Ook voor mij dit jaar mijn eerste deelname. na al twee weken last gehad te hebben van mijn linker kuit, toch naar de fysiotherapeut gegaan, diagnose: LICHTE SPIERSCHEURING. Gevolg een zware test de dag ernaa op de molshopen van groesbeek om te kijken hoe de kuit het onder volle belasting hield. Gelukkig viel dit mee en kon ik toch afreizen, echter wel met zwachtels en tape in de reistas.
Zondag aangereden, maandag en dnsdag een rit gereden met zwachtels en daarna rust. De benen waren ok, maar het gebrek aan de intensievere trainingen en gebrek aan training in de laatste twee weken vanwege de blessure waren wel merkbaar. De Marmotte dag zelf waren de omstandigheden prima al stond al wel een aardig windje in het nadeel. Gezien de eerste deelname en blessure startte ik met beperkte ambities, het doel, uitrijden en evt onder de 8:30 oftewel goud. De rit ging prima t/m de telegraph ging alles perfect. Het eerste deel van de galibier ging matig, toen de klim steiler werd ging het al wat beter, maar ik was niet meer fris. verolgens merkte ik dat ik snel 'leeg' liep. Ondertussen zat ik wel al ruim 45min. onder mijn doelstelling dus ik voelde me gerust. Aan de voet van alpe d'huez had ik nog altijd 45min voor op mijn gouden schema. De alp zelf ging verschrikkelijk, en toen op het 'vlakke stuk' 500m voor de finish gebeurde het, twee kraken, een vastlopende ketting en toen een blokkerend achterwiel. De achterderailleur was in m'n achterwiel geslagen en de achterpad was afgebroken. Wat mij restte was mijn 6,7kg wegende colnago extreme-c op de nek te nemen en de laatste 500m stappend af te leggen. Onder begeleiding van aardig wat applaus en camera flitsen stapte ik op de finish af en tikte af in 8:02:44. Zonder deze problemen had ik een tijd van 7:59 kunnen zetten wat toch net ff iets sneller oogt.
Even de gegevens van de marmotte nagezocht. eindtijd 8:02:44. overall 783ste tijd, 168 van mijn categorie.
start 7:04:05
top glandon 1:50:11
voet galibier (valloire) 3:59;25
top galibier 5:31:05
Klimtijd galibier (1:31:40)
top alpe d'huez 8:02:44
Klimtijd alpe d'huez (1:22:29) INCL. wandelen (netto +/- 1:20 dus)
Uiteindelijk toch zeer tevreden en de fiets kan gefixt worden, wat een hele geruststelling is.
Aan iedere andere deelnemer gefeliciteerd met het behaalde resultaat.
Marmotte
Bedankt voor de reactie. Ik moet je wel vertellen dat ik nu wel ongelofelijk blij ben te hebben doorgebeten. Als ik zie hoevelen het hebben moeten opgeven en hoevelen er zijn weggevoerd met de ziekenwagen (in de laatste 3 uur is hij wel 10 keer uitgerukt met loeiende sirenes) Zelf heb ik er ook een 3-tal zien liggen met mensen rond, te wachten tot er hulp kwam. Met andere woorden het is toch een hele inspanning.
Het lijkt erop dat, gezien de tijden die hier al gepasseerd zijn, de marmotte zonder veel problemen te volbrengen is binnen de 8.30. Niet dus, het betekend zonder twijfel een goede voorbereiding op dit soort inspanningen. Niet iedereen heeft natuurlijk die mogelijkheden en dan is het uitrijden op zich al fantastisch.
Het lijkt erop dat, gezien de tijden die hier al gepasseerd zijn, de marmotte zonder veel problemen te volbrengen is binnen de 8.30. Niet dus, het betekend zonder twijfel een goede voorbereiding op dit soort inspanningen. Niet iedereen heeft natuurlijk die mogelijkheden en dan is het uitrijden op zich al fantastisch.
