Spiermassa voor een wielrenner? Die spieren hebben ook weer zuurstof nodig.
Als je explosiviteit nodig hebt voor eindsprints, is het nuttig om spiermassa bij te trainen. Voor alle andere renners, en alle toerders, heb je niet zoveel aan extra spieren. Krachttraining tbv kniestabiliteit, corestabiliteit, is natuurlijk niets mis mee. maar daar ga je geen kilo aan spiermassa bijbouwen.

De tweede groep ging gedurende 4 weken duurtrainen [Endurance training]. Drie keer per week werkten de mannen een intervaltraining af, die bestond uit 3 sessies van 10 minuten fietsen met een intensiteit van 85 procent van de maximale zuurstofopname. Elke sessie werd afgesloten met een eindsprint van 30 seconden, waarin de mannen zich maximaal inspanden. Na de training dronken de mannen een shake met 30 gram whey.

Duurtraining?