Fiets.nl

de col de la madeleine is inderdaad 'vals plat' en ideaal als opwarming. de stuk van bedoin nr malaucène is zo'n 11 km, en dan heb je ff een klim gevoeld.
Ik vond vr mij de klim vanuit malaucène zwaarder dan vanuit bedoin. Vanuit malaucène is de klim meer onregelmatig en er zitten steilere stukken in tot 12% tss km 10 en 14, met als gevolg dat je iedere keer een nieuw ritme moet zoeken. Voor anderen is deze net makkelijker omdat je de mogelijkheid hebt te recupereren. De klim vanuit bedoin is meer gelijdelijk, je zit lekker in je ritme, ze wordt geleidelijk steiler nr het einde toe. Die vanuit sault is een 'jeannettenklim', daar kan je mits enige training snelheden van boven de 30 halen. Maar dan kom je uit het bos en daar staat 'de man met de hamer' klaar om je een stevige dreun te verkopen. Met als gevolge dat ik over de laatste 6 km ongeveer zolang heb gedaan als de eerste 20. Dus hoed je voor overmoed op deze 'jeannettenklim'. Vreemd genoeg lagen mijn tijden vr de drie beklimmingen redelijk dicht in de buurt.

Natuurlijk is dat niet raar. Je klimvermogen kan het beste worden uitgedrukt in Hoogtemeters/uur. Je moet toch die hoogtemeters overwinnen.
Stel dat je 1200hm/u kan fietsen, dan maakt het op zo'n lange klim niet zo gek veel uit of dat nu met 7%gemiddeld omhoog gaat of 9%.

Man man man... best wel grappig sommige reacties...


Quote: Origineel geplaatst door Daniel1975 op 22 Juni 2005
Hij reed eerst over de Col de Madeleine en draaide daarna bij Malaucène de Ventoux op (staat in zijn post). Waarschijnlijk hebben we hier gewoon met een undercover prof te maken .




Zoals ik zei was mijn best Ventoux-beklimming tijdens een cyclosportieve, Les Routes du Ventoux 2003, een in Frankrijk behoorlijk gekend evenement. Je wordt dus de eerste kilometers gehangmaakt door gasten die zich overschatten en voorts wordt je door de wedstrijdsituatie opgehitst; de platte kilometer van de Sault-kant in wedstrijd zit je bovendien in de wielen. Elk jaar doet die cyclo een andere kant van de Ventoux aan, en in de lange editie zit er ook telkens een andere col in (in 2003 was dat de Col de l'Homme Mort).

Het staat jullie vrij informatie in te winnen bij de organisatoren over de tijden hoor...

Ik kijk binnenkort eens op mijn oude laptop of ik een screenshot kan nemen van mijn Polar-bestand van destijds, maar eerlijk gezegd heb ik weinig zin in dat soort spelletjes...


Jullie hebben trouwens een nogal onrealistische kijk op de mogelijkheden en superioriteiten van profrenners... Momenteel zie ik er wekelijks, word getraind door een trainer die ook profrenners traint en word getest in hetzelfde testcentrum als de Dav-Lotto-renners. Ik heb een VO2max waar slechts enkele van die beroepsrenners boven zitten en een laag lichaamsgewicht (nu 60kg), ideale lichaamseigenschappen voor lange klims; op het vlakke en in Vlaamse koersen kom ik vooralsnog tekort, evenals ervaring.




Quote: Origineel geplaatst door kamikaze op 21 Juni 2005
idd, 1U10 is waanzinnig snel, ik kan het eigenlijk niet meteen geloven. Langs welke kant heb je 'm opgereden? Vanuit de 'mietjeskant' Sault, is dat wel haalbaar. Maar mannen gelijk vinokourov doen er nauwelijks sneller over vanuit bedoin, en die staan dan nog stijf van de dope.
Een ander punt is vanwaaruit dat je start en afklokt.
Ik ben net terug van de Ventoux met een organisatie die het goede doel 'to walk again' steunt, heb m drie keer gedaan vanuit de verschillende dorpen. Vanuit Bedoin had ik 1u41, de snelste tijd van de dag was 1u18 en die staat op naam van een 'prof' veldrijder. Om eerlijk te zijn ik heb er mijn bedenkingen bij.



Hoi, fijn dat je bij die hoop Vlamingen was die onlangs de berg bedwongen! Proficiat!