-
thomas1974
- Forum-lid
- Berichten: 590
- Lid geworden op: 29 apr 2007 00:27
Op zaterdagochtend (5 juli) 6:05 uur stond ik vooraan in mijn startvak achter de
echte klassementsrenners klaar voor mijn eerste Marmotte. Doelstelling was uitrijden of wellicht meer binnen een zilverentijd ( binnen de 10:30 uur) of goudentijd (binnen de 8:48 uur). Na het startschot (07:00 uur) en uitgeleide door de plaatselijke fanfare/dorpsbewoners in het peleton meegezogen richting de Glandon. De beklimming verliep super, fijne temperatuur 16 graden, na 1:47 (vanaf startschot) was ik er op en er over. Vervolgens vol goede (over)moed de afdaling ingeknald, van tevoren was gewaarschuwd dat dit een gevaarlijke afzink was. Links/rechts passeerde ik renners maar na ongeveer 15 min kwam daar abrupt een einde aan. Iets te overmoedig een bocht in gestuurd om iemand in de binnenbocht te passeren, pats daar lag ik tegen het asfalt. Er stond voor de bocht nog zo'n fransmannetje enthousiast met een gele vlag te zwaaien, bleek dus ter waarschuwing:).
Binnen luttele seconden zag ik 6 maanden woeste trainingsarbeid verloren gaan. Snel
overeind en na een eerste check van de fiets, dat gaat immers voor (eerst de fiets dan de
renner), bleek alleen de fietscomputer/zender kapot te zijn. Naast wat schaafwonden en kapotte kleding, maar dat was niet belangrijk. Na dit oponthoud, met een gebroken ego maar vooral toch opgelucht de monstertocht vervolgd. Vervelende was dat ik tijdens het vervolg van de rit geen benul had van o.m. verreden kilometers, de snelheid,
stijgingspercentage e.d. Gelukkig had ik nog wel mijn (separate) hartslagmeter. Met de
gedachte dat een hartslag 150-165 (in de klim) voor mij goed zou zijn heb ik de rit vervolgd. Hup de Telegraphe over, super benen. Plots in de aanloop vd Galibier werd het minder, puff wat duurde die lang en warm, na ca. 1:28 uur ploeteren was ik deze woestenij over. Was geen slechte tijd maar soepel ging het al helemaal niet meer. Ondanks de sneeuw op de berg was het mij zwart voor de ogen. In de afdaling begrijpelijkerwijs meer en harder in de remmen geknepen. Op het valsplat engroupe richting de voet vd Alp d'huez gereden, op enig moment zelfs onder escorte vd motorpolitie (vanwege de grote vd groep). Bij de voet vd Alpe aangekomen lag het beste toch wel ver achter me (ergens bij de Glandon), scheel vd vermoeidheid de alpe dhuez opgekropen. Begeleid door enthousiaste mensen langs de kant vd weg uiteindelijk na 175 km en 5000 hoogtemeters gefinisht in een goudentijd van 8:11:47. Wat een ervaring, zeker weten kom ik terug om de 8 uur grens te doorbreken.
echte klassementsrenners klaar voor mijn eerste Marmotte. Doelstelling was uitrijden of wellicht meer binnen een zilverentijd ( binnen de 10:30 uur) of goudentijd (binnen de 8:48 uur). Na het startschot (07:00 uur) en uitgeleide door de plaatselijke fanfare/dorpsbewoners in het peleton meegezogen richting de Glandon. De beklimming verliep super, fijne temperatuur 16 graden, na 1:47 (vanaf startschot) was ik er op en er over. Vervolgens vol goede (over)moed de afdaling ingeknald, van tevoren was gewaarschuwd dat dit een gevaarlijke afzink was. Links/rechts passeerde ik renners maar na ongeveer 15 min kwam daar abrupt een einde aan. Iets te overmoedig een bocht in gestuurd om iemand in de binnenbocht te passeren, pats daar lag ik tegen het asfalt. Er stond voor de bocht nog zo'n fransmannetje enthousiast met een gele vlag te zwaaien, bleek dus ter waarschuwing:).
