Fiets.nl

Comp78 schreef:

VengineNL schreef:Ik heb mij ook ingeschreven om de Marmotte voor de 1e keer te gaan rijden. Ga voor uitrijden in een zo goed mogelijke tijd. Ik kreeg inderdaad een zelfde mail binnen maar krijg niets meer te zien dan mijn naam, woonplaats, geboortejaar en een inschrijfnummer. Er valt weinig te printen...

Idem, een een ww heb ik (nog) niet. Komt misschien per mail ofzo. Als je erg gewoon wat invult krijg je alleen een SQL fout.

Warning: mysql_fetch_array(): supplied argument is not a valid MySQL result resource in /homez.92/sportcom/www/web2010/inscription2.php on line 50

Lees net ergens op een forum dat ww jjjjmmdd is....dan werkt het wel

Comp78 schreef:Lees net ergens op een forum dat ww jjjjmmdd is....dan werkt het wel

Klopt, dan werkt het inderdaad. Bedankt voor de tip!

Helaas pas starten na 7.50

Ik ook. Ik zie dat ik nog een medisch attest of vergunning moet sturen. Hoe moet dit eruit zien?

Edit: nvm, al gevonden

Staat in de startpost.

Hoe kunnen jullie zien hoelaat je vertrekt?
kan volgens mij alleen maar mijn rugnummer zien

Normaal start eerst t/m 400 om 7:30u daarna t/m 1500 7:45u en zo verder naar 2500 geloof ik zo rond 7:50u en verder. Ik was vorig jaar zo rond de 5500 en startte rond 8:05u. Dit jaar stond ik op camping de Colporteur en hoorde al veel mensen zo rond 7:30u naar de start rijden.

Hoi,

Gewoon even op de site kijken!

quote:

PROGRAMMA


03/07/2014 PALAIS DES SPORTS DE L ALPE D HUEZ
14:00 - 19:00 Sponsordorp en animaties
14:00 - 19:00 Afhalen van de rugnummers

04/07/2014 PALAIS DES SPORTS DE L ALPE D HUEZ
10:00 - 19:00 Sponsordorp en animaties
10:00 - 19:00 Afhalen van de rugnummers

05/07/2014 BOURG D OISANS
06:00 - 07:00 Afhalen van de rugnummers
06:00 - 07:00 Startcontrole
07:00 Start 1-1999
07:30 Start 2000-3999
07:50 Start 4000 +

Dus afhankelijk van je startnummer ben je tussen 7 en 8 weg. Vorig jaar had ik 1674 en vertrok om +/- 7.10 (duurt even voordat je de dorpsstraat uit bent en over de mat).

Ik ben er hoop ik ook weer bij, van de week ingeschreven (via trophee d'oisans). Nu alleen nog een accomodatie zoeken . Dat valt niet mee. Iemand nog goede ideeën?

En een hotel geboekt!

I Freney, +/- 10 km van Bourg. Hoop dat laatste km's naar hotel niet al te steil zijn, vorig jaar zaten we in Vaujany, laatste 5 km ging je iedere dag naar de kloten! (+10%). Klinkt leuk voor de training maar was eigelijk toch iets teveel van het goede voor de hele week. .

Verder er weer veel zin in. Een aantal dingen geleerd van vorig jaar (mijn eerste keer):

* Eerder beginnen met afvallen! vorig jaar was ik in Juni nog bezig om op gewicht te komen. Dat is te laat, dan kun je niet optimaal trainen. Nu dus januari/Februari. Streven is 5 kg. eraf. Ik zie op dit forum gewichten langskomen waar ik redelijke jaloers op ben. Zelf al blij met 80kg. meer zit er echt niet in (polderpoten!)
* In de week van de Marmotte niet meer trainen, alleen nog bergritme opdoen!. Vorig jaar zondag (eerste dag) van te voren glandon en croix de fer(noordzijde). Helemaal rot! en dinsdag's Telegraph en Galibier. Dat is achteraf wel een beetje te geweest. Nu alleen dinsdag's een serieuze training, verder vooral col d'ornon etc
* Meer eigen eten en drinken meenemen op LM. Vorig jaar waren de meningen over de bevoorrading verdeeld, maar ik vond het zwaar K.. Stokbrood , Brie en Water, daar kan ik geen 8 uur op fietsen. Dus meer repen en sportdrank tabletten! jammer van dat extra gewicht, maar niets aan te doen.
* Verder was mijn voorbereiding wel goed. 5000km training met een aantal malen ardennen.

Tijd vorig jaar was 08.20 (08.50 bruto). Je voelt wel aan waar mijn nieuwe ambitie ligt (<08.00).

Wat ik me nog afvraag: Vorig jaar zag ik van een aantal organisaties bij bv telegraph bevoorradingen staan. Zou het mogelijk zijn om daarbij aan te haken en een tasje weg te laten leggen? heeft iemand daar ervaring mee?

gr

Hans

Allemaal goede tips. IMHO vooral qua voeding. Ook ik vond de bevoorrading echt onder de maat. Tabletten en repen veel meenemen en gelijk aan de start al beginnen met dat spul naar binnen te werken.

Die tasjes snap ik niks van. Je krijgt t zelf echt wel mee. Ok, op de eerste klim ben je een beetje een pakezel maar dat probleem lost zichzelf op.

Ook ik ben bepaald niet kapot van de bevoorrading. Ik nam voor de eerste uren wat vast voedsel mee (een reepje en een krentenbol). Daarna had ik nog 5 gelletjes, waarvan ik 4 heb opgegeten.

Ook nam ik Isostartabletten mee om sportdrank van te maken. Kost ook weinig plek.

Samenvattend heb ik van de bevoorrading alleen water gepakt.

arjenv schreef:Ik ga voor goud, ben dan 25 jaar en zo'n 70kg.

Ik ben 72 jaar en 76kg en in 2012 had ik goud