As said, het ging over 1u11 of 1u12, vanuit Sault... ik heb dit achteraf op mijn Polar-grafiekje vastgesteld, dus vanaf het oplopende gedeelte in Sault tot aan de top. Tenzij je in Sault er eerst nog een platte kilometer moet voor rekenen, denk ik dat zo'n Polar-grafiek wel accuraat kan zijn.


Ik vind overigens de kant vanuit Bédouin de moeilijkste. Vanuit Sault heb ik hem nog nooit beklommen, enkel afgedaald.



Wie was trouwens die "prof" veldrijder?

Hoi, fijn dat je bij die hoop Vlamingen was die onlangs de berg bedwongen! Proficiat!

As said, het ging over 1u11 of 1u12, vanuit Sault... ik heb dit achteraf op mijn Polar-grafiekje vastgesteld, dus vanaf het oplopende gedeelte in Sault tot aan de top. Tenzij je in Sault er eerst nog een platte kilometer moet voor rekenen, denk ik dat zo'n Polar-grafiek wel accuraat kan zijn.


Ik vind overigens de kant vanuit Bédouin de moeilijkste. Vanuit Sault heb ik hem nog nooit beklommen, enkel afgedaald.



Wie was trouwens die "prof" veldrijder?


[/QUOTE] arne daelmans http://www.sporta.be/montventoux/tijdenfinal.php

Quoten: Origineel geplaatst door kamikaze op 22 Juni 2005

 arne daelmans http://www.sporta.be/montventoux/tijdenfinal.php


Aha, bedankt voor de link.
1u18 vond ik eerst wat minnetjes voor de toptijd, maar de 01:15:37 die ik daar lees is idd heel goed. Besef dat Daelmans nog enkele minuutjes beter moet kunnen als hij voluit gaat én in topconditie is (als crosser zit hij nu pas in conditieopbouw). Veldrijders zijn veelal behoorlijke klimmers, we hebben zelfs zo'n Belgisch Kampioen veldrijden in de ploeg; deze zomer zal ik onder meer de veldrijders van Fidea bekampen in de zware Ronde van Luik... die gasten gaan goed omhoog. En ik meen dat Daelmans dan nog niet zomaar de lichtste onder de veldrijders is. Als die andere tijden beklimmingen zijn die die gast dezelfde dag afwerkte, amai hoor! Sterk, zeker omdat je niet van alle veldrijders zo'n duurinspanningen mag verwachten, ze hebben niet allemaal hetzelfde "fond" (vandaar de sceptische geluiden nu Sven Nys zich aan het mountainbiken met zijn langere wedstrijdduur waagt).
 

ik zou eigenlijk graag ns met die mannen mee willen rijden op een training, om te zien waar ikzelf sta, en wat mijn mogelijkheden zijn. Ik ben eigenlijk pas begonnen met een opbouw, ik zou in het najaar willen beginnen met mtb. Ik heb nu zo'n 1000 tal wegkilometers in de benen. Met mijn 88 kilo en een mtb betekent die 1u41 een vermogen van 330 watt. Dus ik vermoed dat wanneer ik 10 kilo lichter ben en een wegfiets heb er mss toch nog een 10 min af had kunnen doen met dezelfde conditie. Maar ik weet op dit moment totaal niet waar ik sta vermits ik me nog met niemand heb kunnen vergelijken

btw, de vader van wegrenner mario aerts heeft de ventoux dit weekend 9 keer beklommen en iedere keer een toptijd neergezet, ongelooflijk sterke prestatie. proficiat!
http://www.sporta.be/montventoux/tijdenfinal.php

Quoten: Origineel geplaatst door kamikaze op 22 Juni 2005

ik zou eigenlijk graag ns met die mannen mee willen rijden op een training, om te zien waar ikzelf sta, en wat mijn mogelijkheden zijn. Ik ben eigenlijk pas begonnen met een opbouw, ik zou in het najaar willen beginnen met mtb. Ik heb nu zo'n 1000 tal wegkilometers in de benen. Met mijn 88 kilo en een mtb betekent die 1u41 een vermogen van 330 watt. Dus ik vermoed dat wanneer ik 10 kilo lichter ben en een wegfiets heb er mss toch nog een 10 min af had kunnen doen met dezelfde conditie. Maar ik weet op dit moment totaal niet waar ik sta vermits ik me nog met niemand heb kunnen vergelijken