Binnen luttele seconden zag ik 6 maanden woeste trainingsarbeid verloren gaan. Snel
overeind en na een eerste check van de fiets, dat gaat immers voor (eerst de fiets dan de
renner), bleek alleen de fietscomputer/zender kapot te zijn. Naast wat schaafwonden en kapotte kleding, maar dat was niet belangrijk. Na dit oponthoud, met een gebroken ego maar vooral toch opgelucht de monstertocht vervolgd. Vervelende was dat ik tijdens het vervolg van de rit geen benul had van o.m. verreden kilometers, de snelheid,
stijgingspercentage e.d. Gelukkig had ik nog wel mijn (separate) hartslagmeter. Met de
gedachte dat een hartslag 150-165 (in de klim) voor mij goed zou zijn heb ik de rit vervolgd. Hup de Telegraphe over, super benen. Plots in de aanloop vd Galibier werd het minder, puff wat duurde die lang en warm, na ca. 1:28 uur ploeteren was ik deze woestenij over. Was geen slechte tijd maar soepel ging het al helemaal niet meer. Ondanks de sneeuw op de berg was het mij zwart voor de ogen. In de afdaling begrijpelijkerwijs meer en harder in de remmen geknepen. Op het valsplat engroupe richting de voet vd Alp d'huez gereden, op enig moment zelfs onder escorte vd motorpolitie (vanwege de grote vd groep). Bij de voet vd Alpe aangekomen lag het beste toch wel ver achter me (ergens bij de Glandon), scheel vd vermoeidheid de alpe dhuez opgekropen. Begeleid door enthousiaste mensen langs de kant vd weg uiteindelijk na 175 km en 5000 hoogtemeters gefinisht in een goudentijd van 8:11:47. Wat een ervaring, zeker weten kom ik terug om de 8 uur grens te doorbreken.
FCBike
lancev7
08 jul 2008 00:26
Hey Erwin, ik ben het jip, zelfde trainingsgroep. knap gereden man, ik denk dat velen opgegeven zouden hebben. Op de galibier heb ik je laten rijden maar later schijnbaar toch ergens weer ingehaald, alvorens ik 'n stukje moest gaan lopen op de laatste berg. Hopelijk valt de uiteindelijke schade ook mee en zijn de kosten minimaal, maar natuurlijk belangrijker, JIJ BENT OK. Wellicht zien wel elkaar later nog eens, want voor jou geldt inderdaad zeker dat een sub 8uur tijd goed mogelijk is.
He lancev7 leuk elkaar zo te spreken en Marmotte-ervaringen uit te wisselen. Toptijd man met spierscheuring en mechanise problemen met de fiets. Helaas hoort dat er soms bij, maar ook weer wat te vertellen thuis en bovendien te verbeteren voor volgend jaar.
Wat een berg zeg die alpe huez, daarop/onderaan mijn Waterloo gevonden, 1:26 over gedaan veelst te lang. Waarschijnlijk door de commotie te weinig gegeten/gedronken was 6 kg lichter na over de finisch te zijn gekomen. Inderdaad had een weegschaal van thuis meegenomen.
Hé Eddy Kuijer van Klimexperience veel succes met Granfondo Pinarello, heb bij jullie de Ardennenclinics gereden. Maurice had ook een toptijd, met jullie tijden starten jullie volgend jaar bij de eerste 400. Mocht je het startnummer kwijt willen stuur maar naar mij op:)
Wat een berg zeg die alpe huez, daarop/onderaan mijn Waterloo gevonden, 1:26 over gedaan veelst te lang. Waarschijnlijk door de commotie te weinig gegeten/gedronken was 6 kg lichter na over de finisch te zijn gekomen. Inderdaad had een weegschaal van thuis meegenomen.
Hé Eddy Kuijer van Klimexperience veel succes met Granfondo Pinarello, heb bij jullie de Ardennenclinics gereden. Maurice had ook een toptijd, met jullie tijden starten jullie volgend jaar bij de eerste 400. Mocht je het startnummer kwijt willen stuur maar naar mij op:)
FCBike
[quote="Thomas1974"]De foto's van Photo Breton staan al op de website!
http://www.photobreton.com[/quote]
Werkt niet bij mij... ik vind geen foto's op mijn nummer, maar ook niet op gelijk welk ruklaak nummer ik intik :s
http://www.photobreton.com[/quote]
Werkt niet bij mij... ik vind geen foto's op mijn nummer, maar ook niet op gelijk welk ruklaak nummer ik intik :s
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
-
martijntijn
- Forum-lid
- Berichten: 524
- Lid geworden op: 12 okt 2005 17:39
- Locatie: Dordrecht
martijntijn
08 jul 2008 00:55
@ Rezne, en heb je de beklimming naar Oz Station nog fatsoenlijk kunnen volbrengen? De klim naar Vaujany had ik vorig jaar na de Marmotte meer moeite mee 
Mijn eindtijd is geworden: 7u 27m 18s. 291e overall. 62e in catagorie C. Ben tevree!
