Remmen, sturen, cranks etc., maar ook lampen en fietskoffers

Te grote sprongen in cassette

Kornuit
Forum-lid HC
Berichten: 5241
Lid geworden op: 25 aug 2011 11:53

Kornuit 13 okt 2024 12:04

wasbeer2006 schreef: 13 okt 2024 10:18 Dat gebeurt ook. Daarom zeg ik al jaren, rijd je 2x per week 2 uurtjes. Rij lekker wat het fijnst voelt.
Ga je naar 10 a 12 uur dan kan een hogere cadans prima werken. Dan kom je op een snijvlak dat bij een lage cadans je spieren te vermoeid raken en niet meer voor je volgende rit herstellen.

Maar dat kan ook weer andersom met teveel contracties. Gewoon proberen.
Ik merk na al die jaren dat mijn cadans hoger wordt als ik meer ga fietsen en hoe hoger het vermogen.

En daar raken we zeker dit topic, teveel racefietsers zijn te verwend en doen altijd het zelfde. Altijd die zelfde cadans altijd maar blijven zitten op dat zadel. Ja dat is niet heel best. Lekker zonder die 18 (en16) gaan fietsen geeft ook veel meer afwisseling.

Maar lager is vaak wel effectiever als je bv een uur voluit gaat, puur over dat uur gezien. Moet je de volgende dag weer kan het wel eens heel anders zijn. Het hangt van je hele patroon af.
Precies +1

jsparie
Forum-lid
Berichten: 3097
Lid geworden op: 12 aug 2005 00:55

jsparie 14 okt 2024 11:49

Kan allemaal waar zijn, maar interesseert mij eigenlijk geen …. Wil graag gevoelsmatig lekker fietsen in een cadans die voor mij prettig voelt. Dan maar verwend. Graag 😀

Gebruikersavatar
BertL
Forum-lid
Berichten: 1922
Lid geworden op: 20 jul 2016 21:22
Locatie: Veenendaal
Contact

Gebruikersavatar BertL 14 okt 2024 14:47

Als je altijd 52x18 rijdt ongeacht no matter what, dan kun je ook gaan singlespeeden met een vast verrzet.
hun fietsen.

CharlieP
Forum-lid
Berichten: 147
Lid geworden op: 26 nov 2023 08:42

CharlieP 14 okt 2024 15:11

BertL schreef: 14 okt 2024 14:47 Als je altijd 52x18 rijdt ongeacht no matter what, dan kun je ook gaan singlespeeden met een vast verrzet.
En dan blijk je 1% meer effectief te fietsen (rechte kettinglijn, geen derailleurwieltjes, rare knik in de ketting) en heb je weer een 17 nodig. ;)

jakkel
Forum-lid
Berichten: 2514
Lid geworden op: 05 dec 2008 13:33

jakkel 14 okt 2024 18:24

wasbeer2006 schreef: 13 okt 2024 10:18 Dat gebeurt ook. Daarom zeg ik al jaren, rijd je 2x per week 2 uurtjes. Rij lekker wat het fijnst voelt.
Ga je naar 10 a 12 uur dan kan een hogere cadans prima werken. Dan kom je op een snijvlak dat bij een lage cadans je spieren te vermoeid raken en niet meer voor je volgende rit herstellen.
Hoe een cadans zich verhoudt naar de gereden snelheid telt uiteraard ook mee. Als ik een 'lage' cadans van 75 trap tegen 25 per uur, dan kan ik blijven fietsen hoor. :D

Gebruikersavatar
BertL
Forum-lid
Berichten: 1922
Lid geworden op: 20 jul 2016 21:22
Locatie: Veenendaal
Contact

Gebruikersavatar BertL 14 okt 2024 19:38

Uit de harde leerschool ‘Den Practijk’ kan ik je vertellen dat je een 400km-brevet een stuk makkelijker volhoudt met een hoge trapfrequentie.
hun fietsen.

Gebruikersavatar
daniel1975
Forum-lid HC
Berichten: 39952
Lid geworden op: 11 nov 2004 14:14

Gebruikersavatar daniel1975 14 okt 2024 19:56

Die leerschool is helemaal niet leuk, heeft altijd gelijk :evil:
Less is bore

Gebruikersavatar
BertL
Forum-lid
Berichten: 1922
Lid geworden op: 20 jul 2016 21:22
Locatie: Veenendaal
Contact

Gebruikersavatar BertL 14 okt 2024 20:57

daniel1975 schreef: 14 okt 2024 19:56 Die leerschool is helemaal niet leuk, heeft altijd gelijk :evil:
Ervaring is de Som van je mislukkingen (De Vader van Bert)
hun fietsen.

Plaats reactie