 
Ik moet je dan wel waarschuwen dat je uit een training niet zomaar alles kan afleiden... dat is zeker zo wat wegwielrennen betreft, omdat sommige jongens met veel wedstrijdervaring erin slagen mooie uitslagen te rijden terwijl ze conditioneel nog niet aan hun top staan, anderen verspillen dan weer veel nutteloze krachten. Dan zijn er ook het soort renners die op training nooit spectaculaire dingen kunnen laten zien, in wedstrijd dan weer wel; en jammerlijk ook renners in de omgekeerde situatie.
Als je je eigen conditie op de meest wetenschappelijke manier wil opvolgen/testen, is een inspanningstest in een testlabo een aanrader. Ik weet niet waar je woont, maar in Vlaanderen vind ik Mensana in Sijsele-Damme (ga ik zelf) en de centra van het UZ Gent en de KULeuven de beste. Een meer eenvoudige lactaattest geeft je ook al mooie indicaties (als je in Oost- of West-Vlaanderen woont kan ik je wel doorverwijzen naar een gespecialiseerd persoon; indien interesse, mail maar).
 

haha als je op sporza de resultaten ziet zie je veel normale tijde van rond 2 uur en ook uitschietende , zoals deze




ANGILLIS FANK
#
start
uur
-
Aank.
uur
tijd



 
1
Malaucène
09:20:59
-
Top
14:04:03
04:43:04

 
2
Sault
17:08:17
-
Top
21:09:59
04:01:42
haha 2x meer dan 4 uur gedaan, gemiddeld 4,5 km/uur ofzo ?:P

Ik vind het behoorlijk zwak om daarmee te lachen, en zeker om die persoon zijn naam erbij te vermelden. Ik heb respect voor iemand die zijn grenzen verkent en probeert te weerleggen, al doet die persoon daar tien uur over. Dan wil ik er ook bij vermelden dat er niet alleen fietsers deelnamen, maar ook lopers en zelfs rolstoelgebruikers. De persoon die je hier vermeld was waarschijnlijk een loper. De ventoux happening was bovendien geen wedstrijd, maar een happening voor het goede doel. Door deel te nemen steun je oa de vzw "to walk again". De heer die je vernoemd verdient het grootste respect hoe dan ook

Ik zie Remi graag de Ventoux 2x op lopen...benieuwd hoe ons wielerwonder er dan uit ziet.

Quoten: Origineel geplaatst door kamikaze op 27 Juni 2005

Ik vind het behoorlijk zwak om daarmee te lachen, en zeker om die persoon zijn naam erbij te vermelden. Ik heb respect voor iemand die zijn grenzen verkent en probeert te weerleggen, al doet die persoon daar tien uur over. Dan wil ik er ook bij vermelden dat er niet alleen fietsers deelnamen, maar ook lopers en zelfs rolstoelgebruikers. De persoon die je hier vermeld was waarschijnlijk een loper. De ventoux happening was bovendien geen wedstrijd, maar een happening voor het goede doel. Door deel te nemen steun je oa de vzw "to walk again". De heer die je vernoemd verdient het grootste respect hoe dan ook


 
Juist... maar laten we niet schieten op Remi... iedereen reageert wel eens in een onbezonnen moment.
Idd respect voor iedereen die een berg beklimt, of gewoon voor iedereen die zich doelstellingen voorop stelt... ook al haalt een persoon ze niet, hij heeft de verdienste van de poging en de moed om er aan te beginnen!!
Een vriend van me, Stefaan, was heel sportief en bedwong tientallen keren de Ventoux, vroeger ook met zijn vader, maar voor de man was die Ventoux de laatste jaren te zwaar geworden. Die vriend pleegde op 14 februari zelfmoord, op 22 jaar. Ik hoor zijn pa nog wekelijks; het is een trouwe supporter voor mij en ik probeer er ook voor de familie te zijn waar nodig. Vorige week vertelde hij me zijn voornemen om deze zomer weer zoals vroeger de Ventoux op te rijden, om tegenover zijn zoon te bewijzen dat hij het nog kan!! Met de fiets van zijn zoon (dat is de fiets waarmee Boogerd enkele jaren geleden de TdF reed: Stefaan heeft die overgekocht, met Tournummer er nog op). Een stevige tijd zal het niet worden, maar gewoon de top halen. Het grootste respect heb ik daarvoor, want dat wordt fysiek en emotioneel een enorm zware onderneming.