Hoe is het met Noontje afgelopen? Ik heb 'r rechts ingehaald :O op de klim van de Glandon, heb 'r nog even vriendelijk begroet!
Aan iedereen die hem heeft uitgereden: BRAVO!!
Mijn eindtijd is geworden: 7u 27m 18s. 291e overall. 62e in catagorie C. Ben tevree!
Hoe is het met Noontje afgelopen? Ik heb 'r rechts ingehaald :O op de klim van de Glandon, heb 'r nog even vriendelijk begroet!
Aan iedereen die hem heeft uitgereden: BRAVO!!
-
thomas1974
- Forum-lid
- Berichten: 590
- Lid geworden op: 29 apr 2007 00:27
[quote="C a s r a n"][quote="Thomas1974"]De foto's van Photo Breton staan al op de website!
http://www.photobreton.com[/quote]
Werkt niet bij mij... ik vind geen foto's op mijn nummer, maar ook niet op gelijk welk ruklaak nummer ik intik :s[/quote]
Het is momenteel erg druk, ik moet soms wel vijf keer proberen om iets te kunnen zien.
http://www.photobreton.com[/quote]
Werkt niet bij mij... ik vind geen foto's op mijn nummer, maar ook niet op gelijk welk ruklaak nummer ik intik :s[/quote]
Het is momenteel erg druk, ik moet soms wel vijf keer proberen om iets te kunnen zien.
[quote="martijntijn"]
Hoe is het met Noontje afgelopen? Ik heb 'r rechts ingehaald :O op de klim van de Glandon, heb 'r nog even vriendelijk begroet [/quote]
Heeft niet uitgereden.
(ze is al een tijdje niet echt in goede doen en waarschijnlijk ook de DM niet goed verteerd, maar dat zal ze zelf beter toe kunnen lichten als ze terug is van vakantie)
Hoe is het met Noontje afgelopen? Ik heb 'r rechts ingehaald :O op de klim van de Glandon, heb 'r nog even vriendelijk begroet [/quote]
Heeft niet uitgereden.
(ze is al een tijdje niet echt in goede doen en waarschijnlijk ook de DM niet goed verteerd, maar dat zal ze zelf beter toe kunnen lichten als ze terug is van vakantie)
[quote="Thomas1974"][quote="C a s r a n"][quote="Thomas1974"]De foto's van Photo Breton staan al op de website!
http://www.photobreton.com[/quote]
Werkt niet bij mij... ik vind geen foto's op mijn nummer, maar ook niet op gelijk welk ruklaak nummer ik intik :s[/quote]
Het is momenteel erg druk, ik moet soms wel vijf keer proberen om iets te kunnen zien.[/quote]
Ik zie het al... nu geraak ik er eindelijk wél in.
Voor de fotoreeks van Trifox en ik: KLIK HIER (foto's van dagen voor de Marmotte, of na de cyclo, én aankomst van Trifox)
http://www.photobreton.com[/quote]
Werkt niet bij mij... ik vind geen foto's op mijn nummer, maar ook niet op gelijk welk ruklaak nummer ik intik :s[/quote]
Het is momenteel erg druk, ik moet soms wel vijf keer proberen om iets te kunnen zien.[/quote]
Ik zie het al... nu geraak ik er eindelijk wél in.
Voor de fotoreeks van Trifox en ik: KLIK HIER (foto's van dagen voor de Marmotte, of na de cyclo, én aankomst van Trifox)
www.pieterdeneve.com | Facebook: www.facebook.com/pieterdeneve
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -
- gelieve geen PMs te sturen, worden niet gelezen of beantwoord; mailen kan altijd -